Har først lllige set dit billed nu, men nøjh du er jo allerede godt cuttet..

Hvor meget regner du med at skulle smide?

Rosendal skrev:Har først lllige set dit billed nu, men nøjh du er jo allerede godt cuttet..

Hvor meget regner du med at skulle smide?

He he.. Tak mester... Regner med at jeg lander på det samme som sidste konkurrence... 74-75 kg på dagen... Vejer mellem 78-80 nu... Så tager det helt roligt...

Tak tak Pettermand... Hold nu ham Musse godt i ørene..

Fitness-iver skrev:

Rosendal skrev:Har først lllige set dit billed nu, men nøjh du er jo allerede godt cuttet..

Hvor meget regner du med at skulle smide?

He he.. Tak mester... Regner med at jeg lander på det samme som sidste konkurrence... 74-75 kg på dagen... Vejer mellem 78-80 nu... Så tager det helt roligt...

Tak tak Pettermand... Hold nu ham Musse godt i ørene..

Det var ikke meget, men bliver godt at se.. og spændende med feltet i år, ser ud til der kommer en del nye atleter.

Hehe prøver, men har er jo en travl mand..

Det var ikke meget, men bliver godt at se.. og spændende med feltet i år, ser ud til der kommer en del nye atleter.

Hehe prøver, men har er jo en travl mand

Næ bli´r sgu nok den mindste - men forhåbentligt den mest cuttede... Ja en del nye atletter kommer der jo altid... AF klasserne vokser og vokser... Nok meget godt de kører det over to dage...

Musse er en travl mand ja - altid mange jern i ilden...

I øvrigt fedt nok med den overnatningsmulighed Musse har fortalt om... Alletiders.., blir ren hygge jo...

Fitness-iver skrev:

Det var ikke meget, men bliver godt at se.. og spændende med feltet i år, ser ud til der kommer en del nye atleter.

Hehe prøver, men har er jo en travl mand

Næ bli´r sgu nok den mindste - men forhåbentligt den mest cuttede... Ja en del nye atletter kommer der jo altid... AF klasserne vokser og vokser... Nok meget godt de kører det over to dage...

Musse er en travl mand ja - altid mange jern i ilden...

I øvrigt fedt nok med den overnatningsmulighed Musse har fortalt om... Alletiders.., blir ren hygge jo...

Der kommer lidt update omkring overnatning osv. lørdag har jeg hørt noget om.

Men tja vægt er kun et tal du har jo efterhånden en vis erfaring.. så mon ikke det bliver godt.

Der kommer lidt update omkring overnatning osv. lørdag har jeg hørt noget om.

Men tja vægt er kun et tal du har jo efterhånden en vis erfaring.. så mon ikke det bliver godt.

Super super... Glæder mig til at høre nærmere....

Nemlig kun et tal - hvis formen bare er rough så spiller det jo...

Glæder mig til at høre fra jer kneider...

Træning tirsdag - cardio ½ time...

Derefter 42 års føds'da hos min dejlige svigerinde...

Træning i aften sandsynligvis igen med Iversen som selskab...

Onsdag træning

Forlår, ryg, bryst og skulder...

Skulle ha' trænet med Iversen, men han sprang fra da han skulle læse til eksamen...
Der var næsten ingen i centret i går da jeg kom. Helt stille - meget stille. Men fedt nok så kunne jeg fokusere på at få trænet uden så meget "kæve"...
Cirka 1 time efter jeg var startet med træning kom min svigersøn Rasmus og min datter... Han skulle træne og hun skulle passe sit job som rengøringsdame i centret. Altid hyggeligt når de unge mennesker er der samtidig med mig...

Regner med at starte på noget PW snart da jeg ikke rigtigt synes mine ben vil som jeg vil - rent fedt% mæssigt... Mon ikke det kan skubbe lidt til det hele...?

I dag træningsfri - sådan da, måske lidt cardio.

Træning torsdag - cardio ½ time...

Ellers stod den på afslapning i familiens skød... Og fik hjulpet konen med hendes projekt til skolen, som omhandler doping. Faktisk meget sjovt og tankevækkende at lave det sammen... Altså hun skrev selvfølgelig og jeg surfede nettet tyndt for info...
Men godt blev det - håber blot hun får en ordentligt karakter for det....

Træning fredag
Ryg, læg, biceps, triceps og mave...


Og så fik jeg lidt på plads omkring posering. Fik en aftale op og stå om at lære lidt posering og måske lidt hjælp til min frie runde, hvis det bli'r classic altså...


GOD WEEKEND

Træning lørdag
½ times cardio

Træning søndag
Ben, læg, bryst, ryg og skuldre

Derudover er jeg begyndt at bruge 10 hver morgen på at posere foran spejlet. Blot for at sikre at de 7 standardposeringer sidder lige i skabet. Det skal de bare gøre...

Hvordan ser træningen ud i denne uge?

Fitness-iver skrev:Træning lørdag
½ times cardio

Træning søndag
Ben, læg, bryst, ryg og skuldre

Derudover er jeg begyndt at bruge 10 hver morgen på at posere foran spejlet. Blot for at sikre at de 7 standardposeringer sidder lige i skabet. Det skal de bare gøre...

Sådan starter alle rigtige mænd da dagen

8800 skrev:

Fitness-iver skrev:Træning lørdag
½ times cardio

Træning søndag
Ben, læg, bryst, ryg og skuldre

Derudover er jeg begyndt at bruge 10 hver morgen på at posere foran spejlet. Blot for at sikre at de 7 standardposeringer sidder lige i skabet. Det skal de bare gøre...

Sådan starter alle rigtige mænd da dagen

Så er jeg hermed blevet en rigtig mand...

Nice..

Iversen skrev:Hvordan ser træningen ud i denne uge?

Hej mester...

Så først din besked nu... Jeg træner i eftermiddag kl. 15.30 og måske i morgen lige inden Onkel Bents fød'sdasfest...

Du smider bare en sms ikke?

Træning mandag - ½ times cardio hjemme...

Så blev der ellers grillet lækre grillspyd med grøntsager og magert svinekød - det er noget af det jeg elsker ved sommeren. OG så kan man til dels være med på grillhyggen, også selvom man er på diæt...
Selvfølgelig plager det mig vildt at resten af familien fråder pølser - da de dufter alt alt for godt...

Fitness-iver skrev:Træning mandag - ½ times cardio hjemme...

Så blev der ellers grillet lækre grillspyd med grøntsager og magert svinekød - det er noget af det jeg elsker ved sommeren. OG så kan man til dels være med på grillhyggen, også selvom man er på diæt...
Selvfølgelig plager det mig vildt at resten af familien fråder pølser - da de dufter alt alt for godt...

Jeps grill og sommer er for lækkert.
Det er da alt for fejt at guffe pølser lige op i dit udmagrede diæt ansigt.
Vi bruger meget at rødvismarinere en svinemørbrad og grille dem. Magert og ekstremt saftig og lækkert.
Så kan jeg faktisk godt undvære pølserne

Backbone skrev:

Fitness-iver skrev:Træning mandag - ½ times cardio hjemme...

Så blev der ellers grillet lækre grillspyd med grøntsager og magert svinekød - det er noget af det jeg elsker ved sommeren. OG så kan man til dels være med på grillhyggen, også selvom man er på diæt...
Selvfølgelig plager det mig vildt at resten af familien fråder pølser - da de dufter alt alt for godt...

Jeps grill og sommer er for lækkert.
Det er da alt for fejt at guffe pølser lige op i dit udmagrede diæt ansigt.
Vi bruger meget at rødvismarinere en svinemørbrad og grille dem. Magert og ekstremt saftig og lækkert.
Så kan jeg faktisk godt undvære pølserne

Mmmmm det lyder sgu godt nok lækkert... MEGET... Det tror jeg liiigge skal prøves...

Tja det er sgu okay - ungerne elsker det jo... Så for mig - ingen problem...

Træning tirsdag
Forlår, ryg, bryst og skuldre...

Trænede lidt tidligt i dag, da jeg ikke havde vildt travlt på jobbet og trængte lige til lidt tidligt fri...
Da jeg kom op i centret var der kun 4 unge fyre der trænede, så det var skønt med al den plads... Jeg fik øvet lidt posering, til stor morskab for de unge mennesker... Jeg har nok set meget fokuseret ud... He he... Men fik poseret mellem sættene, så alt i alt var det en fee' træning i dag...

Da jeg kom hjem ville konen ud og shoppe, så lillepigen blev pakket og vi tog i Rosengårdcentret. Super hyggeligt. Havde også den store med.
Aftensmaden blev indtaget på Sunset - jeg fik blandet min egen salat med kylling... MUMS...

Træning onsdag
Ryg, læg, biceps, triceps og mave

Og så afsted til KBH i dag for at se Celine Dion i Parken... Fruen og jeg tager en overnatning, man skal vel også huske at være kærester...??

Træning igen lørdag eller søndag...

Hej
Har læst lidt med i din log.
Jeg har nogle spørgsmål, det kan være du har skrevet dem tidligere så beklager jeg.

Hvor mange kcal spiser du i tiden under din diæt? og hvad er fordelingen mellem protein, kulhydrat og fedt? 40, 40 og 20??

God fornøjelse med koncerten i aften , hvis man kan tale om det når det er Celien Dion

Signe

[quote="Og så afsted til KBH i dag for at se Celine Dion [/quote]

Ah hva?? . Sig mig det er billetter fruen har købt uden du vidste af det.

Så er der måske opvarmning af Stig Rossen, Kandis og Fede Finn and the funny boys

Fitness-iver skrev:Træning onsdag
Ryg, læg, biceps, triceps og mave

Og så afsted til KBH i dag for at se Celine Dion i Parken... Fruen og jeg tager en overnatning, man skal vel også huske at være kærester...??

Træning igen lørdag eller søndag...

Hun har virkelig fået kritik af Ekstra Bladet!
Spændt på at høre din mening om denne koncert, da vi selv kender nogle der skulle ind og se hende.

God weekend Iver

SNF skrev:Hej
Har læst lidt med i din log.
Jeg har nogle spørgsmål, det kan være du har skrevet dem tidligere så beklager jeg.

Hvor mange kcal spiser du i tiden under din diæt? og hvad er fordelingen mellem protein, kulhydrat og fedt? 40, 40 og 20??

God fornøjelse med koncerten i aften , hvis man kan tale om det når det er Celien Dion

Signe

Hej Signe

Først - du skal sørme ikke beklage. Nu har jeg faktisk været på diæt en del gange. Så jeg tæller ikke kcal... Men vil tror den ligger på 2800-3000 om dagen... Cirka. Og fordelingen har jeg ikke totalt styr på... Bruger meget spejlet under diæten og justerer det efterhånden hvis jeg ikke føler der sker noget. Men som hovedvægt spiser jeg meget protein... Rigtig meget. Kulhydrat er der skåret godt i... Der er nok mange meninger og ideer om hvordan man skal gøre med det her har virket for mig... Du sender bare en pm hvis du vil have det mere uddybet...

Tak tak det var en blandet oplevelse...

Ah hva?? . Sig mig det er billetter fruen har købt uden du vidste af det.

Så er der måske opvarmning af Stig Rossen, Kandis og Fede Finn and the funny boys

Ha ha ha - du er nok sjaw hvad?

Jo du hvad gør man ikke for lidt s.. og lidt kæleri...

Opvarmning var faktisk Nordstrøm - der var sgu gode da...

Hun har virkelig fået kritik af Ekstra Bladet!
Spændt på at høre din mening om denne koncert, da vi selv kender nogle der skulle ind og se hende.

God weekend Iver

Hej Jens...

Nu er det så også Thomas Treo der har anmeldt koncerten. Jeg tror aldrig jeg har set den mand skrive noget positiv om nogen koncert.., Ikke engang Metallica sidste år brød han sig om...

Nå men min mening: Hun kan satme synge damen. Men showet blev desværre "jappet" lidt af i et tembo som gjorde man ikke følte man var med. Og sangene var lidt for "mainstream"... Men enkelte numre var vildt fede - og både konen og jeg fik myrepatter på hele kroppen.
Under showet lavede hun blandt en Queen tribute - det var så fedt - hun kunne sgu synge deres sange som de bør synges...
Men altså de der ballader hun fyrede af - der kunne jeg sgu godt have brugt en luftmadras. Blev lidt træt og tung i hovedet....


Men kritikken i Ekstra Bladet var ikke fair - han kunne godt have smidt 4 stjerner efter den...

Men i min verden når koncerten ikke op til sokkeholderne på hverken Metallica, Depeche Mode eller U2 koncerten. De koncerter står printet dybt i mit hoved. Celine Dion koncerten har også en plads der men ikke på højde med de andre og jeg glemmer den nok efterhånden....

Men et par super romantiske dage med fruen i KBH - kæft vi hyggede... Var på Jensens to gange hvor jeg kunne guffe salat og sager - så det spillede bare....

God weekend til dig også mester

- iver

[quote=
Ha ha ha - du er nok sjaw hvad?
[/quote]

Sorry, i´m a bad person.

Lyder dog til i fik et par hyggelige dage, god investering at plaje forholdet(uden børn) en gang imellem.

Hey Michael

Har sgu først fået øje på dit billed nu. Det ser godt og fornuftigt ud =D> . Bliv ved med at give den gas

AF eller classic ... Kan godt se den er lidt svær, men håber du finder ud af det om ik så længe. Indtil da, fortsat god vind mod DM, champ

Sorry, i´m a bad person.

Lyder dog til i fik et par hyggelige dage, god investering at plaje forholdet(uden børn) en gang imellem

He he - ja det er sgu vigtigt at være kærester også ikk?

kr athletic skrev:Hey Michael

Har sgu først fået øje på dit billed nu. Det ser godt og fornuftigt ud =D> . Bliv ved med at give den gas :twisted:

AF eller classic ... Kan godt se den er lidt svær, men håber du finder ud af det om ik så længe. Indtil da, fortsat god vind mod DM, champ :D

Tak tak Kim... Jo jeg har bestemt mig hvilken klasse det bli'r - og det skal nok gå... :wink: :twisted: =D>