Indadgående knæ (knocked knees)

Jeg har (en lille smule) indadgående knæ (knocked knees). Jeg har undersøgt forskellige sider og mange siger at det er en god idé at squatte med bælte om knæende (eller bands), og at det sker fordi ens abduktorer er strammer eller svage (Evt. glutes?) Nogen som har erfaringer med selv at havde lyst det og kan give info eller ligende. ?

The ass-man, Bret Contreras, har behandlet det indgående i en artikel på hans hjemmeside. Det kaldes også knee valgus, eller knævalgisering på dansk. Du kan se artiklen her:

http://bretcontreras.com/knee-valgus-valgus-collapse-glute-medius-strengthening-band-hip-abduction-exercises-and-ankle-dorsiflexion-drills/

Først og fremmest, så vil jeg gerne høre dig ad, om du snakker om at det er noget, der sker, når du squatter, eller om der er tale om at dine knæ strukturelt set er valgiserede? (Aka kalveknæ)

Comedian skrev:Først og fremmest, så vil jeg gerne høre dig ad, om du snakker om at det er noget, der sker, når du squatter, eller om der er tale om at dine knæ strukturelt set er valgiserede? (Aka kalveknæ)

Det er ikke når jeg squatter elller ligende. Det er til stede når jeg fx. står og kigger mig ind i spejlet (Gætter på at det var det sidste du skrev jeg har beskrevet)

Comedian?

Indadgående knæ (knocked knees)

Brugere online