Hej allesammen.
Efter 2 månederes pause skal jeg genoptage træningen igen d. 8. eller 9. august. Jeg har taget 4 kg fedt på i de to måneder og skal derfor cutte (min fedtprocent er 18-22% ca. ved det ikke helt præcist).
Jeg kører 3-split, dvs. mandag-onsdag, torsdag pause, og fredag-lørdag. Jeg træner efter skole, kl.16-17. Får jeg tid vil jeg gerne supplere med noget cardio, hver 2. eller 3. dagkl. 20-22. Men kan dette resultere i overtræning?
Btw facts:
-16 år
-186 cm
-77 kg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 811
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 808
Følg bodybuilding.dk på
Kan cardio + styrketræning = overtræning?
Side 1 af 1
Tøj og accessories til træning, fitness og bodybuilding ---> http://www.bodybuildingshop.tk/
- Reputation point: 0
- Indlæg: 60
- Tilmeldt: 29. jan 2013, 13:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 50.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ganske sandsynligt ikke.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 282
- Tilmeldt: 30. maj 2013, 21:02
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nej, det skal du overhovedet ikke være bange for ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 27
- Tilmeldt: 17. maj 2013, 14:42
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Men det skal lige siges, det sgu at løbe en tur efter ben dag 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 16. jul 2013, 17:41
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Cardio Bomben skrev:Men det skal lige siges, det sgu at løbe en tur efter ben dag
Ja, det kommer jeg så til hver 2. uge
Tøj og accessories til træning, fitness og bodybuilding ---> http://www.bodybuildingshop.tk/
- Reputation point: 0
- Indlæg: 60
- Tilmeldt: 29. jan 2013, 13:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 50.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
