Flander skrev:God træningslejr.

Tak

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Hej Morten,

tak for sidst - jeg er ked af at jeg ikke kunne blive længere og træne med jer!

Vi ses snart igen

I lige måde Mette

Sådaner det jo en gang i mellem. Til gengæld var du stærk så længe du var der

Skal du med til Svendborg? Jeg tror Jens Arne og jeg er klar. Ved bare ikke hvordan med tilmelding?

Taktak

Ja, det skal jeg... Tror ihvertfald at jeg er meldt til
Hmm... Det tror jeg at I skal snakke med Frank om når han kommer hjem Det kunne være superfedt hvis I skulle med!

Hvis I skal til Svendborg - skal I så køre i din bil? For så kunne jeg måske hoppe på i slagelse?

Hej Morten. God træningslejr!
Hvordan ser programmet ud?

Kæmperen skrev:

STF skrev:Fornuftig løbetur i dag
Hvor presset er du på en tur som den i dag?

Tak

Ikke det mindste. Måtte holde lidt igen undervejs.

Godt med overskud i sådan et tempo. Så er du i ganske god form

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Hej Morten,

tak for sidst - jeg er ked af at jeg ikke kunne blive længere og træne med jer!

Vi ses snart igen

I lige måde Mette

Sådaner det jo en gang i mellem. Til gengæld var du stærk så længe du var der

Skal du med til Svendborg? Jeg tror Jens Arne og jeg er klar. Ved bare ikke hvordan med tilmelding?

Taktak

Ja, det skal jeg... Tror ihvertfald at jeg er meldt til
Hmm... Det tror jeg at I skal snakke med Frank om når han kommer hjem Det kunne være superfedt hvis I skulle med!

Hvis I skal til Svendborg - skal I så køre i din bil? For så kunne jeg måske hoppe på i slagelse?

Må se om vi kan nå at melde os til.
Jeg ved intet om transporten. Men mon ikke det kan arrangeres at du kan køre med fra Slagelse?

Micha Østergaard skrev:Hej Morten. God træningslejr!
Hvordan ser programmet ud?

Tak Micha

Torsdag:
0900 – 0915 Møde på gangen
0915 - 1000 Kast
1015 – 1115 Løb
1115 – 1300 Bad, omklædning og frokost (fælles)
1300 – 1345 Transport til skydebanen
1345 – 1600 Skydning
1600 – 1645 Transports til kasernen
1700 – 1730 Aftensmad i Caf. (fælles)
1730 – 1800 Hvil
1800 - 1830 Transport til svømmehallen, bad og omklædning
1830 – 2030 Svømning
2030 – 2100 Bad, omklædning og transport til kasernen
2100 – 2359 Træningsvejledning og coaching

Fredag:
0550 – 0600 Transport til Svømmehallen
0600 - 0615 Omklædning
0615 – 0800 Svømning
0800 – 0930 Transport til kaserne og morgenmad
0930 – 1015 Transport til skydebanen
1015 – 1200 Skydning
1200 – 1330 Transports til kaserne og frokost (fælles)
1330 – 1430 Styrketræning
1430 – 1500 Pause og trænermøde
1500 – 1615 Løb
1615 – 1645 Møde på gangen.

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:Fornuftig løbetur i dag
Hvor presset er du på en tur som den i dag?

Tak

Ikke det mindste. Måtte holde lidt igen undervejs.

Godt med overskud i sådan et tempo. Så er du i ganske god form

Det går den rigtige vej i hvertfald

Løb en fin 3000 m. test i dag

Logger den i aften efter svømningen.

Mætte og Morten til VL Weekend!!!

Oh yeahhhh

Mor Lisbeth

I burde da at kunne melde jer til - Frank er jo en af trænerne på skolen

Så må lige skrive - så er jeg frisk på at deltage i fællestransport!

Mzg skrev:Mor Lisbeth

I burde da at kunne melde jer til - Frank er jo en af trænerne på skolen

Så må lige skrive - så er jeg frisk på at deltage i fællestransport!

Det var jeg ikke engang klar over han var

Men så må jeg jo bare hive fat i ham, når han kommer hjem fra skiferie.

Min krop skal bare lige fungere igen. Den er helt gal i øjeblikket

Træningslejr med landsholdet i Fredericia

Dagens træning: Kast, løb, skydning og svømning

Morgenkast i Fredericia
Indendørs med medicinbolde.
Forskellige øvelser med 3 kg. bolde

Tid: ca. 45.00

Karakter 3

Formiddagsløb i Fredericia
Test med holdet.
Godt løbende hele vejen.

Opvarmning 2000 m.
Afløb 2891 m.

Test 3066 m.
Tid: 10.59
Snit: 3.34

Ialt
Distance: 7957 m.
Snit: Gider ikke renge på det

Karakter 1

Middagsskydning i Vingsted 300 m.
Meget ondt i lænd, nakke og ryg.
Helt umulige forhold at skyde under i dag. Alligevel gik det over alt forventning.

10 indskydning
?

40 præcision
98
96
96
95

Shot out
9 skud
Blev nr. 2 efter Brian

Tid: ca. 90.00

Karakter 2

Aftensvømning i Fredericia
Meget ondt i lænden og stadig problemer med nakken/ryggen
Indsvøm 300 m.

50 m. svømmetest 29,8

Teknik 10 min.

3*1. ½
16,58
16,42
16,20

Teknik 10 min.

Følgende med start 120
3*1. 1/3
3*2. 1/3
3*3. 1/3
3(1. ½ og 2. ½)

Tid: Ca. 120.00

Karakter 3

En god lang dag med femkamp

I morgen skal jeg op kl. 0530 og så er vi igang igen

Hej Morten!

Har du nogen erfaringer med løberygsække?

PÅ sådan en dag med landsholdet, hvordan placerer du dig så i forhold til de andre?

mic skrev:Hej Morten!

Har du nogen erfaringer med løberygsække?

Nej, det har jeg ikke.

Flander skrev:PÅ sådan en dag med landsholdet, hvordan placerer du dig så i forhold til de andre?

Hmm, det er lidt svært at sige helt præcis.
Men sådan ca.:
Skydning: 2
Svømning: 2
Kast: 2
Løb: 7

Vækkeuret ringede kl. 0530

Sidder nu og prøver at få varmen efter svøningen, inden vi skal på skydebanen om en halv time

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Mor Lisbeth

I burde da at kunne melde jer til - Frank er jo en af trænerne på skolen

Så må lige skrive - så er jeg frisk på at deltage i fællestransport!

Det var jeg ikke engang klar over han var

Men så må jeg jo bare hive fat i ham, når han kommer hjem fra skiferie.

Min krop skal bare lige fungere igen. Den er helt gal i øjeblikket

Nåå okay
Ja, det synes jeg at du skal gøre...

Det var da noget værre rod, er det stadig skuldrene og albuen? Eller er det mere nu?

Kæmperen skrev:

Flander skrev:PÅ sådan en dag med landsholdet, hvordan placerer du dig så i forhold til de andre?

Hmm, det er lidt svært at sige helt præcis.
Men sådan ca.:
Skydning: 2
Svømning: 2
Kast: 2
Løb: 7

Ok. Jeg troede faktisk du var bedre med i løb. Det var da en rimelig god tid du løb. Hvordan i en samlet 5-kamp?

Kæmperen skrev:

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:Fornuftig løbetur i dag
Hvor presset er du på en tur som den i dag?

Tak

Ikke det mindste. Måtte holde lidt igen undervejs.

Godt med overskud i sådan et tempo. Så er du i ganske god form

Det går den rigtige vej i hvertfald

Løb en fin 3000 m. test i dag

Logger den i aften efter svømningen.

En ganske habil test. Så har jeg noget at træne mig op til Men går nok lige lidt tid.

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Mor Lisbeth

I burde da at kunne melde jer til - Frank er jo en af trænerne på skolen

Så må lige skrive - så er jeg frisk på at deltage i fællestransport!

Det var jeg ikke engang klar over han var

Men så må jeg jo bare hive fat i ham, når han kommer hjem fra skiferie.

Min krop skal bare lige fungere igen. Den er helt gal i øjeblikket

Nåå okay
Ja, det synes jeg at du skal gøre...

Det var da noget værre rod, er det stadig skuldrene og albuen? Eller er det mere nu?

I øjeblikket er det nakken/ryggen/lænden.

Flander skrev:

Kæmperen skrev:

Flander skrev:PÅ sådan en dag med landsholdet, hvordan placerer du dig så i forhold til de andre?

Hmm, det er lidt svært at sige helt præcis.
Men sådan ca.:
Skydning: 2
Svømning: 2
Kast: 2
Løb: 7

Ok. Jeg troede faktisk du var bedre med i løb. Det var da en rimelig god tid du løb. Hvordan i en samlet 5-kamp?

Ja, mem ikke i forhold til de bananer jeg løber med/mod. Der er den ikke meget værd :I

Jeg blev treer til DM sidste år.

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:Fornuftig løbetur i dag
Hvor presset er du på en tur som den i dag?

Tak

Ikke det mindste. Måtte holde lidt igen undervejs.

Godt med overskud i sådan et tempo. Så er du i ganske god form

Det går den rigtige vej i hvertfald

Løb en fin 3000 m. test i dag

Logger den i aften efter svømningen.

En ganske habil test. Så har jeg noget at træne mig op til Men går nok lige lidt tid.

Jo tak. Er også ganske tilfreds, alle parametre taget i betragtning

Kæmperen skrev:Nej, det har jeg ikke.

oki.. så er det ikke dig jeg skal spørge

mic skrev:

Kæmperen skrev:Nej, det har jeg ikke.

oki.. så er det ikke dig jeg skal spørge

Desværre nej

Træningslejr med landsholdet i Fredericia

Dagens træning: Svømning, skydning og løb

Morgensvømning i Fredericia

Alt for træt til at give den gas på den tid af døgnet (0620)
Indsvøm 300 m.

Teknik 10 min.

3*2. ½ P 300
18,22
18,02
17,78

Tekniktræning
Indslag
Startspring

Følgende med start 120
3*1. 1/3
3*2. 1/3
3*3. 1/3

Hel bane

Tid: 100.0

Karakter 3

Middagsskydning i Vingsted 300 m.
Noget bedre forhold at skyde under i dag.

10 indskydning

Fuldt program:
5 prøve 48
10 præs 94
10 hurtig 93

Tennisskydning med Kristian
5-1 5-3
Skød 99 på de første 10

Skud i alt: 51
Tid: 75.00

Karakter 2

Eftermiddagsløb i Fredericia
Plan: 20 min. 4.15

For første gang i lang tid lev det til løb i regnvejr.

Distance: 4777 m.
Tid: 20.05
Snit: 4.12

Karakter 3

Jeg droppede styrketræningen i dag og fik lidt behandling på min lænd i stedet. Senere fikfik behandling af ryg og nakke. Det hjalp umiddelbart, men gør ondt igen her til aften

Jeg glemte helt at skrive i loggen i går, at jeg havde købt nye løbesko

I morgen vil jeg tage til København for at heppe på Hammelstrup til DM i VL

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Mor Lisbeth

I burde da at kunne melde jer til - Frank er jo en af trænerne på skolen

Så må lige skrive - så er jeg frisk på at deltage i fællestransport!

Det var jeg ikke engang klar over han var

Men så må jeg jo bare hive fat i ham, når han kommer hjem fra skiferie.

Min krop skal bare lige fungere igen. Den er helt gal i øjeblikket

Nåå okay
Ja, det synes jeg at du skal gøre...

Det var da noget værre rod, er det stadig skuldrene og albuen? Eller er det mere nu?

I øjeblikket er det nakken/ryggen/lænden.

Håber at det snart går over Det kunne være så hyggeligt hvis jer fra AK Atlas også kom med
Hep lige på Laura for mig - min lillebror har fødselsdag, så kan ikke komme med ind
Og husk lige at heppe på Alex og Stefan også!

Mzg skrev:Håber at det snart går over Det kunne være så hyggeligt hvis jer fra AK Atlas også kom med
Hep lige på Laura for mig - min lillebror har fødselsdag, så kan ikke komme med ind
Og husk lige at heppe på Alex og Stefan også!

Håber jeg også

Ja, det kunne være rigtig hygge Tror helt klart Stenkjær er frisk. Det har vi i hvertfald snakket om. Det er mere usikkert med Hammelstrup tøserne. Nu må vi se

I må have en god fødselsdag i morgen så

Skal nok heppe på de to stærke brødre

Kæmperen skrev:

Flander skrev:

Kæmperen skrev:

Flander skrev:PÅ sådan en dag med landsholdet, hvordan placerer du dig så i forhold til de andre?

Hmm, det er lidt svært at sige helt præcis.
Men sådan ca.:
Skydning: 2
Svømning: 2
Kast: 2
Løb: 7

Ok. Jeg troede faktisk du var bedre med i løb. Det var da en rimelig god tid du løb. Hvordan i en samlet 5-kamp?

Ja, mem ikke i forhold til de bananer jeg løber med/mod. Der er den ikke meget værd :I

Jeg blev treer til DM sidste år.

Sejt. Så ved du da hvor der er noget at hente.