Kalorie overskud

Onkel Morfar skrev:Er der taget højde for aktivitets niveau?

Ja, prøvede lige at regne det igennem, og det passer fint med et aktivitets niveau for en der træner en 3-4 gange i ugen, som mange gør.

hvad hvis man er 16 år og meget høj?

wg skrev:hvad hvis man er 16 år og meget høj?

Ingen kan bestemme dit ligevægtsindtag ud fra din alder og "at du er meget høj".

Du må gøre ligesom alle andre - prøv dig frem, tæl kalorier, og vej dig regelmæssigt for at følge udviklingen.

Og nej, dit ligevægtsindtag kan ikke ligge meget bredt.

MC skrev:
wg skrev:hvad hvis man er 16 år og meget høj?

Ingen kan bestemme dit ligevægtsindtag ud fra din alder og "at du er meget høj".

Du må gøre ligesom alle andre - prøv dig frem, tæl kalorier, og vej dig regelmæssigt for at følge udviklingen.

Og nej, dit ligevægtsindtag kan ikke ligge meget bredt.

Præcis - prøve at læse indlægene igennem en gang mere. Du finder svar på alt, hvad man som begynder behøver at vide om ligevægtsindtag.

k, tak, men har nu trænet i 1½ år og taget 13 kg på

wg skrev:k, tak, men har nu trænet i 1½ år og taget 13 kg på

hehe sorry, men der er stadig nok info. Ellers er der jo altid google.com.

i orden

http://www.fatfreekitchen.com/weightlos ... tloss.html

se den her

wg skrev:http://www.fatfreekitchen.com/weightloss/weightloss.html

se den her

Prøv nu at høre efter hvad der bliver sagt til dig :roll:

Du kan ikke bruge disse udregnere til noget - De kan måske give dig et meget lille praj om nogenlunde hvor du ligger, men så heller ikke mere end det. Det kan selvfølgelig være du er meget heldig at den lige passer på dig, men det var ikke noget jeg ville satse på.

i vejer vel jer selv om morgenen, eller hvad?

wg skrev:i vejer vel jer selv om morgenen, eller hvad?

Du sprøger godt nok meget. Mest optimalt om morgenen, eller bare på samme tid af døgnet.

wg skrev:i vejer vel jer selv om morgenen, eller hvad?

Ja, gør det om morgenen inden morgenmad og efter du har tømt ryggen. Og så vej dig en gang om dagen indtil du kender dit ligevægt.

Men som Gozo siger - der er en søgefunktion fordi den KAN bruges.

hmm en WG shake koster nu ikke noget specielt mere end hvad 1 liter kakao gør, og det er da et bedre tilskud end hvad kakao er

wg skrev:?.

Kan du uddybe?

WG > hva sker der lige for din signatur.. det er da lidt morsomt..

Kalorie overskud

Brugere online