Kalorier

Heeeeyyy BB's!
Jeg er godt i gang med mit cut, og alt fungerer fint.
Eftersom jeg har læseferie (og snart sommerferie) står jeg først op omkring kl. 13. Mit spørgsmål forlyder sig; Vil mit ligevægtsindtag være det samme, hvis jeg først står op kl 13, sammenlignet med hvis jeg står op kl 7?
Synes det virker overraskende nemt, at ligge helt nede på omkring 1500 kcal under mit ligevægtsindtag, når jeg står op kl 13, nemlig

Mvh. Frederik

1500 under dit ligevægtsindtag? goodbye sweet metabolism

anyway det er begrænset, hvor meget du vil forbrænde, hvis du bruger det meste af din dag på at være siddestillende. går ud fra, at du normalt vil være mere aktiv om dagen, end du er nu om natten.

Det afhænger af hvornår du går i seng

På motion online kan du bruge en ligevægtsberegner, der tager højde for søvn. Men i princippet er det jo blot en 'forskydelse' af dine vågne timer, så hvis du sover det samme antal timer, som før du fik læseferie, så er der ingen forskel

Sidder selv i samme situation :lol:

Arh super, tak for hjælpen!

Må man spørge hvorfor du ligger 1500 kcal under dit ligevægtsindtag?

Kalorier

Brugere online