J.L.N. - Cut forår '12 startet

Flot med de 160 kg.
Det var et nemt mål du havde til 2009 :)

nu mangler vi kun mig til at tage 100 kg i bænk til næste fredag =D> :mrgreen:

AndreasKristensen skrev:Flot med de 160 kg.
Det var et nemt mål du havde til 2009 :)

nu mangler vi kun mig til at tage 100 kg i bænk til næste fredag =D>

Mange tak

Hehe, selvsikker, dét er du sgu :wink:

Men ja. Jeg vil i hvert fald ikke se 90 som noget helt ved siden af

J.L.N. skrev:
AndreasKristensen skrev:Flot med de 160 kg.
Det var et nemt mål du havde til 2009 :)

nu mangler vi kun mig til at tage 100 kg i bænk til næste fredag =D>

Mange tak

Hehe, selvsikker, dét er du sgu
Men ja. Jeg vil i hvert fald ikke se 90 som noget helt ved siden af

90 ?
Løfter 105 med vind i ryggen :roll:

AndreasKristensen skrev:
J.L.N. skrev:
AndreasKristensen skrev:Flot med de 160 kg.
Det var et nemt mål du havde til 2009 :)

nu mangler vi kun mig til at tage 100 kg i bænk til næste fredag =D>

Mange tak

Hehe, selvsikker, dét er du sgu
Men ja. Jeg vil i hvert fald ikke se 90 som noget helt ved siden af

90 ?
Løfter 105 med vind i ryggen

Vil du tage din egen bænk med så? :lol:

Sådan en med kæmpe blæsere, så du får vind i ryggen? For tror det er lidt svært, at få vind i ryggen når man ligger på en bænk, sorry to say :wink:

Rigtig godt trukket! Dog locker du benene alt for hurtigt ud! Har tjekket din log lidt igennem og kan se du døjer med din lyske, er det derfor du ikke køre squat? I så fald så kan det godt være grunden til dine ben locker så hurtigt ud og ryggen tager over!

Men alligevel flot løftet, og god bedring!

Kolditz skrev:Rigtig godt trukket! Dog locker du benene alt for hurtigt ud! Har tjekket din log lidt igennem og kan se du døjer med din lyske, er det derfor du ikke køre squat? I så fald så kan det godt være grunden til dine ben locker så hurtigt ud og ryggen tager over!

Men alligevel flot løftet, og god bedring!

Mange tak

Ja, jeg har døjet med min lyske siden godt og vel 14 måneder siden. Men er så begyndt på genoptræning nu.
Ja, det er også grunden til at jeg ikke tager squat.
Og ja, jeg locker for meget, I know :wink:

Poli har skrevet hvad der er galt, og jeg skal prøve at gøre det bedre, har dog også haft det i tankerne.

Nej det er skam ikke svært, regner bare med at du ligger dig ind under bænken og begynder at puste så meget som du gjorde ved de 160 kg dødløft, så løfter jeg snilt 120 i bænk :wink:

J.L.N. skrev:
Kolditz skrev:Rigtig godt trukket! Dog locker du benene alt for hurtigt ud! Har tjekket din log lidt igennem og kan se du døjer med din lyske, er det derfor du ikke køre squat? I så fald så kan det godt være grunden til dine ben locker så hurtigt ud og ryggen tager over!

Men alligevel flot løftet, og god bedring!

Mange tak
Ja, jeg har døjet med min lyske siden godt og vel 14 måneder siden. Men er så begyndt på genoptræning nu.
Ja, det er også grunden til at jeg ikke tager squat.
Og ja, jeg locker for meget, I know
Poli har skrevet hvad der er galt, og jeg skal prøve at gøre det bedre, har dog også haft det i tankerne.

Okay det forklare jo det hele! Det er sgu godtnok trælst, for du trækker den sgu flot op, så hvis benene var med var der helt sikkert til flere kg!

AndreasKristensen skrev:Nej det er skam ikke svært, regner bare med at du ligger dig ind under bænken og begynder at puste så meget som du gjorde ved de 160 kg dødløft, så løfter jeg snilt 120 i bænk

Haha, luk. :lol:

Det var smukke pust, som kom fra en smuk dreng :lol:

Enhver rigtig BB'er, laver disse lyde, når han løfter tungt :wink:

Kolditz skrev:
J.L.N. skrev:
Kolditz skrev:Rigtig godt trukket! Dog locker du benene alt for hurtigt ud! Har tjekket din log lidt igennem og kan se du døjer med din lyske, er det derfor du ikke køre squat? I så fald så kan det godt være grunden til dine ben locker så hurtigt ud og ryggen tager over!

Men alligevel flot løftet, og god bedring!

Mange tak
Ja, jeg har døjet med min lyske siden godt og vel 14 måneder siden. Men er så begyndt på genoptræning nu.
Ja, det er også grunden til at jeg ikke tager squat.
Og ja, jeg locker for meget, I know
Poli har skrevet hvad der er galt, og jeg skal prøve at gøre det bedre, har dog også haft det i tankerne.

Okay det forklare jo det hele! Det er sgu godtnok trælst, for du trækker den sgu flot op, så hvis benene var med var der helt sikkert til flere kg!

Jep, I know :/
Men træner ben i leg extensions og leg curls, så det går nok alt sammen :lol:

Men glæder mig til den dag squat bliver en af de daglige rutiner også

Jeg laver skam også lyde :lol:

Det kommer bare ud af en anden ende, det hørte du jo selv i dag :wink:

Prut prut

AndreasKristensen skrev:Jeg laver skam også lyde

Det kommer bare ud af en anden ende, det hørte du jo selv i dag

Prut prut

FUCK det lød sjovt! :lol:

Du må undskylde jeg ikke spottede så godt lige der, men SERIØST! Hahahahahhahahaha :lol:

J.L.N. skrev:
AndreasKristensen skrev:Jeg laver skam også lyde

Det kommer bare ud af en anden ende, det hørte du jo selv i dag

Prut prut

FUCK det lød sjovt!

Du må undskylde jeg ikke spottede så godt lige der, men SERIØST! Hahahahahhahahaha

Det er efter jeg er begyndt at spise så meget :lol:

AndreasKristensen skrev:
J.L.N. skrev:
AndreasKristensen skrev:Jeg laver skam også lyde

Det kommer bare ud af en anden ende, det hørte du jo selv i dag

Prut prut

FUCK det lød sjovt!

Du må undskylde jeg ikke spottede så godt lige der, men SERIØST! Hahahahahhahahaha

Det er efter jeg er begyndt at spise så meget

Haha

Men så må vi jo ned og træne noget Muay Thai i morgen :lol:

Aight Taylor ?

AndreasKristensen skrev:Men så må vi jo ned og træne noget Muay Thai i morgen

Aight Taylor ?

Jep, det må vi, McCarthy :lol:

Men tidligere på dagen står den på noget normal cardio

J.L.N. skrev:
AndreasKristensen skrev:Men så må vi jo ned og træne noget Muay Thai i morgen

Aight Taylor ?

Jep, det må vi, McCarthy Men tidligere på dagen står den på noget normal cardio

Men der kan jeg ikke, skal arbejde :twisted:

AndreasKristensen skrev:
J.L.N. skrev:
AndreasKristensen skrev:Men så må vi jo ned og træne noget Muay Thai i morgen

Aight Taylor ?

Jep, det må vi, McCarthy Men tidligere på dagen står den på noget normal cardio

Men der kan jeg ikke, skal arbejde

I know

Løber bare en tur selv, og så tager vi nogle med ned om aftenen, og banker dem :lol:

Ja det gør vi, Kristoffer er jo en god sparkepude hvis det er :lol:

AndreasKristensen skrev:Ja det gør vi, Kristoffer er jo en god sparkepude hvis det er

Yes, indeed

J.L.N. skrev:
AndreasKristensen skrev:Ja det gør vi, Kristoffer er jo en god sparkepude hvis det er

Yes, indeed

Haha !

AndreasKristensen skrev:
J.L.N. skrev:
AndreasKristensen skrev:Ja det gør vi, Kristoffer er jo en god sparkepude hvis det er

Yes, indeed

Haha !

Jeg har træningsabstinencer.

J.L.N. skrev:Jeg har træningsabstinencer.

Så må du jo bare stoppe med alle de koffein piller

AndreasKristensen skrev:
J.L.N. skrev:Jeg har træningsabstinencer.

Så må du jo bare stoppe med alle de koffein piller

tager én om dagen

Men tror bare jeg skulle skrive den stil der skulle have været afleveret i dag, i stedet for at se BB videoer på youtube :lol:

Them videos make me wanna train!

J.L.N. skrev:
AndreasKristensen skrev:
J.L.N. skrev:Jeg har træningsabstinencer.

Så må du jo bare stoppe med alle de koffein piller

tager én om dagen

Men tror bare jeg skulle skrive den stil der skulle have været afleveret i dag, i stedet for at se BB videoer på youtube
Them videos make me wanna train!

Jeg har DOMS i dag. Tror det er de Inc. Flyes.

Dagens cardio:

Løbebånd:

30 minutter, 4,08 km, 634 kcal.

Crosstrainer:

10 minutter, worklevel 16, 177 kcal.

I alt: 811 kcal.

I wanna get that heavy ass benchpress!

I dag vil jeg se hvor hurtigt jeg kan løbe 2400 m., da det er det man skal kunne for at komme ind til politiet. Man skal gøre det under maximum 12 minutter, tror desværre ikke jeg kan det, endnu :lol:

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Brugere online