Hey! Jeg er begyndt at træne meget mave for at få en sixpack, selvfølgelig.
Dog er jeg i tvivl om hvor meget jeg skal træne, hvor mange gange om ugen? Mine venner siger jeg skal træne det hver anden dag for at min krop kan nå at restituere, men jeg undrer mig over det fordi man føler sig da ikke øm i maven dagen efter man har trænet? Eller er det bare mig der er mærkelig eller måske bare ikke træner hårdt nok???

Jeg kører et program hvor jeg laver (crisscross, crossover crunch, almindelig crunch, flutter kicks og heel touches), 20 reps og 4 sæt i træk... Jeg har ingen anelse om det er almindeligt, meget eller alt for lidt??? I hvert fald føler jeg at jeg sagtens kan træne mave hver dag, men er det dumt?

Så mit spørgsmål er: Kan jeg træne mave hver dag hvis jeg ikke føler mig øm i maven dagen efter min workout?

Tror de fleste af dine spørgsmål besvares her: