Hej allesammen, jeg er en knægt på 20 år, jeg har et lille problem. nuværrende (denne morgen sidst vejet) vejer jeg 122,6 kg.

Mit mål er at jeg vil ned på 100 kg inden d. 10 August. Jeg har et fysisk arbejde som virkeligt tager til her til sommeren med hensyn til ekstra arbejde.
Jeg har over den sidste 1½ måned tabt mig 8 kg men dette var uden styrketræning og motion (% motion pga. eksamens læsning)
Men dette har kun været via en kontrolleret kost. Mit problem er at jeg selfølgelig gerne vil træne igen da jeg helst ikke vil miste for meget af den muskel masse jeg fik trænet op inden min læseferie.
Mit spørgsmål er: Vil jeg ikke begynde at tage på igen når jeg starter oppe i helse her igen i morgen eftermiddag?

Mvh Bæltedyret.

bæltedyret skrev:Hej allesammen, jeg er en knægt på 20 år, jeg har et lille problem. nuværrende (denne morgen sidst vejet) vejer jeg 122,6 kg.

Mit mål er at jeg vil ned på 100 kg inden d. 10 August. Jeg har et fysisk arbejde som virkeligt tager til her til sommeren med hensyn til ekstra arbejde.
Jeg har over den sidste 1½ måned tabt mig 8 kg men dette var uden styrketræning og motion (% motion pga. eksamens læsning)
Men dette har kun været via en kontrolleret kost. Mit problem er at jeg selfølgelig gerne vil træne igen da jeg helst ikke vil miste for meget af den muskel masse jeg fik trænet op inden min læseferie.
Mit spørgsmål er: Vil jeg ikke begynde at tage på igen når jeg starter oppe i helse her igen i morgen eftermiddag?

Mvh Bæltedyret.

Så længe du ligger i et kalorieunderskud vil du ikke tage på - sværere er det faktisk ikke

fuck at beholde den muskelmassen du har opbygget, vis du har ligget i kalorieunderskud er det minimalt aligevel, når du vejer 12x så start med at tab til du er tilfreds og så tænk på mullerne bagefter ellers flot arbejde på de 1½ måned, bare bliv ved og lad vær med at falde i igen

Bjerg skrev:fuck at beholde den muskelmassen du har opbygget, vis du har ligget i kalorieunderskud er det minimalt aligevel, når du vejer 12x så start med at tab til du er tilfreds og så tænk på mullerne bagefter ellers flot arbejde på de 1½ måned, bare bliv ved og lad vær med at falde i igen

Det er nemlig lige det jeg havde tænkt mig at gøre
skulle bare lige have et andet synspunkt på det