Alder: 21 år
Højde: 186 cm
vægt: 93,2 kg

Jeg har et problem med at tabe mig.
Jeg synes at have prøvet det meste efterhånden.. fra suppe kure til pille kure..
så jeg tænke at jeg kunne bruge noget hjælp fra mennesker der ved hvad de laver i stedet for at jeg bliver ved med at fumle rundt i det samme skod jeg hele tiden har gjort

Jeg arbejder som gulvlægger til hverdag og det er som alt andet håndværk fysisk krævende.. jeg cykler 4 gange om ugen på en motions cykle jeg har her hjemme..

Cykler ca 30-45 minutter af gangen...

Er der nogen der har en ide om hvorfor der ikke sker noget..? jeg står stille på den her vægt og har gjort det i et godt stykke tid nu..

håber at der er en herinde der kan hjælpe mig med en kur der ikke indeholder flere piller da jeg ikke tror på det mere
måske nogen som har en kostplan jeg kan følge ?

Mvh Engelund

Hvad og hvor meget spiser du?

den seneste uge har jeg prøvet endnu en suppekur..

Gulerods suppe - blændede gulerøder med peberfrugt og chili
Tomat suppe - blændede flåede tomater med chili og peberfrugt

som mellemåltid har jeg spist æbler og appelsiner

omkring 3-400 g pr måltid
jeg drikker 2-4 liter vand om dagen

Engelund skrev:den seneste uge har jeg prøvet endnu en suppekur..

Gulerods suppe - blændede gulerøder med peberfrugt og chili
Tomat suppe - blændede flåede tomater med chili og peberfrugt

som mellemåltid har jeg spist æbler og appelsiner

omkring 3-400 g pr måltid
jeg drikker 2-4 liter vand om dagen

Drop de "kure".

Hvad spiser du af normalt mad på en normal dag?

Morgenen spiser jeg som regel ingenting fordi jeg ikke er sulten
frokost spiser jeg som regel 2 æbler og drikker ½-1 liter vand - eller jeg spiser slet ingenting og men drikker stadig vandet.
til aften spiser jeg
bøf med noget pasta eller kartoffler eller
kylling med ris eller
kylling salat (består af kyllinge filet med peberfrugt, iceberg, agurk og lidt dressing)
tun salat ( består af tun fra dåse med peberfrugt, iceberg, agurk og lidt dressing)

og det er sådan set hvad jeg spiser

Drikker ca ½-1 liter pepsi max om dagen + 2-4 liter vand

Flyttet.