Jeres tilgang til cut/bulk

Hej BB'ere.

Jeg kunne godt tænke mig at høre, hvordan jeres tilgang til hhv. cut og bulk er.
- Altså vejer I hvert måltid, eller tager I den på gefühl?

Derudover kunne jeg godt tænke mig at høre hvad I spiser som "snacks" på både cut og bulk.

På forhånd tak

på gefühl.

Mange af de ting jeg som standard spiser i løbet af en dag, ved jeg hvor meget vejer og hvor mange kcal det indeholder.

havregryn, rugbrød, mælk osv

Nødder som snacks

Normalt så spiser jeg gerne hele pakken, og derfor kan man let regne ud hvor meget man får

Hvis jeg er hjemme vejer jeg gerne alt, dvs. hvor meget peanutbutter jeg kommer på brødet, hvor mange gram nødder osv. (dog ikke havregryn da jeg ved nogenlunde hvor meget jeg får), men når jeg er ude vejer jeg det ikke.

udover det, så er det at veje sin mad, ikke cut og bulk

SienZ skrev:udover det, så er det at veje sin mad, ikke cut og bulk

Nej - men at veje det, så man ved med sikkerhed, om man er i over- eller underskud af kalorier ;)

Masser af mættet fedt og protein er mega nice at cutte på.

Nu kender jeg groft sagt næsten alle fødevarers data + min krop, så har ikke brug for at veje det hele. Kan det i hovedet.
Men da jeg var yngre plejede jeg at veje alt, studere alle fødevarer etc.

mathiasjohan skrev:Hej BB'ere.

Jeg kunne godt tænke mig at høre, hvordan jeres tilgang til hhv. cut og bulk er.
- Altså vejer I hvert måltid, eller tager I den på gefühl?

Derudover kunne jeg godt tænke mig at høre hvad I spiser som "snacks" på både cut og bulk.

På forhånd tak

Bulker/cutter efter sæsonen, dvs. bulk fra oktober og cutter fra begyndelsen af april. Vejer alle måltider, dog ikke når jeg spiser ude

Magic-MJ-Music skrev:Nu kender jeg groft sagt næsten alle fødevarers data + min krop, så har ikke brug for at veje det hele. Kan det i hovedet.
[*]Men da jeg var yngre plejede jeg at veje alt, studere alle fødevarer etc.

Det er desværre nok det generelle billede, at alt for mange vejer deres mad og dermed får et uforholdsmæssig tilgang til mad.
Nogle giver udtryk for at de ikke engang kan spise ude, da de ikke ved hvor mange kcal. måltidet består af.( der må være mange prof bb på siden)

Som du skriver du har også vejet maden tidligere(var dette ikke et helvede) jeg har selv gjort det samme og dette blev alt for besværligt.
Jeg kan til dels forstå at køkkenvægten kommer frem op til sommeren,såfremt man ønsker at fremtræde skarpt

det kunne jo være lige meget i år, for hvor pokker er solen

Mvh august

Bulker på gefühl.

Monin skrev:Bulker på gefühl.

det samme her,(dejlig nemt)

Jeres tilgang til cut/bulk

Brugere online