incline og decline

behøves vist ikke at forklare nærmere

maler94 skrev:behøves vist ikke at forklare nærmere

Incline flytter fokus op på øvre bryst, decline på nedre.

Incline stresser øvre del af brystet mere og decline stresser nedre del af brystet mere.

synes man ser flest lave incline, er det fordi det ser bedre ud med et, når det øvre bryst er mere markeret eller er der andre grunde?

maler94 skrev:synes man ser flest lave incline, er det fordi det ser bedre ud med et, når det øvre bryst er mere markeret eller er der andre grunde?

Det øvre bryst er som regel hos de fleste underudviklet i forhold til det nedre, nok derfor folk træner incline mest.

maler94 skrev:synes man ser flest lave incline, er det fordi det ser bedre ud med et, når det øvre bryst er mere markeret eller er der andre grunde?

Fordi bænkpres rammer meget bredt. Altså er decline som regl ikke nødvendigt, hos en "amatør".
Bænkpres stresser dog ikke den øverste del af brystet, så meget som den stresser nedre&midter bryst. Og som tidligere nævnt er halter üpper chest som regl mere efter end nedre.

tak for svarene

Mit øvre bryst er langt mere udviklet end mit nedre, men jeg træner dem lige meget.

Her for tiden har jeg dog fokus på nedre. Det er vel genetisk

incline og decline

Brugere online