STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:

Kæmperen skrev:Har planlagt løbefri efter 11 dage med løb.

Tager i stedet et smut på Bakken med prinsessen og poderne

Eftersom du havde planlagt løbefri, så valgte jeg at tage den for dig ligesom sidst. Så er der balance i tingene.

Sådan. Det blev faktisk til en hel weekend uden løb. Til gengæld fik jeg flyttet en masse af mine ting op på 3. sal.

Det giver også lidt i benene
Men jeg kan se, at du fik lidt intervaller i går.
Jeg lover at løbe intervaller torsdag

Intervallerne i går kom lidt impulsivt. Jeg skulle bare have løbet en rolig tur, men 400 m. banen ligger lige hvor jeg bor. Så jeg valgte at løbe lidt i mit test tempo. Nu er det spændende om det har taget for hårdt på mig inden testen i dag.

De næste par dage er vi i træningslejr i Slagelse. Startede dagen med skydning der var en blandet fornøjelse. Kast gik til gengæld perfekt. Fuldt hus

Om en times tid skal vi have løbe test.

Hvis vejret holder, forventer jeg du løber udendørs

Jeg løb en fornuftig test i dag.
10.37 lød tiden på, på en lidt vanskelig slaggerbane. Jeg taber 4 sekunder i forhold til min indendørstest for to måneder siden. Men vejr og underlag taget i betragtning er det godkendt. De andre fra holdet tabte fra 9 sekunder og op til godt 20 sekunder. Så sammelignet tabte jeg mindst, hvilket giver mig troen på at det går den rette vej

Det tyder på at jeg skal et smut til Italien om godt fire uger til et stævne. Det bliver lækkert
Nu vi er ved rejseriet, så tager jeg til Norge fredag til søndag i denne uge, for at deltage i et lille nordisk stævne kaldet Mayflower.

Sæsonen er ved at være skudt igang

Edit: Jeg rundede de 1000 km. i dag

Op kl. 0530 for at komme i svømmehallen. OMG
Det blev til et hårdt træningspas med 800 m. indsvøm, 20 min. teknik på banen og 2 x 10 halve baner.

Resten af dagen står på en halvlang løbetur og en gang på FHB.

En ganske fin test.
Jeg er dog uforstående overfor, at du løb intervaller dagen før.
Skal ellers love for, du kommer vidt omkring

Jeg løber udenfor; og det bliver nok i dag

STF skrev:En ganske fin test.
Jeg er dog uforstående overfor, at du løb intervaller dagen før.
Skal ellers love for, du kommer vidt omkring

Jeg løber udenfor; og det bliver nok i dag

Jo tak. Det var ok. Er faktisk fint tilfreds alt taget i betragtning

Intervallerne var også for dumme, hvis testen skulle være helt i top. Men jeg tænker to en halv måned frem

Ja, der bliver rejst en del. Har snart fået nok, men Brasilien lokker lidt

Glæder mig til at læse om dit løb senere.

Kæmperen skrev:

STF skrev:En ganske fin test.
Jeg er dog uforstående overfor, at du løb intervaller dagen før.
Skal ellers love for, du kommer vidt omkring

Jeg løber udenfor; og det bliver nok i dag

Jo tak. Det var ok. Er faktisk fint tilfreds alt taget i betragtning

Intervallerne var også for dumme, hvis testen skulle være helt i top. Men jeg tænker to en halv måned frem

Ja, der bliver rejst en del. Har snart fået nok, men Brasilien lokker lidt

Glæder mig til at læse om dit løb senere.

God ting at tænke langsigtet.
Forståeligt at Brasilien lokker.

Jeg løber 8x400m P=2min, målet er 1.14,25 eller derunder... Jeg løber om 2min.

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:En ganske fin test.
Jeg er dog uforstående overfor, at du løb intervaller dagen før.
Skal ellers love for, du kommer vidt omkring

Jeg løber udenfor; og det bliver nok i dag

Jo tak. Det var ok. Er faktisk fint tilfreds alt taget i betragtning

Intervallerne var også for dumme, hvis testen skulle være helt i top. Men jeg tænker to en halv måned frem

Ja, der bliver rejst en del. Har snart fået nok, men Brasilien lokker lidt

Glæder mig til at læse om dit løb senere.

God ting at tænke langsigtet.
Forståeligt at Brasilien lokker.

Jeg løber 8x400m P=2min, målet er 1.14,25 eller derunder... Jeg løber om 2min.

Må straks i din log og kigge

Har ikke været flink til at logge fra træningslejren.
Ganske kort update: Det har været hårdt.

I dag tager jeg til Norge for at deltage i et nordisk træningsstævne.

Kæmperen skrev:

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:En ganske fin test.
Jeg er dog uforstående overfor, at du løb intervaller dagen før.
Skal ellers love for, du kommer vidt omkring

Jeg løber udenfor; og det bliver nok i dag

Jo tak. Det var ok. Er faktisk fint tilfreds alt taget i betragtning

Intervallerne var også for dumme, hvis testen skulle være helt i top. Men jeg tænker to en halv måned frem

Ja, der bliver rejst en del. Har snart fået nok, men Brasilien lokker lidt

Glæder mig til at læse om dit løb senere.

God ting at tænke langsigtet.
Forståeligt at Brasilien lokker.

Jeg løber 8x400m P=2min, målet er 1.14,25 eller derunder... Jeg løber om 2min.

Må straks i din log og kigge

Der var ikke meget at komme efter

Jeg er i Norge nu.

Vandt skydningen med 199 point. Bum bum.

Kæmperen skrev:Jeg er i Norge nu.

Vandt skydningen med 199 point. Bum bum.

Det må siges at være en god start
Held og lykke med resten.

STF skrev:

Kæmperen skrev:Jeg er i Norge nu.

Vandt skydningen med 199 point. Bum bum.

Det må siges at være en god start
Held og lykke med resten.

Jeg klager ikke.
Skal løbe fhb om en halv time. Helvede på jord

Løb ikke vildt godt på fhb. Vandt til gengæld kast.
To ud af tre disciplinsejre er ikke helt dumt

Blev kun nummer tre til svømning
Sådan er det.

Har fået løbet 12 km. i dag ud over de tre discipliner.
Ligger nr. 3 samlet, men bliver nok hentet af en lille håndfuld i morgen.

Moijn.

Jeg løb godt i går og blev nummer fire samlet

Kæmperen skrev:Jeg løb godt i går og blev nummer fire samlet

Tillykke sq!!!

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Jeg løb godt i går og blev nummer fire samlet

Tillykke sq!!!

Tark

Jeg løb ca. 9,5 km. i aftes i små 4.15

I dag starter Forsvarsmesterskaberne i militær femkamp i Slagelse.
Så de næste tre dage bliver spændende.

Kæmperen skrev:Jeg løb ca. 9,5 km. i aftes i små 4.15

I dag starter Forsvarsmesterskaberne i militær femkamp i Slagelse.
Så de næste tre dage bliver spændende.

Dejligt du løb godt til stævnet
Held og lykke med mesterskaberne

Skød ikke så godt i dag. 100-93 Stressede for meget halvvejs gennem hurtigskydningen.

Løb en ok FHB. Bedste tid i næsten to år. 2.44,9

STF skrev:

Kæmperen skrev:Jeg løb ca. 9,5 km. i aftes i små 4.15

I dag starter Forsvarsmesterskaberne i militær femkamp i Slagelse.
Så de næste tre dage bliver spændende.

Dejligt du løb godt til stævnet
Held og lykke med mesterskaberne

Ja, det var fedt.
Tak Det er startet lidt blandet.
Svømning og kast i morgen

Ny PR på 25 m. bane



Tiden var 26.6

Kastede skrald i går men løb ok i dag.

Blev nummer fire sammenlagt hvilket er godkendt. Ville dog gerne have haft lavet flere point.

Pyt med det. Jeg har chancen igen om godt to uger i Italien

Løb små 20 km. i dag.

10 km. i dag.

Svømmevideoen: Det går pænt stærk hva'. Tillykke med PR Morten Kan det passe at der blev taget tid med almindeligt håndholdt stopur? Kunne ikke spotte nogle "tidstavler" i bassinet

JensL skrev:Svømmevideoen: Det går pænt stærk hva'. Tillykke med PR Morten Kan det passe at der blev taget tid med almindeligt håndholdt stopur? Kunne ikke spotte nogle "tidstavler" i bassinet

Tak.
Ja det er. Er klar over at det kan give hurtigere tider, til trods for at det var på en 25 m. bane, hvor tidtagerne bliver stående ved start/mål.
Der var tre ure på hver bane og jeg havde en tid helt nede på 26.4

Hold da kæft der er knald på Tillykke med PR

Hill skrev:Hold da kæft der er knald på Tillykke med PR

Tak tak

Fejrede min nye PR med svømmetræning her til morgen. Det blev bare til en halv time i baljen.

7 km. i 4.04

Logger løb for de sidste to uger i morgen. Det er blevet til en sjat