Hey.

Har ligget med influenza siden i tirsdags, og har bare ligget under dynen siden, har spist hvad jeg kunne, og drukket et par proteinshakes om dagen. Jeg læste en artikel igår, der sagde noget om at når du var syg ville du miste noget af din masse og styrke, noget med fordi ens celler blev "spist" væk af forsvaret.

Tænker så, kan man ikke spise sig til at man ikke mister noget? Kan i hvert fald ikke træne før mandag, blev frarådt at træne så længe jeg har feber, men den er på vej ned nu havde (38,3) igår. Men vil omvendt heller ikke tabe masse/styrke, kan allerede se det lidt hist og her

Det bare depri når man kan se det, man kæmper for at komme op ad stigen og så kommer der noget influenzacrap og slår en ned ..

Jeg har lige ligget med feber i 3 uger, og var for første gang nede og træne i dag.. Det var godt nok den hårdeste træning nogensinde og følte mig godt nok svag i forhold til hvad jeg plejer

Det bare surt sådan noget .. Kan slet ikke forholde mig til at man får tilbageslag på den måde.. Men man kan da om ikke andet håbe at man hurtigt når samme status igen

Jeg lå også syg en uge i juleferien, og damn' jeg var slap da jeg startede træningen op igen

Kan du så mærke du efterhånden er "back in buisness" igen, eller skal du til at træne dig op igen sådan for alvor? ;)

Jeg har haft en lille uge med influenza i kroppen men havde kun feber i et døgn så ventede jeg 3 dage efter og kunne træne igen for ifølge lægerne så smitter man ikke mere 2-3 dage efter man har haft feber. Det var klart hårdere at træne igen da jeg ikke var helt frisk men fik min fulde styrke tilbage efter en uge siden start med feber.

Mit bedste råd er at spise så meget du kan hvis du kan holde det i dig, gerne drik saftevand med druesukker, kamille te og spis sødmælks yoghurt.

Når man har haft masse kan du hurtig træne dig tilbage i form.

Phyxius skrev:Jeg har lige ligget med feber i 3 uger, og var for første gang nede og træne i dag.. Det var godt nok den hårdeste træning nogensinde og følte mig godt nok svag i forhold til hvad jeg plejer

Ligget med feber i 3 uger lyder mere til at være en omgang mononukleose uden den grove halsbetændelse???

Hvis det er tilfældet giver det sig selv hvis din træning var ekstremt hård

Nickolas skrev:Kan du så mærke du efterhånden er "back in buisness" igen, eller skal du til at træne dig op igen sådan for alvor? ;)

Er endelig ved at komme op i fulde omdrejninger igen, så der er vel gået hvad... en to ugers tid