Kæmperens log - Lukket

Kæmperen skrev:
STF skrev:God tur i det danske forår

Tak
Det var nu slet ikke så sjovt i dag
Det er anden dag i træk

Prøv evt. at snakke med din træner så

Ellers kan det bare være kroppen er lidt træt. Den skal nok komme ovenpå

Kæmperen skrev:Dagens træning part I: Løb

Formiddagsløb i Slagelse
Plan: 5 min. i 04:20min/km, derefter 10min i 03:55min/km og de sidste 5min i 04:20min/km.
Hård tur i dag. Var træt fra start. Modvinden og bakken slog mig helt ud på hjemturen.

Distance: 4803 m.
Tid: 20.01
Snit: 4.10

Karakter 4

Hvad bruger du af udstyr? Eller løber du pr instinkt?

STF skrev:
Kæmperen skrev:
STF skrev:God tur i det danske forår

Tak
Det var nu slet ikke så sjovt i dag
Det er anden dag i træk

Prøv evt. at snakke med din træner så
Ellers kan det bare være kroppen er lidt træt. Den skal nok komme ovenpå

Der er dømt halv fridag i morgen. Det er helt sikkert. Måske endda hel :afraid:

Legend skrev:
Kæmperen skrev:Dagens træning part I: Løb

Formiddagsløb i Slagelse
Plan: 5 min. i 04:20min/km, derefter 10min i 03:55min/km og de sidste 5min i 04:20min/km.
Hård tur i dag. Var træt fra start. Modvinden og bakken slog mig helt ud på hjemturen.

Distance: 4803 m.
Tid: 20.01
Snit: 4.10

Karakter 4

Hvad bruger du af udstyr? Eller løber du pr instinkt?

Jeg anvender mit Garmin 405 CX

Kæmperen skrev:Der er dømt halv fridag i morgen. Det er helt sikkert. Måske endda hel

-Det er ikk et øjeblik for tidligt!!!

Jeg napper os en fridag imorgen, og os torsdag...-måske jeg PW'er torsdag...

Dagens træning part II: VL

Eftermiddagstræning i Atlas med alle.
Sjældent har jeg været så træt og uoplagt til en gang VL med vennerne. Skulle nok være taget hjem. Alt var tungt. Vi var mange på podiet i dag, så der var lange pauser, hvilket var det eneste der redddede mig i dag.
Det hjalp selvfølgelig heller ikke på energien at vi skulle ud og gå 2*45 min. med arbejdet i dag.

Skulderopvarmning

Vend
5*30
4*50
3*3*60
3*3*70

Tid: 60.00

Karakter 4

Træbenet skrev:
Kæmperen skrev:Der er dømt halv fridag i morgen. Det er helt sikkert. Måske endda hel

-Det er ikk et øjeblik for tidligt!!!

Jeg napper os en fridag imorgen, og os torsdag...-måske jeg PW'er torsdag...

Du ved jeg hader det.
Regner med at tage ud og se om kastebanen er i orden. Og måske lidt svøm + sauna

ville lige høre hva dine erfaringe med et garmin gps løbe ur..?? er der problemer med at fange signalet osv..??

Hej ven

Hvordan går det med vendet? Har du fået styr på dit hop når du vender den oppe i albuerne? :hihi:

Selv den bedste atlet har en dårlig træningsdag en gang i mellem :wink:

christianww skrev:ville lige høre hva dine erfaringe med et garmin gps løbe ur..?? er der problemer med at fange signalet osv..??

Jeg er fint tilfreds indtil videre. Har slet ikke sat mig nok ind i det, til at give en ordentlig vurdering.
Den kan godt være en anelse lang tid om at fange signal en gang i mellem dog.

okay lyder jo umildtbart godt... går nemligt og overvejer at udskift mit pulsur med sådan en garmin løbe ur..

Mzg skrev:Hej ven

Hej

Mzg skrev:Hvordan går det med vendet?

Det gik bedre både i går og i dag.

Mzg skrev:Har du fået styr på dit hop når du vender den oppe i albuerne?

Mzg skrev:Selv den bedste atlet har en dårlig træningsdag en gang i mellem

Ja, måske. Jeg havde bare ikke regnet med at den skulle komme i år

Jeg er virkelig glad for mit Forerunner 405.

Kæmper: Har du kigget på 310CT? Det må da lige været noget for sådan en amfibieklovn som dig? :mrgreen:

Legend skrev:Jeg er virkelig glad for mit Forerunner 405.

Kæmper: Har du kigget på 310CT? Det må da lige været noget for sådan en amfibieklovn som dig?

Går udfra du mener XT?
Jeg kan ikke lide det store display.
Og jeg står ikke lige og mangler

Men kan da være mn lige skal læse lidt om det :-k

Kæmperen skrev:
Legend skrev:Jeg er virkelig glad for mit Forerunner 405.

Kæmper: Har du kigget på 310CT? Det må da lige været noget for sådan en amfibieklovn som dig?

Går udfra du mener XT?
Jeg kan ikke lide det store display.
Og jeg står ikke lige og mangler
Men kan da være mn lige skal læse lidt om det

Ja præcis.
I modsætning til 405-serien er det vandtæt, så man skal ikke være bange for regnvejr etc. Mht det store display er det jo ikke et ur du skal have på når du besøger Dronningen.

Legend skrev:
Kæmperen skrev:
Legend skrev:Jeg er virkelig glad for mit Forerunner 405.

Kæmper: Har du kigget på 310CT? Det må da lige været noget for sådan en amfibieklovn som dig?

Går udfra du mener XT?
Jeg kan ikke lide det store display.
Og jeg står ikke lige og mangler
Men kan da være mn lige skal læse lidt om det

Ja præcis.
I modsætning til 405-serien er det vandtæt, så man skal ikke være bange for regnvejr etc. Mht det store display er det jo ikke et ur du skal have på når du besøger Dronningen.

Cool nok. Så slipper man måske helt for at tælle baner, når man er i svømmehallen :dance:

Kunne være man skulle smide 2500,- efter sådan en satan så

christianww skrev:okay lyder jo umildtbart godt... går nemligt og overvejer at udskift mit pulsur med sådan en garmin løbe ur..

Jeg droppede mit Polar RS800 til fordel for Garmin 405 CX og har ikke fortrudt.

Kæmperen skrev:
Legend skrev:
Kæmperen skrev:
Legend skrev:Jeg er virkelig glad for mit Forerunner 405.

Kæmper: Har du kigget på 310CT? Det må da lige været noget for sådan en amfibieklovn som dig?

Går udfra du mener XT?
Jeg kan ikke lide det store display.
Og jeg står ikke lige og mangler
Men kan da være mn lige skal læse lidt om det

Ja præcis.
I modsætning til 405-serien er det vandtæt, så man skal ikke være bange for regnvejr etc. Mht det store display er det jo ikke et ur du skal have på når du besøger Dronningen.

Cool nok. Så slipper man måske helt for at tælle baner, når man er i svømmehallen
Kunne være man skulle smide 2500,- efter sådan en satan så

Kig på nettet - det kan købes billigere fra UK.

Kæmperen skrev:
Træbenet skrev:
Kæmperen skrev:Der er dømt halv fridag i morgen. Det er helt sikkert. Måske endda hel

-Det er ikk et øjeblik for tidligt!!!

Jeg napper os en fridag imorgen, og os torsdag...-måske jeg PW'er torsdag...

Du ved jeg hader det.
Regner med at tage ud og se om kastebanen er i orden. Og måske lidt svøm + sauna

Har du ikk en træningsplan? Hvis du har.... Er der så ikk fridage i den?

Træbenet skrev:
Kæmperen skrev:
Træbenet skrev:
Kæmperen skrev:Der er dømt halv fridag i morgen. Det er helt sikkert. Måske endda hel

-Det er ikk et øjeblik for tidligt!!!

Jeg napper os en fridag imorgen, og os torsdag...-måske jeg PW'er torsdag...

Du ved jeg hader det.
Regner med at tage ud og se om kastebanen er i orden. Og måske lidt svøm + sauna

Har du ikk en træningsplan? Hvis du har.... Er der så ikk fridage i den?

Holder aldrig fri. :-$

Løb mandag,tirsdag, torsdag, fredag og lørdag.
VL mandag, tirsdag, torsdag, lørdag og søndag
Svøm (mandag, onsdag) og fredag
Derudover skulle jeg gerne skyde og kaste et par gange om ugen og snart er forhindringsbanen klar igen :wink:

Onsdag er min bløde dag.

Legend skrev:
Kæmperen skrev:
Legend skrev:
Kæmperen skrev:
Legend skrev:Jeg er virkelig glad for mit Forerunner 405.

Kæmper: Har du kigget på 310CT? Det må da lige været noget for sådan en amfibieklovn som dig?

Går udfra du mener XT?
Jeg kan ikke lide det store display.
Og jeg står ikke lige og mangler
Men kan da være mn lige skal læse lidt om det

Ja præcis.
I modsætning til 405-serien er det vandtæt, så man skal ikke være bange for regnvejr etc. Mht det store display er det jo ikke et ur du skal have på når du besøger Dronningen.

Cool nok. Så slipper man måske helt for at tælle baner, når man er i svømmehallen
Kunne være man skulle smide 2500,- efter sådan en satan så

Kig på nettet - det kan købes billigere fra UK.

Står som sagt ikke og mangler. Men tak for tippet

Det da vildt så meget træning...Er det virkelig nødvendig med så meget VL? Ell kan du bare ikk la vær'!!??

Træbenet skrev:Det da vildt så meget træning...Er det virkelig nødvendig med så meget VL? Ell kan du bare ikk la vær'!!??

Nok det sidste :oops:

Den her kan jeg godt lide at lytte til i øjeblikket

Dagens træning part I: Kast

Morgenkast i Slagelse
Endelig ser det ud til at jeg kan komme til at kaste kontinuerligt.
Havde lidt svært ved at få bid i 4. ring. Kastede lidt for kort med nogle af granaterne.

Standard opvarmningsprogram + 2*4+4

80 granater

Tid: 30.00

Karakter 2

Lyder som en god ide med en halv fridag

Fedt med garmin. Jeg glæder mig til at bruge mit.
Så har du også nemmere ved at styre tempoet

STF skrev:Lyder som en god ide med en halv fridag
Fedt med garmin. Jeg glæder mig til at bruge mit.
Så har du også nemmere ved at styre tempoet

Ja, en blød dag en gang i mellem skal der åbenbart til

Glæd dig, det er et godt lille værktøj :thumpup:

Dagens træning part II: Svømning

Eftermiddagssvømning
Mit sædvanlige møde med min kammerat onsdag eftermiddag. Jeg nappede lige 1000 m. først. Derefter legede med hans knægt, så han selv kunne svømme lidt.

1000 A2

Distance: 1000 m.

Tid: 17.00

Karakter 3

Så er loggen låst op igen.
Havde åbenbart kommet til at låse den. Farligt med de moderator beføjelser

Kæmperen skrev:Så er loggen låst op igen.
Havde åbenbart kommet til at låse den. Farligt med de moderator beføjelser

Bange for vi andre sku lave numre mens du var væk??? :mrgreen:

Kæmperens log - Lukket

Brugere online