Hej

Jeg har tit spekuleret på at starte med at drikke noget protein efter træning. Jeg er van til at drikke en liter kakao imens jeg træner og jeg får nok protein til dagligt via. min kost. Jeg spiser sundt og tænker over, hvad jeg spiser, men så er det vel heller ikke nødvendigt med proteinshakes? Jeg vil gerne have en meget markeret krop og dem jeg har set, som drikker proteinshakes, ja de er ikke særlig markeret, men nærmest blevet fede af det, sådan med store fede arme, slet ikke markeret. Og det vil jeg gerne undgå!

Læs den her:

http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=957

At de drikker proteinshakes har vel ca. ligeså med at gøre med at de er fede som hvad for nogle nogle sko bilister som kører for stærkt har på.

pzo skrev:At de drikker proteinshakes har vel ca. ligeså med at gøre med at de er fede som hvad for nogle nogle sko bilister som kører for stærkt har på.

Jeg har så set mange folk, som er blevet fede af det og de har fået bumser på ryggen og alt muligt gøjl, såe:)

Jeg vil mene at kakaoen er fedende... den indholder meget sukker, som skal forbrændes bagefter. Men det kommer vel osse andet på hvor meget mælk "eller andet" man bruger til at hælde de 35 gr. protein pulver op med... Hvis man blander det op med en liter sødmælk er det jo klart man tager på af det...

5 gr. fedt pr. 100 ml, giver jo 50 gr. og man skulle jo helst lige på de 30 for en hel dag

Det er osse rigtigt at nogle mennesker begynder at få bumser på ryg og bryst kassen... Men med lidt roccuatan skulle det jo hurtigt forsvinde igen

Creepaalborg...
your always negativ, whys that?

jamen hvis protein har den effeckt som du skriver, så burde man jo ikke drikke den vel, og i vært fald ikke sælge den

hvis man nu gerne vil have nogen bumser på ryggen, så jeg skal man jo nok

du fortæller også at du har tænkt dig at drikke det hvorfor, for at opnå en ryg med bumser?

hvis du for nok protein igennem din kost, hvorfor så købe et "kosttilskud" som protein pulver

det med at folk ikke er stører af at drikke PP, nej for man bliver jo ikke stører af at drikke det i sig selv, det kræver at man træner, at man spiser nok af proteiner igennem kosten, at man er i kcal overskud

Creepaalborg skrev:

pzo skrev:At de drikker proteinshakes har vel ca. ligeså med at gøre med at de er fede som hvad for nogle nogle sko bilister som kører for stærkt har på.

Jeg har så set mange folk, som er blevet fede af det og de har fået bumser på ryggen og alt muligt gøjl, såe:)

Undskyld tonen, men hvorfor fanden spørger du så? Ligesom med alle dine andre spørgsmål så har du allerede dannet dig et svar inden vi kommer med nogle. Er det bare for at prøve og se om du kan overbevise os om noget andet eller hvad? Sjovt nok så er der aldrig rigtigt nogle som er enige med det du mener, men alligevel kan du ikke se at du ikke har ret.

Hvad er det du ikke forstår?

pzo skrev:

Creepaalborg skrev:

pzo skrev:At de drikker proteinshakes har vel ca. ligeså med at gøre med at de er fede som hvad for nogle nogle sko bilister som kører for stærkt har på.

Jeg har så set mange folk, som er blevet fede af det og de har fået bumser på ryggen og alt muligt gøjl, såe:)

Undskyld tonen, men hvorfor fanden spørger du så? Ligesom med alle dine andre spørgsmål så har du allerede dannet dig et svar inden vi kommer med nogle. Er det bare for at prøve og se om du kan overbevise os om noget andet eller hvad? Sjovt nok så er der aldrig rigtigt nogle som er enige med det du mener, men alligevel kan du ikke se at du ikke har ret.

Hvad er det du ikke forstår?

Nej, det er nok også forkert af mig konstant at være uenig:/ Men jeg er vel også lov til at have min mening. Det kunne jo være i kunne få mig på bedre tanker.

Selvfølgelig har du ret i at have din egen mening. Men for mig ser det bare ud som om du altid vil være på tværs og ikke høre på nogle.

F.eks. så når du ikke forstår at folk ikke bliver fede af at drikke shakes, så sæt dig dog ordentligt ind i kosten istedet for at spørge om noget og så bare sige at det er faktisk bare som du tror.

Creepaalborg.. der er noget som du skal forstå ang kost.. Du tager ikk på af en shake.. det eneste tidspunkt du tager på, er hvis du æder mere end du forbrænder! Så er det lige meget om alle din kcal kommer fra gulerødder, lagkage eller proteinshakes.. Jeg vil KLART anbefale en shake i forhold til kakao.. der er alt for meget sukker i det lort.. Nooot good for ya..

Okay, ja.. evt supplere med flere shakes hvis nødvendigt.. husk at du ska ha godt med prots min. hver 3. time.. og for at bli markeret ska du enten æde dig større (mere end du forbrænder = bulk) eller sænke din fedtprocent ( æde mindre end du forbrænder = cut!).. sån er det.. any questions?

Ang. bumser.. øh, her må jeg være svar skyldig...

ltp68303 skrev:Creepaalborg.. der er noget som du skal forstå ang kost.. Du tager ikk på af en shake.. det eneste tidspunkt du tager på, er hvis du æder mere end du forbrænder! Så er det lige meget om alle din kcal kommer fra gulerødder, lagkage eller proteinshakes.. Jeg vil KLART anbefale en shake i forhold til kakao.. der er alt for meget sukker i det lort.. Nooot good for ya..

Okay, ja.. evt supplere med flere shakes hvis nødvendigt.. husk at du ska ha godt med prots min. hver 3. time.. og for at bli markeret ska du enten æde dig større (mere end du forbrænder = bulk) eller sænke din fedtprocent ( æde mindre end du forbrænder = cut!).. sån er det.. any questions?

Ang. bumser.. øh, her må jeg være svar skyldig...

Min ven har noget protein, som bliver for gammelt om 1 måned ca. gør det noget at drikke for gammelt protein, har det ikke den samme virkning, når det bliver for gammelt eller hvad?

Creepaalborg skrev:

ltp68303 skrev:Creepaalborg.. der er noget som du skal forstå ang kost.. Du tager ikk på af en shake.. det eneste tidspunkt du tager på, er hvis du æder mere end du forbrænder! Så er det lige meget om alle din kcal kommer fra gulerødder, lagkage eller proteinshakes.. Jeg vil KLART anbefale en shake i forhold til kakao.. der er alt for meget sukker i det lort.. Nooot good for ya..

Okay, ja.. evt supplere med flere shakes hvis nødvendigt.. husk at du ska ha godt med prots min. hver 3. time.. og for at bli markeret ska du enten æde dig større (mere end du forbrænder = bulk) eller sænke din fedtprocent ( æde mindre end du forbrænder = cut!).. sån er det.. any questions?

Ang. bumser.. øh, her må jeg være svar skyldig...

Min ven har noget protein, som bliver for gammelt om 1 måned ca. gør det noget at drikke for gammelt protein, har det ikke den samme virkning, når det bliver for gammelt eller hvad?

hvorfor køber du ikke noget frisk ... ...?

ste0 skrev:

Creepaalborg skrev:

ltp68303 skrev:Creepaalborg.. der er noget som du skal forstå ang kost.. Du tager ikk på af en shake.. det eneste tidspunkt du tager på, er hvis du æder mere end du forbrænder! Så er det lige meget om alle din kcal kommer fra gulerødder, lagkage eller proteinshakes.. Jeg vil KLART anbefale en shake i forhold til kakao.. der er alt for meget sukker i det lort.. Nooot good for ya..

Okay, ja.. evt supplere med flere shakes hvis nødvendigt.. husk at du ska ha godt med prots min. hver 3. time.. og for at bli markeret ska du enten æde dig større (mere end du forbrænder = bulk) eller sænke din fedtprocent ( æde mindre end du forbrænder = cut!).. sån er det.. any questions?

Ang. bumser.. øh, her må jeg være svar skyldig...

Min ven har noget protein, som bliver for gammelt om 1 måned ca. gør det noget at drikke for gammelt protein, har det ikke den samme virkning, når det bliver for gammelt eller hvad?

hvorfor køber du ikke noget frisk ... ...?

Det er fordi jeg ikke lige har så mange penge nu og han vil have 50 kr for hans 3 kg. "(link slettet)+" ved ikke om du kender det mærke?

hvis der er en måned til det udløber så køb det!! 50 kr er billigt for 3 kg.. det kan holde sig lidt tid og brug så det indtil du har råd til noget nyt...

Creepaalborg skrev:

ste0 skrev:

Creepaalborg skrev:

ltp68303 skrev:Creepaalborg.. der er noget som du skal forstå ang kost.. Du tager ikk på af en shake.. det eneste tidspunkt du tager på, er hvis du æder mere end du forbrænder! Så er det lige meget om alle din kcal kommer fra gulerødder, lagkage eller proteinshakes.. Jeg vil KLART anbefale en shake i forhold til kakao.. der er alt for meget sukker i det lort.. Nooot good for ya..

Okay, ja.. evt supplere med flere shakes hvis nødvendigt.. husk at du ska ha godt med prots min. hver 3. time.. og for at bli markeret ska du enten æde dig større (mere end du forbrænder = bulk) eller sænke din fedtprocent ( æde mindre end du forbrænder = cut!).. sån er det.. any questions?

Ang. bumser.. øh, her må jeg være svar skyldig...

Min ven har noget protein, som bliver for gammelt om 1 måned ca. gør det noget at drikke for gammelt protein, har det ikke den samme virkning, når det bliver for gammelt eller hvad?

hvorfor køber du ikke noget frisk ... ...?

Det er fordi jeg ikke lige har så mange penge nu og han vil have 50 kr for hans 3 kg. "(link slettet)+" ved ikke om du kender det mærke?

Jeg indtager 200 gram proteinpulver om dagen (i forhold til min kampvægt) og æder 500 kg kylling. Jeg har aldrig haft en bums på ryggen og er ikke federe end det skjules af mine ribbede muskler

ste0 skrev:

Creepaalborg skrev:

ltp68303 skrev:Creepaalborg.. der er noget som du skal forstå ang kost.. Du tager ikk på af en shake.. det eneste tidspunkt du tager på, er hvis du æder mere end du forbrænder! Så er det lige meget om alle din kcal kommer fra gulerødder, lagkage eller proteinshakes.. Jeg vil KLART anbefale en shake i forhold til kakao.. der er alt for meget sukker i det lort.. Nooot good for ya..

Okay, ja.. evt supplere med flere shakes hvis nødvendigt.. husk at du ska ha godt med prots min. hver 3. time.. og for at bli markeret ska du enten æde dig større (mere end du forbrænder = bulk) eller sænke din fedtprocent ( æde mindre end du forbrænder = cut!).. sån er det.. any questions?

Ang. bumser.. øh, her må jeg være svar skyldig...

Min ven har noget protein, som bliver for gammelt om 1 måned ca. gør det noget at drikke for gammelt protein, har det ikke den samme virkning, når det bliver for gammelt eller hvad?

hvorfor køber du ikke noget frisk ... ...?

Ja, det er trods alt fødevarer vi snakker om.

DenSuspekte....

drop det med 200g, seriøst
så spis dog nogen æg,pasta,kød,mælk osv. og så tag en shake

200g pp er alt for meget, og i længden so koster det jo også
jeg tager ind imellem 1shake - 0shake på de dage jeg ikke træner, men de jeg gør tager jeg 1eftertræning

og hvis man nu tog dit proteinpulver væk jae, så ville du jo ikke holde til træning

det jeg prøver at sige er, 200g er alt for meget
spis noget mere og tag 1-2shakes 30-60g pp