Hej alle sammen






Jeg har gjort op med mig selv, at lige inden jeg blir 21 vil jeg stille op til junior bb dm. Det vil sige i år 2013(så ingen druk mere).


Har i de tider hvor jeg har cuttet, kun cuttet for ikk at blive FOR tyk til at cutte ned i tide.


Jeg vil derfor gerne i kontakt med en person der har stillet op i en konkurrence før, så jeg kan få svar på spørgsmål.


Jeg søger ikke en vejleder, men en person der kan svare på 4-5 spørgsmål, hvis vedkommende kan finde 10 minutter til at svare


Hvis du lige kan hive 10 minutter ud, har stillet op før og har lysten til at svare mig, vil jeg blive meget glad








Skriv helst en pm, da jeg hellere vil holde den 1on1.

Hvis du er bare semi seriøs omkring det bør du kontakte en kompetent vejleder, specielt når det er 1. gang, for de flestes vedkommende bliver resultatet meget bedre med sparring

Stil dine spørgsmål her så er der flere der har stået på scenen mere end engang der gerne svare på dem

Equus skrev:Hvis du er bare semi seriøs omkring det bør du kontakte en kompetent vejleder, specielt når det er 1. gang, for de flestes vedkommende bliver resultatet meget bedre med sparring

Stil dine spørgsmål her så er der flere der har stået på scenen mere end engang der gerne svare på dem

Vejleder: ja det ville være en god idé - men hvor finder man dem? skal jeg bare søge på bb vejleder på google? (selvfølgelig skulle jeg skrive bodybuilding og ikke bb )

Sparring? hvad mener du her? jeg kommer til at tænke på boxing

De spørgsmål jeg har tænkt på er:

1: cutte vand? how to? jeg har læst om folk der dehydrere(staveplade, tak!) sig selv, hele ugen før contest, folk der drikker meget vand dagen før, intet dagen efter, folk der ligger i lavt vand ugen før og drikker alkohol aftenen før, da alkohol dehydrere, er de alle lige rigtige eller?

2: pre contest diet. jeg har set folk der starter meget tidligt og ligger sig i samme underskud hele vejen, og så kører den helt til slut, folk der skifter kalorier oftere og oftere? igen, lige gode eller?

3: carb ub? nogle folk gør det hele tre dage før, hvor de starter med mange carbs, og dagen efter færre, og dagen før ikke så mange, men stadig høj carb. og så folk der gør det aftenen før. og igen, folk der gør det lige efter weigh in? same here, lige gode, eller er de equal?

De tre kan jeg huske atm, kan ikke huske de sidste jeg havde, men de kommer jo nok

mht til valg af vejleder ved jeg ikke hvor i landet du befinder dig, men i hovedstadsområdet er der en del at tage af Helle Nielsen, Peter Lagermann, Thomas Busted er bare et par af dem jeg umiddelbart kommer i tanke om.

Sparring, at du finder en vejleder eller anden kompetent person du kan diskuterer dine meninger og ideer med

De 3 spørgsmål du stiller er nogle din kommende vejleder vil kunne svare på

1) man laver en væskeudtømning op til dagen, det er lidt forskelligt hvordan folk gribver det an

2) diæten optil afhænger 100% af hvordan formen ændre sig, igen en god ide at der er et andet sæt øjne på, og at der er en der påtager sig ansvaret for at du er i dit livs form på dagen

3) carbup, kan gøres på mange forskellige måder, og det kan nemt gå galt, hvorfor det igen er en god ide med en vejleder

Equus skrev:mht til valg af vejleder ved jeg ikke hvor i landet du befinder dig, men i hovedstadsområdet er der en del at tage af Helle Nielsen, Peter Lagermann, Thomas Busted er bare et par af dem jeg umiddelbart kommer i tanke om.

Sparring, at du finder en vejleder eller anden kompetent person du kan diskuterer dine meninger og ideer med

De 3 spørgsmål du stiller er nogle din kommende vejleder vil kunne svare på

1) man laver en væskeudtømning op til dagen, det er lidt forskelligt hvordan folk gribver det an

2) diæten optil afhænger 100% af hvordan formen ændre sig, igen en god ide at der er et andet sæt øjne på, og at der er en der påtager sig ansvaret for at du er i dit livs form på dagen

3) carbup, kan gøres på mange forskellige måder, og det kan nemt gå galt, hvorfor det igen er en god ide med en vejleder

1: hvordan ville DU lave en væske udtømning?

3: de måder jeg har nævnt, er det alle "godkendte" måder at gøre det på?

6+ liter væske og masser af salt i 3-4 dage, herefter ville jeg fjerne saltet 2 fulde dage inden og drikke gradvist mindre væske, dagen før ca.1 l på dagen kun det nødvendige

Equus skrev:6+ liter væske og masser af salt i 3-4 dage, herefter ville jeg fjerne saltet 2 fulde dage inden og drikke gradvist mindre væske, dagen før ca.1 l på dagen kun det nødvendige

Okay evt andre der har noget at tilføje? eller har du mere jeg kunne bruge equus?

*bumpes ud på forsiden*