Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 904
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 902
Følg bodybuilding.dk på

Kalorie indtag?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
ottesen

17. jan 2013, 22:55


Jeg er 21 år vejer 88kg 1,78 cm høj træner 1-1,5 time 5 gange om ugen med god volumen og intensivitet.
mit kalorie indtag er 2700,- kc om dagen og 185 g Protein.
Skal jeg spise mere for at få mere gang i muskel produktionen?
Hvad vil i sige ? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 28. apr 2009, 17:53
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Stenalt

17. jan 2013, 22:58


Tager du på, er det fint. Hvis ikke, er det ikke. Jeg tvivler på at det er nok.
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2272
Tilmeldt: 21. apr 2011, 17:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

ottesen

17. jan 2013, 22:59


Ja det tvivler jeg også på :)
Har taget på men er gået lidt ind i en død periode men det kan jo være jeg skal skrue lidt på nogle knapper hvad angår kosten :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 28. apr 2009, 17:53
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster