Bondi skrev:Et par flotte træningsdage der =D>

Hvordan ser din madindtagelse ind på sådanne dage - tænker her især på tidpunkter og hvad du spiser ?

Vi spiser ærlig talt lidt rådent når vi er afsted.
I dag har den stået på:
0730: Et rundstykke, en banan og en kop kaffe
1130: En kyllingesandwich
1400: En banan og to kager
1930: to store portioner aftensmad hos Brians (femkæmper) forældre. Kød, kartofler, salat og lidt pasta. Efterfulgt af to portioner is og tre-fire kopper kaffe.
2300: Nupper lige en banan mere.

Imponerende træningsomgang, hvad siger foden til det? Kan du mærke noget til skaden?

Quarkz skrev:Imponerende træningsomgang, hvad siger foden til det? Kan du mærke noget til skaden?

Den har det desværre ikke så godt i dag.
Fik et mindre tilbagefald i torsdags og har ikke givet den ro siden

Nu står den på intervaller senere i dag. Så må vi se hvordan det kommer til at gå.

30. september 2007

Dagens træning: Skydning, kast og løb

Morgenskydning
Intern konkurrence med holdet.

5 indskydning 47

10 præcision 98

10 hurtig 94

Gik ind ved siden af og skød videre.

10 præcision 99

10 hurtig 98

5 afskydning 48

Tid: 50.00

Formiddagskast
Intern konkurrence med holdet.

8*15
30*20
16*25
16*30
10*35

Program:
7-7-7-7
8-8-8-8
9-5-5-9
6-10-6-6

116

Tre længde: 58,0
Ren sløs.

Tid: 25.00

Middagsintervaller med holdet i skoven ved Dragonkasernen.

5 * 3 min. Ca. 857 m.
Start 300

Opvarmning og afløb 4600 m.

Distance: 8885 m.
Tid: 44.29
Gennemsnitlig km. tid på intervallerne: ca. 3.30

1. oktober 2007

Dagens træning: Svømning

Morgensvømning hjemme i Slagelse. Havde ikke så meget tid til morgen, så det blev bare til en lille tur, men med god kvalitet.

500 m. A2

5*200 m. A2-A3 start 240

Distance: 1500 m.
Tid: 28.00

Der bliver ikke noget løb i dag, da anklen har brug for lidt ro.

Nice - Skal selv i svømmeren imorgen, så prøver jeg lige at slå din tid

Bondi skrev:Nice - Skal selv i svømmeren imorgen, så prøver jeg lige at slå din tid

Du svømmer bare løs min ven

Så tror jeg jeg vil gå igang med noget military press

Så skulle det være sikkert. Anklen har det bedre og jeg er udtaget til VM holdet.

Indien venter. Vi rejser næste mandag og skal være væk i fjorten dage.

Det bliver den vildeste oplevelse.

Military World Games er ligesom OL, bare for militærfolk. Der kommer 5300 deltagere, så det bliver helt crazy.

Så håber jeg bare der er tid til at komme ud og se nogle af de andre idrætsgrene.

Det er godt at høre. Det bliver sindsygt spændende at følge.

Kan konkurrencen følges på det sædvanlige link?

Quarkz skrev:Det er godt at høre. Det bliver sindsygt spændende at følge.

Kan konkurrencen følges på det sædvanlige link?

Det vil jeg tro. Men jeg skal nok poste de officielle links når jeg har dem.
Ellers ved jeg at TV2 vil vise noget derude fra.

Godt gået min ven =D>
Er glad på dine vegne! Bliver spændende hvor god figur du kan vise.

Mange gange tillykke herfra Er allerede spændt på at høre resultatet

Kæmperen skrev:1. oktober 2007

Dagens træning: Svømning

Morgensvømning hjemme i Slagelse. Havde ikke så meget tid til morgen, så det blev bare til en lille tur, men med god kvalitet.

500 m. A2

5*200 m. A2-A3 start 240

Distance: 1500 m.
Tid: 28.00

Der bliver ikke noget løb i dag, da anklen har brug for lidt ro.

Det er da en helt flot tid at ligge og svømme på i intervaller =D>
Hvad ligger din 1500m konkurrence tid på? Hvis du har en ?

Hejsa

Jeg er godt nok imponerede over dine løb i betragtning af at du har været skadet. Gad godt jeg kunne løbe sådan! Og held og lykke med Indien!


chrizzle

Selleri skrev:

Kæmperen skrev:1. oktober 2007

Dagens træning: Svømning

Morgensvømning hjemme i Slagelse. Havde ikke så meget tid til morgen, så det blev bare til en lille tur, men med god kvalitet.

500 m. A2

5*200 m. A2-A3 start 240

Distance: 1500 m.
Tid: 28.00

Der bliver ikke noget løb i dag, da anklen har brug for lidt ro.

Det er da en helt flot tid at ligge og svømme på i intervaller =D>
Hvad ligger din 1500m konkurrence tid på? Hvis du har en ?

Tak for opbakningen

Jeg har ikke nogen 1500 m. tid.
Har faktisk aldrig betegnet mig selv som svømmer. Og hvis jeg er det nu, må det være sprinter.
Vi svømmer jo kun 50 m. til stævnerne.
Uden for sæsonen kører vi 300 m. tests. Og der er min bedste på 4.13 Så det er ikke det vildeste.

Jeg drømmer lidt om at gå under minuttet på 100 m. Men det kræver nok at jeg skal træne decideret efter det. Måske en plan jeg vil følge til vinter.

chrizzle skrev:Hejsa

Jeg er godt nok imponerede over dine løb i betragtning af at du har været skadet. Gad godt jeg kunne løbe sådan! Og held og lykke med Indien!


chrizzle

Takker

Jeg var egentlig også ok tilfreds efter testen i fredags.
Havde håbet på en tid lige under 11 minutter. Så 10.44 var absolut godkendt.
Bare ikke så sjovt, når jeg løb 10.23 i foråret. Skulle gerne have ligget på omkring 10 minutter så tæt på VM.
Men når man har ligget stille fire ud af de sidste seks uger, er det svært at nå sine mål.

Kæmperen skrev:

chrizzle skrev:Hejsa

Jeg er godt nok imponerede over dine løb i betragtning af at du har været skadet. Gad godt jeg kunne løbe sådan! Og held og lykke med Indien!


chrizzle

Takker

Jeg var egentlig også ok tilfreds efter testen i fredags.
Havde håbet på en tid lige under 11 minutter. Så 10.44 var absolut godkendt.
Bare ikke så sjovt, når jeg løb 10.23 i foråret. Skulle gerne have ligget på omkring 10 minutter så tæt på VM.
Men når man har ligget stille fire ud af de sidste seks uger, er det svært at nå sine mål.

Jeg synes sgu 10.44 er en god tid for den distance! Men om det så ikke er lige optimistik nok at sætte sig det mål at gøre det på samme tid efter fire ugers pause, som i foråret, kan vel diskuteres
Jeg er sikker på du kommer på omkring de 10 inden for få uger, og til VM jorder dem alle sammen! Bliver ihvertfald interessant at følge dig!

chrizzle skrev:

Kæmperen skrev:

chrizzle skrev:Hejsa

Jeg er godt nok imponerede over dine løb i betragtning af at du har været skadet. Gad godt jeg kunne løbe sådan! Og held og lykke med Indien!


chrizzle

Takker

Jeg var egentlig også ok tilfreds efter testen i fredags.
Havde håbet på en tid lige under 11 minutter. Så 10.44 var absolut godkendt.
Bare ikke så sjovt, når jeg løb 10.23 i foråret. Skulle gerne have ligget på omkring 10 minutter så tæt på VM.
Men når man har ligget stille fire ud af de sidste seks uger, er det svært at nå sine mål.

Jeg synes sgu 10.44 er en god tid for den distance! Men om det så ikke er lige optimistik nok at sætte sig det mål at gøre det på samme tid efter fire ugers pause, som i foråret, kan vel diskuteres
Jeg er sikker på du kommer på omkring de 10 inden for få uger, og til VM jorder dem alle sammen! Bliver ihvertfald interessant at følge dig!

Målet med de ti minutter på 3000 m. blev sat i foråret. Altså længe før mine skader. Derfor er jeg heller ikke skuffet over ikke at kunne indfri det.
Bare ærgelig og at have været skadet.

Jeg mener der vil komme indslag på tv2 under turen til Indien. Så der kan du følge lidt med.

Ellers smider jeg også nogle links op i loggen som tidligere beskrevet.

Her er lige en lille teaser fra landsholdets træningslejr:
http://5kamp.com/index.php?option=com_c ... 0&Itemid=2

Kæmperen skrev:

Selleri skrev:

Kæmperen skrev:1. oktober 2007

Dagens træning: Svømning

Morgensvømning hjemme i Slagelse. Havde ikke så meget tid til morgen, så det blev bare til en lille tur, men med god kvalitet.

500 m. A2

5*200 m. A2-A3 start 240

Distance: 1500 m.
Tid: 28.00

Der bliver ikke noget løb i dag, da anklen har brug for lidt ro.

Det er da en helt flot tid at ligge og svømme på i intervaller =D>
Hvad ligger din 1500m konkurrence tid på? Hvis du har en ?

Tak for opbakningen

Jeg har ikke nogen 1500 m. tid.
Har faktisk aldrig betegnet mig selv som svømmer. Og hvis jeg er det nu, må det være sprinter.
Vi svømmer jo kun 50 m. til stævnerne.
Uden for sæsonen kører vi 300 m. tests. Og der er min bedste på 4.13 Så det er ikke det vildeste.

Jeg drømmer lidt om at gå under minuttet på 100 m. Men det kræver nok at jeg skal træne decideret efter det. Måske en plan jeg vil følge til vinter.

Alene det at du har tankerne omkring minuttet på 100 fri gør dig da til en svømmer...! Det er der ikke mange der kan bryste sig med, og jeg selv har kun gået 1.00 Nåede aldrig at bryde inden jeg stoppede. Men har svømmet 26 på 50 m

Det bliver da bare MEGA spændende at følge IRL. Post endelig flere links!

Kæmperen skrev:Så skulle det være sikkert. Anklen har det bedre og jeg er udtaget til VM holdet.

Indien venter. Vi rejser næste mandag og skal være væk i fjorten dage.

Det bliver den vildeste oplevelse.

Military World Games er ligesom OL, bare for militærfolk. Der kommer 5300 deltagere, så det bliver helt crazy.

Så håber jeg bare der er tid til at komme ud og se nogle af de andre idrætsgrene.

FEDT - Sådan skal det bare være Vi må jo snart udvide vores elite team så

Selleri skrev:

Kæmperen skrev:

Selleri skrev:

Kæmperen skrev:1. oktober 2007

Dagens træning: Svømning

Morgensvømning hjemme i Slagelse. Havde ikke så meget tid til morgen, så det blev bare til en lille tur, men med god kvalitet.

500 m. A2

5*200 m. A2-A3 start 240

Distance: 1500 m.
Tid: 28.00

Der bliver ikke noget løb i dag, da anklen har brug for lidt ro.

Det er da en helt flot tid at ligge og svømme på i intervaller =D>
Hvad ligger din 1500m konkurrence tid på? Hvis du har en ?

Tak for opbakningen

Jeg har ikke nogen 1500 m. tid.
Har faktisk aldrig betegnet mig selv som svømmer. Og hvis jeg er det nu, må det være sprinter.
Vi svømmer jo kun 50 m. til stævnerne.
Uden for sæsonen kører vi 300 m. tests. Og der er min bedste på 4.13 Så det er ikke det vildeste.

Jeg drømmer lidt om at gå under minuttet på 100 m. Men det kræver nok at jeg skal træne decideret efter det. Måske en plan jeg vil følge til vinter.

Alene det at du har tankerne omkring minuttet på 100 fri gør dig da til en svømmer...! Det er der ikke mange der kan bryste sig med, og jeg selv har kun gået 1.00 Nåede aldrig at bryde inden jeg stoppede. Men har svømmet 26 på 50 m

Det er nok mest fordi min far gik under minuttet da han var ung. Så vil jeg jo ikke stå tilbage
Jeg har gået 26,1 på svømmeforhindringsbanen: http://5kamp.com/index.php?option=com_c ... &Itemid=63

Men jeg ved det bliver svært.

Folmand skrev:Det bliver da bare MEGA spændende at følge IRL. Post endelig flere links!

Kan da lige smide et par stykker

Landsholdets: http://5kamp.com/index.php?option=com_f ... e&Itemid=1

Den officielle side for militær femkamp: http://www.military-pentathlon.org/

Military World Games 2007: http://mwg2007.org/index.jsp

Bondi skrev:FEDT - Sådan skal det bare være

Det skal det nemlig.

Bondi skrev:Vi må jo snart udvide vores elite team så

Det gør I bare

3. oktober 2007

Dagens træning: Kast og løb

Formiddagskast

8*15
26*20
12*25
12*30
6*35

Specielt tredje ring gik godt

Tid: 15.00

Eftermiddagsløb

Lagde faktisk ud med idéen om en good feeling tur. Men efter 12-13 minutter, kunne jeg mærke at jeg godt måtte give den lidt mere at leve af.

Distance: 5840 m.
Tid: 22.59
Gennemsnitlig km. tid: 3.56

Kæmperen skrev:

Selleri skrev:

Kæmperen skrev:

Selleri skrev:

Kæmperen skrev:1. oktober 2007

Dagens træning: Svømning

Morgensvømning hjemme i Slagelse. Havde ikke så meget tid til morgen, så det blev bare til en lille tur, men med god kvalitet.

500 m. A2

5*200 m. A2-A3 start 240

Distance: 1500 m.
Tid: 28.00

Der bliver ikke noget løb i dag, da anklen har brug for lidt ro.

Det er da en helt flot tid at ligge og svømme på i intervaller =D>
Hvad ligger din 1500m konkurrence tid på? Hvis du har en ?

Tak for opbakningen :)

Jeg har ikke nogen 1500 m. tid.
Har faktisk aldrig betegnet mig selv som svømmer. Og hvis jeg er det nu, må det være sprinter.
Vi svømmer jo kun 50 m. til stævnerne.
Uden for sæsonen kører vi 300 m. tests. Og der er min bedste på 4.13 Så det er ikke det vildeste.

Jeg drømmer lidt om at gå under minuttet på 100 m. Men det kræver nok at jeg skal træne decideret efter det. Måske en plan jeg vil følge til vinter.

Alene det at du har tankerne omkring minuttet på 100 fri gør dig da til en svømmer...! Det er der ikke mange der kan bryste sig med, og jeg selv har kun gået 1.00 :( Nåede aldrig at bryde inden jeg stoppede. Men har svømmet 26 på 50 m :)

Det er nok mest fordi min far gik under minuttet da han var ung. Så vil jeg jo ikke stå tilbage :D
Jeg har gået 26,1 på svømmeforhindringsbanen: http://5kamp.com/index.php?option=com_c ... &Itemid=63

Men jeg ved det bliver svært.

Skulle du tisse, eller var der andet du skulle nå? Du har satme da godt nok haft travlt så :D
Jamen så er det vel bare at komme afsted, de 1.00 ligger da lige foran dig så :) =D>

Husk nu for guds skyld at få nogen billeder fra VM delt med os andre Kan lige dele et fra starten fra mit EM triathlon 2004 i Lausanne ;P

Cool pics.

Jeg skal have købt mig et kamera som noget af det første, når jeg kommer til Indien. Det skulle være væsentligt billigere derude.
Og så skal jeg nok få uploaded nogle af billederne når jeg kommer hjem.

Det lyder sgu godt Du vil fortryde hvis du ikke gør, det er seje minder

Men forhåbentlig ikke det sidste store stævne du skal til Glæder mig til at høre om din tur

Selleri skrev:Det lyder sgu godt Du vil fortryde hvis du ikke gør, det er seje minder

Men forhåbentlig ikke det sidste store stævne du skal til Glæder mig til at høre om din tur

Jeg er nu ved at være en gammel mand. Og skaderne har været lidt efter mig i år.
Men det kunne da være sjovt at være med fire år endnu. Der er der VM i Brasilien

Og du har ret i at det er fedt at have billeder og videoklip fra stævner. Jeg sidder nogen gange og ser billeder fra La Santa, Tyrkiet, Chile osv. osv.