Hej

Jeg er lige hjemvendt fra bodyman butikken i Aalborg, hvor jeg stødte på kassein proteinpulver. Det er som I nok ved meget ideelt at tage inden sengetid..
Da jeg stod i butikken, overvejede jeg kraftigt om jeg skulle købe det - men på enig med mig selv om, at der sikkert er andre alternativer, man kan spise/drikke inden sengetid.

Derfor spørger jeg jer til råds - hvilke produkter kan være en erstatning for kassein proteinpulveret? Eller skal jeg investere i kassein, for det er simpelthen det optimale??

tak

http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=4&t=18823&hilit=kasein

caps-iii skrev:Hej

Jeg er lige hjemvendt fra bodyman butikken i Aalborg, hvor jeg stødte på kassein proteinpulver. Det er som I nok ved meget ideelt at tage inden sengetid..
Da jeg stod i butikken, overvejede jeg kraftigt om jeg skulle købe det - men på enig med mig selv om, at der sikkert er andre alternativer, man kan spise/drikke inden sengetid.

Derfor spørger jeg jer til råds - hvilke produkter kan være en erstatning for kassein proteinpulveret? Eller skal jeg investere i kassein, for det er simpelthen det optimale??

tak

imo er det bedste måltid inden sengetid, et måltid der indeholder en masse fedt, af den gode slags selvfølgelig, jeg benytter mig af fiskepiller og peanutbutter. Et godt alternativ til kasseinpulveret, er tun og hytteost.

så en omgang tun og hytteost, mixed med krydderier plus noget sundt fedt, så har du et godt måltid inden sengetid

For langt størstedelen af brugerne herinde vil det absolut ingen betydning have om de bruger valleprotein eller kasein.

Legend skrev:For langt størstedelen af brugerne herinde vil det absolut ingen betydning have om de bruger valleprotein eller kasein.

Kan du begrunde dit svar yderligere?

caps-iii skrev:

Legend skrev:For langt størstedelen af brugerne herinde vil det absolut ingen betydning have om de bruger valleprotein eller kasein.

Kan du begrunde dit svar yderligere?

fordi størstedelen herinde ikke presser sig selv ordentligt til træning, får spist nok eller sovet rigeligt. De fleste herinde tror at det er navnet på deres tilskud der gør forskellen på om de vokser eller ikke, og dermed kan de jo også frasige sig ansvaret for deres manglende fremskridt.
sørgeligt.

Mælk 1 l.
Eller
Kvark 400 g.

Mælk hvis du har en stor blære og ikke har noget imod at komme op og pisse 3 gange på en nat.
Kvark hvis du gerne vil have din nattesøvn.

mikkel_baech skrev:

caps-iii skrev:

Legend skrev:For langt størstedelen af brugerne herinde vil det absolut ingen betydning have om de bruger valleprotein eller kasein.

Kan du begrunde dit svar yderligere?

fordi størstedelen herinde ikke presser sig selv ordentligt til træning, får spist nok eller sovet rigeligt. De fleste herinde tror at det er navnet på deres tilskud der gør forskellen på om de vokser eller ikke, og dermed kan de jo også frasige sig ansvaret for deres manglende fremskridt.
sørgeligt.

Exactly.
Selv for en person der har styr på ALT, tvivler jeg meget stærkt på at kasein vs whey vil gøre en nævneværdig forskel.

Mange bække små gør en stor å...

dET uLTIMATIVE nIGHT mEAL: 3-6-9+kassein

pullupman skrev:Mange bække små gør en stor å...

dET uLTIMATIVE nIGHT mEAL: 3-6-9+kassein

Mange bække små ruinerer dig. ;)

Drik en l. skummetmælk, spis noget peanutbutter og slug en et par omega 3 piller.
Det gør jeg under cut

Kasein er AAAAAAAAAAAAAALT for dyrt

Dr. Tough skrev:Drik en l. skummetmælk, spis noget peanutbutter og slug en et par omega 3 piller.
Det gør jeg under cut

en hel liter ? synes mælk indeholder for mange kcal i forhold til protein
400 kcal og 35 protein

merijaan skrev:

Dr. Tough skrev:Drik en l. skummetmælk, spis noget peanutbutter og slug en et par omega 3 piller.
Det gør jeg under cut

en hel liter ? synes mælk indeholder for mange kcal i forhold til protein
400 kcal og 35 protein

det fungere rigtig godt på bulk og så sparer man også de penge

Det er ca. halv pris sammenlignet