Hejsa.

Håber I kan hjælpe mig med følgende spørgsmål.
Jeg sidder og indtaster en friskpresset juice i min kostplan, og funderer over, om man blot skal indtaste frugterne?
- altså om alle frugternes og grøntsagernes kalorier komme ned i glasset? Jeg tænker på juice uden frugtkød.

Det er immervæk 2-300 kalorier, så det er jo ikke helt ligegyldigt, hvis man gerne vil lean-bulke

Håber I vil hjælpe mig

Du skal veje juicen og ikke frugten, der er mindre kcal i.

Se evt. forskellen på appelsin og appelsinjuice: http://kalorieopslag.dk/?ID=34

I så fald skal du passe på med de flydende kalorier. De fylder godt op i et " stramt budget"

Efter min overbevisning så kan du sagtens drikke et glas juice dagligt, medmindre du skal i konkurrence form fra i morgen af.

Ellers har det vel taget overhånd. Lev nu livet lidt og nyder det. Sker der ikke noget ved. Spøge til side. Gør du sikkert allerede, men drik du vare juice og tæl det forsigtigt med i din plan. Lad det nu bare ikke tage overhånd.

Du bliver jo hverken slank, tyk eller bodybuilder på en dag. Skal du tabe dig. Hvis ja pas på, men det er jo ikke dit mål kan jeg læse. Skal du tage lidt på. Så drik du bare din juice.
Ellers på du tage en mundfuld havregryn mindre.

Liverpool skrev:Efter min overbevisning så kan du sagtens drikke et glas juice dagligt, medmindre du skal i konkurrence form fra i morgen af.

Ellers har det vel taget overhånd. Lev nu livet lidt og nyder det. Sker der ikke noget ved. Spøge til side. Gør du sikkert allerede, men drik du vare juice og tæl det forsigtigt med i din plan. Lad det nu bare ikke tage overhånd.

Du bliver jo hverken slank, tyk eller bodybuilder på en dag. Skal du tabe dig. Hvis ja pas på, men det er jo ikke dit mål kan jeg læse. Skal du tage lidt på. Så drik du bare din juice.
Ellers på du tage en mundfuld havregryn mindre.

Din overbevisning i forhold til hvor meget man bør gå op i sit kalorieindtag er vel lidt irrelevant i forhold til spørgsmålet?

Bjarke Andersen skrev:

Liverpool skrev:Efter min overbevisning så kan du sagtens drikke et glas juice dagligt, medmindre du skal i konkurrence form fra i morgen af.

Ellers har det vel taget overhånd. Lev nu livet lidt og nyder det. Sker der ikke noget ved. Spøge til side. Gør du sikkert allerede, men drik du vare juice og tæl det forsigtigt med i din plan. Lad det nu bare ikke tage overhånd.

Du bliver jo hverken slank, tyk eller bodybuilder på en dag. Skal du tabe dig. Hvis ja pas på, men det er jo ikke dit mål kan jeg læse. Skal du tage lidt på. Så drik du bare din juice.
Ellers på du tage en mundfuld havregryn mindre.

Din overbevisning i forhold til hvor meget man bør gå op i sit kalorieindtag er vel lidt irrelevant i forhold til spørgsmålet?

Ift. Det stillede spørgsmål, ja. Men det er da væsentligt at gøre opmærksom på, når en mand går op i detaljer på et par hundrede kalorier. Der er slet ingen grund til at leve og tælle kalorier hver dag.

Lucas1994 skrev:

Bjarke Andersen skrev:

Liverpool skrev:Efter min overbevisning så kan du sagtens drikke et glas juice dagligt, medmindre du skal i konkurrence form fra i morgen af.

Ellers har det vel taget overhånd. Lev nu livet lidt og nyder det. Sker der ikke noget ved. Spøge til side. Gør du sikkert allerede, men drik du vare juice og tæl det forsigtigt med i din plan. Lad det nu bare ikke tage overhånd.

Du bliver jo hverken slank, tyk eller bodybuilder på en dag. Skal du tabe dig. Hvis ja pas på, men det er jo ikke dit mål kan jeg læse. Skal du tage lidt på. Så drik du bare din juice.
Ellers på du tage en mundfuld havregryn mindre.

Din overbevisning i forhold til hvor meget man bør gå op i sit kalorieindtag er vel lidt irrelevant i forhold til spørgsmålet?

Ift. Det stillede spørgsmål, ja. Men det er da væsentligt at gøre opmærksom på, når en mand går op i detaljer på et par hundrede kalorier. Der er slet ingen grund til at leve og tælle kalorier hver dag.

Ja det ved jeg godt. Gør også opmærksom på at hans sikkert allerede er klar over det.

Omvendt ville jeg blot ytre min mening om at et glas juice ikke bør være noget han bør spekulere over. Eller sætte hele dagens måltider op efter.

Lucas1994 skrev:

Bjarke Andersen skrev:

Liverpool skrev:Efter min overbevisning så kan du sagtens drikke et glas juice dagligt, medmindre du skal i konkurrence form fra i morgen af.

Ellers har det vel taget overhånd. Lev nu livet lidt og nyder det. Sker der ikke noget ved. Spøge til side. Gør du sikkert allerede, men drik du vare juice og tæl det forsigtigt med i din plan. Lad det nu bare ikke tage overhånd.

Du bliver jo hverken slank, tyk eller bodybuilder på en dag. Skal du tabe dig. Hvis ja pas på, men det er jo ikke dit mål kan jeg læse. Skal du tage lidt på. Så drik du bare din juice.
Ellers på du tage en mundfuld havregryn mindre.

Din overbevisning i forhold til hvor meget man bør gå op i sit kalorieindtag er vel lidt irrelevant i forhold til spørgsmålet?

Ift. Det stillede spørgsmål, ja. Men det er da væsentligt at gøre opmærksom på, når en mand går op i detaljer på et par hundrede kalorier. Der er slet ingen grund til at leve og tælle kalorier hver dag.

Når han skriver at han er ved at indtaste det i sin kostplan er det vel fordi det er noget han vil indtage ofte, og så er et par hundrede kalorier da ikke ligegyldigt.

Bjarke Andersen skrev:

Lucas1994 skrev:

Bjarke Andersen skrev:

Liverpool skrev:Efter min overbevisning så kan du sagtens drikke et glas juice dagligt, medmindre du skal i konkurrence form fra i morgen af.

Ellers har det vel taget overhånd. Lev nu livet lidt og nyder det. Sker der ikke noget ved. Spøge til side. Gør du sikkert allerede, men drik du vare juice og tæl det forsigtigt med i din plan. Lad det nu bare ikke tage overhånd.

Du bliver jo hverken slank, tyk eller bodybuilder på en dag. Skal du tabe dig. Hvis ja pas på, men det er jo ikke dit mål kan jeg læse. Skal du tage lidt på. Så drik du bare din juice.
Ellers på du tage en mundfuld havregryn mindre.

Din overbevisning i forhold til hvor meget man bør gå op i sit kalorieindtag er vel lidt irrelevant i forhold til spørgsmålet?

Ift. Det stillede spørgsmål, ja. Men det er da væsentligt at gøre opmærksom på, når en mand går op i detaljer på et par hundrede kalorier. Der er slet ingen grund til at leve og tælle kalorier hver dag.

Når han skriver at han er ved at indtaste det i sin kostplan er det vel fordi det er noget han vil indtage ofte, og så er et par hundrede kalorier da ikke ligegyldigt.

Det er korrekt. Jf. en kostplan osv er det ikke ligegyldigt. Jeg mener og fortæller bare at et glas juice forhåbentlig ikke bør betyde noget i det store hele.

At hvis man ikke kan tage et glas juice, har det måske taget overhånd med kosten.

Det er to forskellige ting. Læs hvad jeg skriver igen evt

Hej folkens.
I har nok ret i, at jeg ikke bør gå op i , om jeg skal veje frugten eller juicen. Uanset hvad jeg vælger, så varierer kalorie-størrelsen med max 50 kcal. Det er ikke noget, jeg vil gå op i

Jeg var mest i tvivl, om selve frugtkødet indeholder betydelige mængder kalorier. Men efter hvad jeg har læst mig til, så består frugtkødet hovedsageligt at fibre, hvilket indeholder "0" kalorier. Dog regner jeg med at trække 10-30 kalorier fra den mængde frugterne indeholder. Så kan det ikke gå helt galt

Tak for jeres respons på spørgsmålet

zoater skrev:Du skal veje juicen og ikke frugten, der er mindre kcal i.

Se evt. forskellen på appelsin og appelsinjuice: http://kalorieopslag.dk/?ID=34

Faktisk et glimrende værktøj, hvor man kan finde alverdens fødevares makro-fordeling. Tak

@liverpool
@lucas1994

Hvor er jeres subjektive holdninger dog ligegyldige. Det er så uendeligt urelevant om I synes at man godt må drikke juice eller om man bør tælle kalorier hver dag. Det er så ufatteligt kedeligt.

Yeezus skrev:@liverpool
@lucas1994

Hvor er jeres subjektive holdninger dog ligegyldige. Det er så uendeligt urelevant om I synes at man godt må drikke juice eller om man bør tælle kalorier hver dag. Det er så ufatteligt kedeligt.

Stærkt. Formoder jeg...

Eller hvor vil du hen med dit kedelige og ligegyldige indlæg.

Ahahahaha