kalorieunderskud - muskelforøgelse

er det overhovedet muligt at øge sin styrke hvis man er i kalorieunderskud?

tror er tilfælde for mig, har trænet omkring 2 år uden noget stort fremskridt

Muskelforøgelse og styrkegains er ikke det samme.

OG ja, men kan godt blive stærkere, selvom vægten er den samme eller man taber sig.

Hvorfor har du været i kalorie underskud i 2 år?

fordi jeg ikke vidst en skid om styrketræning, bodybuilding eller ernæring og har kun spist når jeg har haft lyst

underdog skrev:fordi jeg ikke vidst en skid om styrketræning, bodybuilding eller ernæring og har kun spist når jeg har haft lyst

Har du så fået styr på det nu ?
Jeg læser selv af og til om det, selvom jeg har gjort det mange gange. Så jeg får frisket det op igen og igen.

ja, jeg er i kalorieoverskud nu, hvilket også har virkelig trængt

kalorieunderskud - muskelforøgelse

Brugere online