kan i ikke smide nogen af jeres egne favoritter?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 867
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 866
Følg bodybuilding.dk på
inspiration til øvelser
Side 1 af 1
jeg er ved at være en smule træt af mine øvelser til triceps og skuldre...
kan i ikke smide nogen af jeres egne favoritter?
kan i ikke smide nogen af jeres egne favoritter?
- Reputation point: 10
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
OT: Hvilke øvelser er der tale om?
Skulder: OH press, cuban press, lateral raises og facepulls tjener værd deres formål og er fint.
Triceps: Close grip bb, fransk pres og dips
Skulder: OH press, cuban press, lateral raises og facepulls tjener værd deres formål og er fint.
Triceps: Close grip bb, fransk pres og dips
- Reputation point: 185
- Indlæg: 758
- Tilmeldt: 22. maj 2013, 20:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 137.50
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du kan tage et kig på http://maxer.dk/tags/skulder - og du kan naturligvis bytte skulder ud med triceps i linket også
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 6079
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 302.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Magnuskvib skrev:OT: Hvilke øvelser er der tale om?
Skulder: OH press, cuban press, lateral raises og facepulls tjener værd deres formål og er fint.
Triceps: Close grip bb, fransk pres og dips
tak for svaret, prøver mig frem med nogen af dem!
- Reputation point: 10
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Biiver skrev:Du kan tage et kig på http://maxer.dk/tags/skulder - og du kan naturligvis bytte skulder ud med triceps i linket også
fedt link, men tænkte mere om der var nogen der personligt havde gode erfarninger med bestemte øvelser
- Reputation point: 10
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvad søger du præcist?
Basis eller iso øvelser?
Hvad del af skulder snakker vi?
Basis eller iso øvelser?
Hvad del af skulder snakker vi?
- Reputation point: 10
- Indlæg: 163
- Tilmeldt: 16. apr 2013, 12:07
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
9Tusser skrev:Hvad søger du præcist?
Basis eller iso øvelser?
Hvad del af skulder snakker vi?
tænker mest i basic, front og side primært.
- Reputation point: 10
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
