Træning i går:

Opvarmning

Bænkpres:
3*12*20

Træk til bryst:
2*12*35
1*12*30

Mave:
Lige + skrå

Hyperextensions:
+ 5 kg.

Squat:
1*12*40
1*8*40
1*6*40


Jeg vove den påstand, at jeg stadig var lettere udbrændt til træning i går (og igen i dag..), og synes energien manglede..Det var heller ikke nogen fordel at squatte til sidst, for til sidst er der, hvor jeg ikke rigtig gider mere, og da slet ikke presse mig selv..-Hvilket er en latterlig holdning, men jeg arbejder også på at ændre det..
Jeg ville have været nede og træne mandag morgen, men da vækkeuret ringede kunne jeg ikke flytte mig ud af stedet, for efter weekendens udskejelser trængte jeg til SØVN! -Det gør, at jeg kun kan få trænet 2 gange i denne uge, og det er jo lidt noget skidt..
Torsdag, fredag, lørdag og søndag var jeg så øm i lår og baller, at jeg måtte skære ansigt for hvert trappetrin jeg overvandt..-Det var bestemt ikke et kønt syn, men det bringer skønne minder tilbage Og når man tænker på, at jeg i dag kun kan mærke en anelse muskeltræthed, så ærger det mig, at jeg ikke var i stand til at gi´mig noget mere i går..-Så slut med det!
Jeg er ikke så god til at skælde mig selv ud, men dette kan så bare være en påmindelse om, at weekendens udskejelser ikke bør gentage sig..

Landet ligger sådan, at jeg i en måneds tid har døjet med "anfald" af svimmelhed..Meget mystisk, og nej, bestemt ikke noget jeg har konsulteret lægen med, da der for det første er usandsynlig lang ventetid og da hun er en dum skid.
Men, men, men..
Det er gået (stort set) over af sig selv, og jeg er nu klar igen

Dagens træning stod på løb, 6 km., tiden er bestemt ikke noget at prale af (51 min.), men bilder mig selv ind, at det er i orden, for jeg hader jo at løbe Og så er det ved at være noget tid siden sidst..
Overvejer, trods hadet, at snuppe en enkelt løbetræning i ugen, så den vil stå på 2*styrke, 2*dans og 1*løb, for det må da være til at overkomme..

Hej Katrine, godt at se der stadig er lidt aktivitet i loggen.

Træls med den svimmelhed, er det sådan hver weekend-svimmelhed( ) til træning-svimmelhed, eller bare sådan generelt-svimmelhed?

Cykelmyggen Egon skrev:Hej Katrine, godt at se der stadig er lidt aktivitet i loggen.

Træls med den svimmelhed, er det sådan hver weekend-svimmelhed( ) til træning-svimmelhed, eller bare sådan generelt-svimmelhed?

Det er sådan svimmelhed der varede et par minutter og som kom på fuldstændigt uforklarlige tidspunkter..-Når jeg sad og læste, cyklede til uni, slappede af, når jeg lige havde spist (hvilket giver en voldsom kvalme oven i hatten), altså på helt tilfældige tidspunkter..Så det endte med, at jeg tog nogle dage i sengen og så gik det stille fremad..Har fx ikke mærket noget til det i weekenden, så satser på, at det er et overstået kapitel nu..
Og apropos svimmelhed i weekenden, så har jeg faktisk ikke rørt alkohol siden september, fordi jeg var af den overbevisning, at det ikke lige var noget der kunne drikkes væk Og der er jo ingen grund til at forværre situationen..

KatrineG skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:Hej Katrine, godt at se der stadig er lidt aktivitet i loggen.

Træls med den svimmelhed, er det sådan hver weekend-svimmelhed( ) til træning-svimmelhed, eller bare sådan generelt-svimmelhed?

Det er sådan svimmelhed der varede et par minutter og som kom på fuldstændigt uforklarlige tidspunkter..-Når jeg sad og læste, cyklede til uni, slappede af, når jeg lige havde spist (hvilket giver en voldsom kvalme oven i hatten), altså på helt tilfældige tidspunkter..Så det endte med, at jeg tog nogle dage i sengen og så gik det stille fremad..Har fx ikke mærket noget til det i weekenden, så satser på, at det er et overstået kapitel nu..
Og apropos svimmelhed i weekenden, så har jeg faktisk ikke rørt alkohol siden september, fordi jeg var af den overbevisning, at det ikke lige var noget der kunne drikkes væk Og der er jo ingen grund til at forværre situationen..

Det lyder godt nok mærkeligt, men det er da altid noget at det er på retræte

Måske du er ved at komme i overgangsalderen, eller også har du bare hængt med hovedet for meget ned af på polen

Hvad med at udveksle nummer, msn eller facebook, turdelduer

Balboa skrev:Hvad med at udveksle nummer, msn eller facebook, turdelduer

Ville det ikke være dumt? Så finder han jo bare ud af, at jeg i virkeligheden er en grim, fed dame på 60 der er i overgangsalderen? Med skæg og det hele!

Truth to be told, så er det ikke lige min stil..

Cykelmyggen Egon skrev:

KatrineG skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:Hej Katrine, godt at se der stadig er lidt aktivitet i loggen.

Træls med den svimmelhed, er det sådan hver weekend-svimmelhed( ) til træning-svimmelhed, eller bare sådan generelt-svimmelhed?

Det er sådan svimmelhed der varede et par minutter og som kom på fuldstændigt uforklarlige tidspunkter..-Når jeg sad og læste, cyklede til uni, slappede af, når jeg lige havde spist (hvilket giver en voldsom kvalme oven i hatten), altså på helt tilfældige tidspunkter..Så det endte med, at jeg tog nogle dage i sengen og så gik det stille fremad..Har fx ikke mærket noget til det i weekenden, så satser på, at det er et overstået kapitel nu..
Og apropos svimmelhed i weekenden, så har jeg faktisk ikke rørt alkohol siden september, fordi jeg var af den overbevisning, at det ikke lige var noget der kunne drikkes væk Og der er jo ingen grund til at forværre situationen..

Det lyder godt nok mærkeligt, men det er da altid noget at det er på retræte

Måske du er ved at komme i overgangsalderen, eller også har du bare hængt med hovedet for meget ned af på polen

Jeg troede bare man svedte når man kom i overgangsalderen? Men det har du tydeligvis mere forstand på end mig

KatrineG skrev:

Balboa skrev:Hvad med at udveksle nummer, msn eller facebook, turdelduer

Ville det ikke være dumt? Så finder han jo bare ud af, at jeg i virkeligheden er en grim, fed dame på 60 der er i overgangsalderen? Med skæg og det hele!

Truth to be told, så er det ikke lige min stil..

Det kunne jo også være han blev positiv overrasket.

Truth to be told, så havde jeg givet nummer/msn/facebook ud, hvis myggen skrev til mig

KatrineG skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:

KatrineG skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:Hej Katrine, godt at se der stadig er lidt aktivitet i loggen.

Træls med den svimmelhed, er det sådan hver weekend-svimmelhed( ) til træning-svimmelhed, eller bare sådan generelt-svimmelhed?

Det er sådan svimmelhed der varede et par minutter og som kom på fuldstændigt uforklarlige tidspunkter..-Når jeg sad og læste, cyklede til uni, slappede af, når jeg lige havde spist (hvilket giver en voldsom kvalme oven i hatten), altså på helt tilfældige tidspunkter..Så det endte med, at jeg tog nogle dage i sengen og så gik det stille fremad..Har fx ikke mærket noget til det i weekenden, så satser på, at det er et overstået kapitel nu..
Og apropos svimmelhed i weekenden, så har jeg faktisk ikke rørt alkohol siden september, fordi jeg var af den overbevisning, at det ikke lige var noget der kunne drikkes væk Og der er jo ingen grund til at forværre situationen..

Det lyder godt nok mærkeligt, men det er da altid noget at det er på retræte

Måske du er ved at komme i overgangsalderen, eller også har du bare hængt med hovedet for meget ned af på polen

Jeg troede bare man svedte når man kom i overgangsalderen? Men det har du tydeligvis mere forstand på end mig

Ja, der er noget om snakken, så er det nok fordi du har hængt med hovedet for meget ned af, hvordan går det i øvrigt med din poledance, er du blevet skrap til det?

Balboa skrev:

KatrineG skrev:

Balboa skrev:Hvad med at udveksle nummer, msn eller facebook, turdelduer

Ville det ikke være dumt? Så finder han jo bare ud af, at jeg i virkeligheden er en grim, fed dame på 60 der er i overgangsalderen? Med skæg og det hele!

Truth to be told, så er det ikke lige min stil..

Det kunne jo også være han blev positiv overrasket.

Truth to be told, så havde jeg givet nummer/msn/facebook ud, hvis myggen skrev til mig

66 13 22 78

Cykelmyggen Egon skrev:

KatrineG skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:

KatrineG skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:Hej Katrine, godt at se der stadig er lidt aktivitet i loggen.

Træls med den svimmelhed, er det sådan hver weekend-svimmelhed( ) til træning-svimmelhed, eller bare sådan generelt-svimmelhed?

Det er sådan svimmelhed der varede et par minutter og som kom på fuldstændigt uforklarlige tidspunkter..-Når jeg sad og læste, cyklede til uni, slappede af, når jeg lige havde spist (hvilket giver en voldsom kvalme oven i hatten), altså på helt tilfældige tidspunkter..Så det endte med, at jeg tog nogle dage i sengen og så gik det stille fremad..Har fx ikke mærket noget til det i weekenden, så satser på, at det er et overstået kapitel nu..
Og apropos svimmelhed i weekenden, så har jeg faktisk ikke rørt alkohol siden september, fordi jeg var af den overbevisning, at det ikke lige var noget der kunne drikkes væk Og der er jo ingen grund til at forværre situationen..

Det lyder godt nok mærkeligt, men det er da altid noget at det er på retræte

Måske du er ved at komme i overgangsalderen, eller også har du bare hængt med hovedet for meget ned af på polen

Jeg troede bare man svedte når man kom i overgangsalderen? Men det har du tydeligvis mere forstand på end mig

Ja, der er noget om snakken, så er det nok fordi du har hængt med hovedet for meget ned af, hvordan går det i øvrigt med din poledance, er du blevet skrap til det?

Nu har jeg ikke haft hovedet så meget nedad på det sidste, fordi jeg tænker, at det ville være ærgeligt at få sådan et "anfald" mens man hænger der..Men jeg skal lære et trick der hedder "aysha" på torsdag, og det glæder jeg mig til

Og apropos pole, så er her en lille video af en at dem, jeg er vild med!
Hun er ikke specielt elegant, og ikke helt stærk nok i de vandrette øvelser, men hun kommer med nogle alternative overgange og det er meget fedt og inspirerende..
Jeg ved ikke helt hvad hun laver i det der undertøj, for det hører ingen steder hjemme..Men prøv at abstraher fra det, for alternativet er en samuraisekvens, som ærligt talt er lidt tosset..

Cykelmyggen Egon skrev:

Balboa skrev:

KatrineG skrev:

Balboa skrev:Hvad med at udveksle nummer, msn eller facebook, turdelduer

Ville det ikke være dumt? Så finder han jo bare ud af, at jeg i virkeligheden er en grim, fed dame på 60 der er i overgangsalderen? Med skæg og det hele!

Truth to be told, så er det ikke lige min stil..

Det kunne jo også være han blev positiv overrasket.

Truth to be told, så havde jeg givet nummer/msn/facebook ud, hvis myggen skrev til mig

Så er du nok bare lidt nemmere end mig...

Org shit hun vild, poledance er jo faktisk pænt fedt, det ser også ud til at kræve en del styrke og smidighed, når du engang bliver ligeså sej som hende, bliver du nødt til at give et nummer

Jeg har egentlig altid troet at stangen ikke kunne rotere, men jeg kan ikke forstå nogle af de ting hun laver, hvis det er tilfældet, så det kan den måske alligevel.

Held og lykke med din aysha på torsdag alt efter hvad jeg kan forstå er det noget med at holde sig med albuen det lyder sgu svært.

KatrineG skrev:Så er du nok bare lidt nemmere end mig...

Du har sandsynligvis ret.

Jeg er hermed fan af poledancing!

Cykelmyggen Egon skrev:Org shit hun vild, poledance er jo faktisk pænt fedt, det ser også ud til at kræve en del styrke og smidighed, når du engang bliver ligeså sej som hende, bliver du nødt til at give et nummer

Jeg har egentlig altid troet at stangen ikke kunne rotere, men jeg kan ikke forstå nogle af de ting hun laver, hvis det er tilfældet, så det kan den måske alligevel.

Held og lykke med din aysha på torsdag alt efter hvad jeg kan forstå er det noget med at holde sig med albuen det lyder sgu svært.

Poledance er vildt fedt! -Man må ikke underdrive! Og det kræver en hel del styrke..
Man kan instille nogle poles til "spin", og så roterer stangen..Til konkurrence er der en statisk og en på spin, og så skal man bruge dem begge, men min favorit er spin-polen..
Jeg kommer næppe til at give et nummer udenfor soveværelset/træningssalen, men et par af de piger jeg træner med er i gang med at starte et showhold, og dem vil jeg da godt sende dig i retning af
Ganske korrekt..Jeg vil helt klare den i første forsøg, for så er jeg bedre end de andre, og det er sjovest Så jeg satser på, at det ikke er helt galt..

Balboa skrev:

KatrineG skrev:Så er du nok bare lidt nemmere end mig...

Du har sandsynligvis ret.

Jeg er hermed fan af poledancing!

Du skulle prøve det! Der findes faktisk mandehold til dem, der ikke lige tør troppe op i en hønsegård

KatrineG skrev:

Balboa skrev:

KatrineG skrev:Så er du nok bare lidt nemmere end mig...

Du har sandsynligvis ret.

Jeg er hermed fan af poledancing!

Du skulle prøve det! Der findes faktisk mandehold til dem, der ikke lige tør troppe op i en hønsegård

Hmm..

Balboa skrev:

KatrineG skrev:

Balboa skrev:

KatrineG skrev:Så er du nok bare lidt nemmere end mig...

Du har sandsynligvis ret.

Jeg er hermed fan af poledancing!

Du skulle prøve det! Der findes faktisk mandehold til dem, der ikke lige tør troppe op i en hønsegård

Hmm..

Altså, jeg ville nok være lidt forsigtig med at møde op i sådan et outfit, men hvis du har modet og virkelig ikke har andet i garderoben, så kan det vel godt gå an..
Jeg vil dog anbefale løse bukser og ærmeløs overdel..Og vil du så gerne vil vise dine ben frem, så er helt almindelige shorts et hit.



Løbetur i dag:
6 km: 47 minutter
Jeg overvejer at løbe på løbebånd i stedet, for Risskoven er klam, øde og har en bakke, der er ved at tage livet af mig, så snart jeg ser den! Men så optager man jo løbebåndet i lang tid -i mit tilfælde- og det er jo ikke sødt..

KatrineG skrev:Altså, jeg ville nok være lidt forsigtig med at møde op i sådan et outfit, men hvis du har modet og virkelig ikke har andet i garderoben, så kan det vel godt gå an..
Jeg vil dog anbefale løse bukser og ærmeløs overdel..Og vil du så gerne vil vise dine ben frem, så er helt almindelige shorts et hit.

Jeg elsker at vise min behåret ben frem. Kan cykelshorts gå an?

KatrineG skrev:Risskoven er klam, øde og har en bakke, der er ved at tage livet af mig, så snart jeg ser den!

Er det den skov der ligger ved stranden?

Balboa skrev:

KatrineG skrev:Altså, jeg ville nok være lidt forsigtig med at møde op i sådan et outfit, men hvis du har modet og virkelig ikke har andet i garderoben, så kan det vel godt gå an..
Jeg vil dog anbefale løse bukser og ærmeløs overdel..Og vil du så gerne vil vise dine ben frem, så er helt almindelige shorts et hit.

Jeg elsker at vise min behåret ben frem. Kan cykelshorts gå an?

KatrineG skrev:Risskoven er klam, øde og har en bakke, der er ved at tage livet af mig, så snart jeg ser den!

Er det den skov der ligger ved stranden?

Cykelshorts er fine..så længe du har noget indenunder

Risskov er den skov der ligger ved den permanente badestrand..-Der hvor vinterbaderne er..



Så var der træning i onsdags..Ikke noget at råbe hurra for, for jeg havde valgt at træne med min veninde, og sikke en omgang sludder det bliver til!

Der var noget squat, lidt arme, en smule mave og ryg, jeg har faktisk slet ikke styr på det, så note to self: Lad være med at træne med Liv..

Er du gal en lækker video! Hun bevæger sig simpelthen så flot og så har hun en fantastisk krop!
Jeg tror jeg er forelsket

Hun er godtnok ekstremt dygtig og virkelig flot. Lækkerier

8800 skrev:Hun er godtnok ekstremt dygtig og virkelig flot. Lækkerier

Bay skrev:Er du gal en lækker video! Hun bevæger sig simpelthen så flot og så har hun en fantastisk krop!
Jeg tror jeg er forelsket

Ja, hun er skøn..Teknisk er der ikke noget at råbe hurra for, men meget inspirerende..

Træning i dag:

Squat:
1*8*45
2*8*40

Træk til bryst:
1*8*30
2*8*35

Armstrækkere:
12
9
8

Hanging leg hip raises:
No idea..-Jeg prøver bare at lade være med at glide ned

Hyperextensions:
3*?*5 + bw


Jeg er ikke så glad for bænkpres..Og jeg tror jeg vil holde mig fra det..

Fik ikke danset i sidste uge, pga nyt job og mange timer, men på torsdag..

KatrineG skrev:
Jeg er ikke så glad for bænkpres..Og jeg tror jeg vil holde mig fra det..

Hvorfor er du ikke det?

Kan du lave dips?

Balboa skrev:

KatrineG skrev:
Jeg er ikke så glad for bænkpres..Og jeg tror jeg vil holde mig fra det..

Hvorfor er du ikke det?

Kan du lave dips?

Fordi min veninde siger, at man får mindre bryster af det..

Og nej..Jeg kan ikke nå op til stangen Men jeg kunne selvfølgelig give mig i kast med bench dip, det er bare sådan lidt mormor..

Jeg forstår godt det undertøj

Træning søndag og i dag var identiske, så vidt jeg husker i hvert fald Så de kommer sammen..


Squat:
3*8*40

Træk til bryst:
3*8*35

Armstrækkere:
12
10
8

Hanging leg hip raises:
No idea..-Jeg prøver bare at lade være med at glide ned

Hyperextensions:
3*8*10


Dans torsadg: supermand, aysha og butterfly, jeg var sej og de andre imponerede. -Sådan som jeg bedst kan lide det

Jeg har desuden travl for tiden. Træner, men travl, holder dog pause i weekenden, da jeg er på hjemmebesøg, og i stedet vil fylde mig med bedstemors kage..