Ingen dødløft eller squat eller noget de næste 4 uger :(

Formentlig Pga. mine hofters opbygning og deraf stabiliserings øvelser jeg skal udføre kan jeg ikke komme til at lave nogen som helst belastende benøvelser eller i nogen grad ryg.

Jeg kan selvf. lave leg curls og andre iso øvelser for ben og lår...

Det store spørgsmål er så:

Hvad effekt har det på min træning hvor jeg hyppigt bruger disse gode væksthormon øvelser?

Jeg kender nok svaret i forvejen: Bare træn så godt du kan uden dem. Men hvis nogen har en god idé eller en god måde at tackle det på så sig frem

Vi kan jo ikke rigtig gøre noget ved din lidelse/skade - så hvis du har fået sat en fys på sagen, er det jo bare at følge dennes råd.

For at være helt ærlig kan jeg ikke helt finde ud af dit spørgsmål :wink:

Det har naturligvis en betydning for din træning af understellet, hvis du hverken kan squatte eller dødløfte, men fire uger er jo ikke alverden og har nok næppe den store betydning i sidste ende

Ingen dødløft eller squat eller noget de næste 4 uger :(

Brugere online