Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 972
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 970
Følg bodybuilding.dk på

Jeg vil Træne FB og bokse samtidig

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
M - B

3. feb 2010, 20:27


som overskriftet afslører så går jeg hermed til boksning hver fredag og onsdag.

Derudover vil jeg gerne holde fast i min styrketræning, 3 gange om ugen - FB!!! (OG jeg GIDER IKKE SPLIT)

- Kan det lade sig gøre?
- Er det sundt?
- Hvordan skulle min træning være opbygget, hvis det skal tage udgangspunkt i overstående? (hvilke dage skulle jeg styrketræne)?

Forslag :) Råd ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 696
Tilmeldt: 10. jan 2010, 14:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Macdoody

3. feb 2010, 20:31


Cardio er sundt og godt. Sørg for at spise nok og sundt. Så er det "all good".
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

M - B

3. feb 2010, 22:10


okay tak - andre ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 696
Tilmeldt: 10. jan 2010, 14:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bay

10. apr 2010, 20:51


Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Mun

10. apr 2010, 20:54


M - B skrev:som overskriftet afslører så går jeg hermed til boksning hver fredag og onsdag.

Derudover vil jeg gerne holde fast i min styrketræning, 3 gange om ugen - FB!!! (OG jeg GIDER IKKE SPLIT)

- Kan det lade sig gøre?
- Er det sundt?
- Hvordan skulle min træning være opbygget, hvis det skal tage udgangspunkt i overstående? (hvilke dage skulle jeg styrketræne)?

Forslag :) Råd ?



- ja det kan godt lade sig gøre. Du skal bare spise lidt flere kulhydrater ;)
- Det er sundt med cardio træning. Husk også at restituere en masse!
- De dage du ikke bokser :)

Har selv spillet basket på højt niveau samtidig med jeg styrketrænede, gode erfaringer, kan blot anbefales med lidt cardio. :)
OMG, det er jo håbløst det her. I am out, lav i jeres 5000 mavebøjninger og drik jeres cult shaker efter træning godluck

Lystfiskeren » 27. mar 2010, 13:18
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 262
Tilmeldt: 4. jan 2010, 19:19
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster