Jeg har købt en hel kylling på 1.200 gram (inkl. ben).
Er der nogen som kender nogle vejledende tal for kalorieindholdet og macrofordelingen for en hel kylling?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1653
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1650
Følg bodybuilding.dk på
Kalorier i en hel kylling
Side 1 af 1
Hej,
Jeg har købt en hel kylling på 1.200 gram (inkl. ben).
Er der nogen som kender nogle vejledende tal for kalorieindholdet og macrofordelingen for en hel kylling?
Jeg har købt en hel kylling på 1.200 gram (inkl. ben).
Er der nogen som kender nogle vejledende tal for kalorieindholdet og macrofordelingen for en hel kylling?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 209
- Tilmeldt: 1. feb 2014, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Mellem 500 og 1200kcal groft estimeret.
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 1130
- Tilmeldt: 12. mar 2010, 16:20
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tror det var dingo der engang skrev et indlæg om vægten af kyllingen med ben osv, men kan ikke lige huske hvor den ligger Henne af, skal nok lige sige til hvis jeg finder den 
- Reputation point: 15
- Indlæg: 458
- Tilmeldt: 7. feb 2014, 19:31
- Geografisk sted: Randers
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg valgte at skrive til producenten Rose, som sælger hele kyllinger i blandt andet Super Brugsen.
Svaret jeg fik var:
"I en hel gennemsnits kylling (1200g) er der ca. 2160 kalorier i. Jeg kan desværre ikke hjælpe dig med macrofordelingen."
På LifeSum angiver de macrofordelingen således:
Kylling med skind (100 gram).
Protein: 19 gram
Fedt: 12 gram
Kulhydrater: 0 gram
Kalorier: 181
Det kunne jeg godt tænke mig at læse.
Svaret jeg fik var:
"I en hel gennemsnits kylling (1200g) er der ca. 2160 kalorier i. Jeg kan desværre ikke hjælpe dig med macrofordelingen."
På LifeSum angiver de macrofordelingen således:
Kylling med skind (100 gram).
Protein: 19 gram
Fedt: 12 gram
Kulhydrater: 0 gram
Kalorier: 181
emil100j skrev:Tror det var dingo der engang skrev et indlæg om vægten af kyllingen med ben osv, men kan ikke lige huske hvor den ligger Henne af, skal nok lige sige til hvis jeg finder den
Det kunne jeg godt tænke mig at læse.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 209
- Tilmeldt: 1. feb 2014, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
#ketoonabudget
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
BOOM skrev:Jeg valgte at skrive til producenten Rose, som sælger hele kyllinger i blandt andet Super Brugsen.
Svaret jeg fik var:
"I en hel gennemsnits kylling (1200g) er der ca. 2160 kalorier i. Jeg kan desværre ikke hjælpe dig med macrofordelingen."
På LifeSum angiver de macrofordelingen således:
Kylling med skind (100 gram).
Protein: 19 gram
Fedt: 12 gram
Kulhydrater: 0 gram
Kalorier: 181emil100j skrev:Tror det var dingo der engang skrev et indlæg om vægten af kyllingen med ben osv, men kan ikke lige huske hvor den ligger Henne af, skal nok lige sige til hvis jeg finder den
Det kunne jeg godt tænke mig at læse.
Evt. vej benene når du har spist kødet, og træk vægten fra de 1200g. Derefter kan du vel gange med kcal for kylling med skind for at få det noooogenlunde nøjagtigt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 106
- Tilmeldt: 5. feb 2013, 16:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 2.00
- - Squat: 3.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Her får I det store regnestykke
Kyllingen vejede 1.200 gram.
Benene vejede 350 gram.
Altså var der 850 gram kyllingekød.
Macros per 100 gram:
Kalorier: 190
Protein: 19 gram
Kulhydrater: 0 gram
Fedt: 12 gram
Macros for en hel kylling uden ben (850 gram kyllingekød):
Kalorier: 1615
Protein: 161,5 gram - 41 %
Kulhydrater: 0 gram - 0 %
Fedt: 102 gram - 59 %
Kyllingen vejede 1.200 gram.
Benene vejede 350 gram.
Altså var der 850 gram kyllingekød.
Macros per 100 gram:
Kalorier: 190
Protein: 19 gram
Kulhydrater: 0 gram
Fedt: 12 gram
Macros for en hel kylling uden ben (850 gram kyllingekød):
Kalorier: 1615
Protein: 161,5 gram - 41 %
Kulhydrater: 0 gram - 0 %
Fedt: 102 gram - 59 %
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 209
- Tilmeldt: 1. feb 2014, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 78 gæster
