Jeres erfaringer med frivend?

Er efterhånden blevet ret afhængig af frivend, og jeg ville gerne høre jeres erfaringer med det, da jeg ikke føler det er særligt mange der kører den rundt omkring.

Har selv eksperimenteret med ½frivend også. hvor man kører trækket fra hoften istedet.

Dette er frivend hvis i ikke skulle kende den

Det er bare af ren nysgerrighed.

den går meget i skulder og nakke, den er en fin øvelse, der er masser af teknik i den

jesper88 skrev:den går meget i skulder og nakke, den er en fin øvelse, der er masser af teknik i den

Der er nu ikke så meget skulder i det. Men den er suveræn til optræning af styrke og eksplosivitet i ben og ryg. Specielt ryggen rammes godt. Derudover er det jo en af de mest anvendelige øvelser til opbygning af funktionel styrke, som kan overføres til forskellige idrætsgrene. Amerikanske fodboldspillere, basketball spillere, sprintere etc. træner masser af frivend, eller power cleans som de hedder på engelsk.

Tak for det.

Bruger den også selv i relation til det kampsport jeg dyrker.

Jeres erfaringer med frivend?

Brugere online