Markusse skrev:Jeg er blevet en kande forvirret, jeg synes selv jeg har et rimelig godt overblik over kost og træning, men prøv lige at korriger der hvor det går galt...

Altså, kulhydrater er energi, og når man får mere energi end man kan bruge, så tager man på, det samme gælder sukker, ikke?

Og kalorier er vel i samme pulje? Eller er kalorier energi også?

Ved godt det sikkert er et super dumt spørgsmål, men kan ikke rigtig finde hoved og hale i det..

Borring88 skrev:

Markusse skrev:Jeg er blevet en kande forvirret, jeg synes selv jeg har et rimelig godt overblik over kost og træning, men prøv lige at korriger der hvor det går galt...

Altså, kulhydrater er energi, og når man får mere energi end man kan bruge, så tager man på, det samme gælder sukker, ikke?

Og kalorier er vel i samme pulje? Eller er kalorier energi også?

Ved godt det sikkert er et super dumt spørgsmål, men kan ikke rigtig finde hoved og hale i det..

Hvis du får flere kcal end du skal bruge, tager du på.. selvfølgelig er det vigtigt ikke bare at spise en masse sukker- og kulhydratholdigt, men holder du dig inde for dit kcal-behov burde du ikke tage på.

Markusse skrev:Og kalorier er vel i samme pulje? Eller er kalorier energi også?

alexanderd skrev:

Markusse skrev:Og kalorier er vel i samme pulje? Eller er kalorier energi også?

Kalorier er en måleenhed for den energi du indtager i løbet af dagen.

Og ja. Du kan i princippet godt tabe dig kun af at spise sukker, hvis du spiser til under ligevægtsindtaget. Jeg vil ikke udtale mig om de sundhedsmæssige faktorer, men det er muligt