hej bb.dk
hvad er jeres fremgang siden i begyndte at træne?
min egen:
vægt: før 73 nu 84
jeg er gået 25 kg op i bænkpress
gået op i dødløft fra at næsten kun at tage 110 en gang til 110 fem gange.
squat har jeg ikke prøvet maximum i men vil da tro/håbe at den er mere end 100
trænet siden slutningen af januar.
jeg ved godt at der står i min profil at jeg har trænet i 3 år men det var bare lidt diskopumpning engang imellem.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1438
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1436
Følg bodybuilding.dk på
jeres fremgang?
Side 1 af 1
Succes builds on failure Citat: Derek Poundstone
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1674
- Tilmeldt: 30. jun 2009, 23:04
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fra 62kg til 85kg.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fra 66 til 84 kg lige pt.
Styrkemæssigt, ja.. en del.. startede vist ud med 30 kg i bænk (var meget meget tynd)
Styrkemæssigt, ja.. en del.. startede vist ud med 30 kg i bænk (var meget meget tynd)
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 535
- Tilmeldt: 21. mar 2008, 11:46
- Geografisk sted: Aarhus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har snart trænet i 2 år.
er gået fra 50 kg i bænk til 120 næsten 125 kg. 1 rp.
sæt er jeg oppe på 100 kg med 10 rp.
Er gået fra en vægt på 62-79.5
Så syntes da min fremgang er okay?
er gået fra 50 kg i bænk til 120 næsten 125 kg. 1 rp.
sæt er jeg oppe på 100 kg med 10 rp.
Er gået fra en vægt på 62-79.5
Så syntes da min fremgang er okay?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 20
- Tilmeldt: 3. maj 2010, 11:29
- Geografisk sted: Galten
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Trænet i 2½ år.
Først fra 70 kg buttet til 73 kg hakket. Så fra 73 kg til 85 kg og ned til 80 kg igen. Så til ~90 kg og nu på vej ned til 85 igen.
Min fremgang ses på styrkelisten, da jeg ikke testede 1 RM som nybegynder.
Først fra 70 kg buttet til 73 kg hakket. Så fra 73 kg til 85 kg og ned til 80 kg igen. Så til ~90 kg og nu på vej ned til 85 igen.
Min fremgang ses på styrkelisten, da jeg ikke testede 1 RM som nybegynder.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En 7 måneders træning
Fra 68 kg små chubby til 75 dog stadig ikke cut, men noget mere muskuløs
En 5-6 cm på overarmene bl.a
100 kg dødløft er det eneste jeg har testet 1RM i
Fra 68 kg små chubby til 75 dog stadig ikke cut, men noget mere muskuløs
En 5-6 cm på overarmene bl.a
100 kg dødløft er det eneste jeg har testet 1RM i
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1070
- Tilmeldt: 25. maj 2010, 22:26
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster
