indtagelse under cut

Har læst diverse indlæg men føler ikke jeg fået helt klar svar endnu.
Skal til at cutte for første gang.
Mit spørgsmål lyder sådan her: Skal jeg stadig drikke min protein, kreatin og druesukker efter mig træningspas, eller er der noget jeg skal undlade?
på forhånd tak.

Cut handler om at du ligger i kalorieunderskud, ikke om hvad du indtager efter træning.
Hvor du får mest ud af dine kalorier vurderer du selv.

"Rigtig" mad er altid er foretrække, både før og efter træning.

200591 skrev:Har læst diverse indlæg men føler ikke jeg fået helt klar svar endnu.
Skal til at cutte for første gang.
Mit spørgsmål lyder sådan her: Skal jeg stadig drikke min protein, kreatin og druesukker efter mig træningspas, eller er der noget jeg skal undlade?
på forhånd tak.

Hej trådstarter. Du skal selvfølgelig stadig ramme dit daglige niveau af protein samt fedt under dit cut. Udover dette skal du jo bare ligge i kcal-underskud. Du kommer jo kort sagt, til at klippe mest af mht. Carbs.

Om du skal tage dit proteinpulver, samt kreatin efter træning, afhænger jo af hvor meget protein du får under hele din dagligdag. Vil dog selv benytte mig af proteinpulver i mit cut, da det er den nemmeste måde at få det på, og det er vigtigt at vedligeholde under cut!. Kreatin vil jeg også anbefale.

indtagelse under cut

Brugere online