Kallorier???

Jeg har ikke helt styr på det, men hvad er kallorier, hvor finder man det i??

Og hvis man skal tage på i vægt skal man så i kallorie overskud, eller kulhydrat overskud???

Kalorier er en energienhed, mens kulhydrater osv. er makronutrienter! Læs du min artikel.

Kalorie, ældre enhed for energi (især varmeenergi). En kalorie er defineret som den energi der kræves til opvarmning af 1 gram vand 1°celsius fra 14,5°C til 15,5°C. Faktisk er der andre måder at definere 1 kalorie på.

I dag benyttes almindeligvis SI-enheden joule til at angive energi. Almindeligvis er 1 kalorie lig 4,19 Joule.´

I forbindelse med kost/ernæring er kalorier den mængde energi kroppen tilføres. Hvis du har fysik får du måske mere ud af at vide at 1 kcal er lig 4,19 kJ.

Som 8800 siger det. Da kalorier er en måleenhed for energi, så kan man bestemme hvor mange kalorier eksempelvis 1gram kulhydrat indeholder - mener det er 4, men det er også ligemeget i denne sammenhæng.

Og du skal selvfølgelig være i kalorieoverskud for at tage på.

syntes også det lød dårligt, kulhydrat overskud #-o

for fanden da det er jo ingen herregård!

Kallorier???

Brugere online