Intermittent fasting

Hej alle.

Jeg opretter dette emne for at blive klogere på emnet, og også for at få lidt debat i gang om folks succes/erfaringer med dette.

Jeg har læst på Martin Berkhan's blog og vil personligt give hans teorier et skud.

Dog er jeg lidt i tvivl om makrofordeling og dens relevans, da jeg ikke har kunnet finde noget om dette på hans side? Nogen der har erfaringer med dette som kan gøre mig klogere?

Martin's koncept er en metode at gøre Intermittent Fasting på som hedder Leangains.

Du kan udregne dine Leangains macros her http://rippedbody.jp/2011/10/23/how-to- ... ns-macros/

Chelsea2013 skrev:Martin's koncept er en metode at gøre Intermittent Fasting på som hedder Leangains.

Du kan udregne dine Leangains macros her http://rippedbody.jp/2011/10/23/how-to- ... ns-macros/

Perfekt. Mange tak.

Har du erfaringer med metoden ?

Denne her beregner kan du også bruge:
http://www.1percentedge.com/ifcalc/

Bombabilatule skrev:Har du erfaringer med metoden ?

Personligt har konceptet ikke været noget for mig. Jeg skippede det ret hurtigt efter at have forsøgt mig på det i en måneds tid, tilbage hvor det kom frem.

Personlige erfaringer kan dog næppe bruges til ret meget. Fordi jeg ikke kunne li' det, så betyder det ikke at det ikke ville kunne fungere for dig. Derfor bør man se på hvad videnskaben siger om det kontra alm. konventinel diætmønstre - Derfra kan man sø gøre sit valg ud fra de pros og cons der er ved det.
Gennemgangen har Alan Aragon gjort: http://www.alanaragon.com/an-objective- ... sting.html

Nygren skrev:Denne her beregner kan du også bruge:
http://www.1percentedge.com/ifcalc/

Perfekt. Mange tak. Den vil jeg tage med i overvejelserne!

Pind skrev:
Bombabilatule skrev:Har du erfaringer med metoden ?

Personligt har konceptet ikke været noget for mig. Jeg skippede det ret hurtigt efter at have forsøgt mig på det i en måneds tid, tilbage hvor det kom frem.

Personlige erfaringer kan dog næppe bruges til ret meget. Fordi jeg ikke kunne li' det, så betyder det ikke at det ikke ville kunne fungere for dig. Derfor bør man se på hvad videnskaben siger om det kontra alm. konventinel diætmønstre - Derfra kan man sø gøre sit valg ud fra de pros og cons der er ved det.
Gennemgangen har Alan Aragon gjort: http://www.alanaragon.com/an-objective- ... sting.html

Interessant. Jeg vil give det et skud i en måneds tid også regner jeg med - jeg vil ikke fucke et helt cut op på grund, ved at finde ud af det det måske ikke er mig. Derfor starter jeg tidligt, så jeg kan redde det hvis det ikke fungerer.

Selve fasten synes jeg ikke var slem i dag, faktisk er det trætheden der rammer når man så spiser, og også selve planlægningen af kost i forhold til studie osv, virker mere besværlig end den var tidligere, på trods af at det er færre måltider.

Intermittent fasting

Brugere online