Kakaomælk er markedets bedste energidrik

Hvad siger I til den her:

http://www.gomotion.dk/artikler.asp?mod ... &title=art

og den her:
http://fpn.dk/liv/krop_valvare/article1013262.ece

http://www.motion-online.dk/kost_og_til ... p_arla%21/

Skummetmælk+værdiløst sukkersnask = kakaomælk

Det er jeg også enig i.

Hvad med påstanden om at bruge kasein efter træning eller valle fordelt over lang tid, istedet for i én stor valle shake lige efter træning?

Gozo skrev:Det er jeg også enig i.

Hvad med påstanden om at bruge kasein efter træning eller valle fordelt over lang tid, istedet for i én stor valle shake lige efter træning?

Det er vigtigt at dele sit protien indtag over alle døgnets 24 timer. Så kroppen restiurer sig hele tiden

Undersøgelser har dog vidst at der er betydelig forøgelse af muskelmassen hvis man indtager valleproteiner og hurtigt sukker lige efter træning.
Kan da lige tilføje at kroppen restiurerer sig endnu mere mens man er i REM Søvn.

Spændene, spænende. Personligt holder jeg mig til valle lige efter træning, og så et rigtigt måltid - med masser af protein - højst en time efter, dvs. før alt valle er optaget. Men det kan da være der kunne være fordel ved en anden approach, det kan det førsøg JP skrev om måske opklare.

Tit har jeg de forsøg mistænkt for at sulte deres forsøgspersoner før og efter for at lettere kunne se forskel, men det viser ikke noget om real-life situationer. Hvis nogen har de rigtige forsøg, evt. abstracts, er de meget velkomne.

Ingen tvivl om at sammensætningen i ½ L kakaoskummetmælk er noget nær det optimale. Rent sundhedsmæssigt kan det dog klares bedre med en ½ L mælk suppleret med en kulhydratkilde af ernæringsværdi f.eks. banan.

Kakaomælk er markedets bedste energidrik

Brugere online