Hej BB
Jeg er meget aktiv på denne side og læser flere artikler herfra for at få en større viden.
Mit finurlige spørgsmål er noget jeg har tænkt meget over eftersom at jeg ofte kommer ud for at 'sulte' i en til totimers tid i løbet af en dag - det skyldes at jeg ikke altid har adgang til at få spist. Spørgsmålet til jer ligger i om kroppen lader sig påvirke af den sult, eller er det ligemeget for ens træning(bulk), fordi det alligevel kun er det sidste og samlede kcal indtag på en hel dag der tæller?
På forhånd tak

HFK skrev:Hej BB
Jeg er meget aktiv på denne side og læser flere artikler herfra for at få en større viden.
Mit finurlige spørgsmål er noget jeg har tænkt meget over eftersom at jeg ofte kommer ud for at 'sulte' i en til totimers tid i løbet af en dag - det skyldes at jeg ikke altid har adgang til at få spist. Spørgsmålet til jer ligger i om kroppen lader sig påvirke af den sult, eller er det ligemeget for ens træning(bulk), fordi det alligevel kun er det sidste og samlede kcal indtag på en hel dag der tæller?
På forhånd tak

Præcis..

Flyttet

HFK skrev:Hej BB
Jeg er meget aktiv på denne side og læser flere artikler herfra for at få en større viden.
Mit finurlige spørgsmål er noget jeg har tænkt meget over eftersom at jeg ofte kommer ud for at 'sulte' i en til totimers tid i løbet af en dag - det skyldes at jeg ikke altid har adgang til at få spist. Spørgsmålet til jer ligger i om kroppen lader sig påvirke af den sult, eller er det ligemeget for ens træning(bulk), fordi det alligevel kun er det sidste og samlede kcal indtag på en hel dag der tæller?
På forhånd tak

Der skal nok være nogle der siger det er lige meget bare du får nok over hele dagen ... men det mener jeg ikke det er
jeg holder på for at det skal være optimalt skal du have X-antal gram protein og kulhydrater hver 3. time for at få det optimale ud af din bulk
Det kan sikkert sagtens lade sig gøre og give ok resultater men jeg er bare af den menning at det ikke er optimalt. og efter jeg selv er begyndt at spise 7-8 gange daglígt er jeg begyndt at gaine bedre og har nemmere ved at holde en ok form under bulk .

klausma skrev:

HFK skrev:Hej BB
Jeg er meget aktiv på denne side og læser flere artikler herfra for at få en større viden.
Mit finurlige spørgsmål er noget jeg har tænkt meget over eftersom at jeg ofte kommer ud for at 'sulte' i en til totimers tid i løbet af en dag - det skyldes at jeg ikke altid har adgang til at få spist. Spørgsmålet til jer ligger i om kroppen lader sig påvirke af den sult, eller er det ligemeget for ens træning(bulk), fordi det alligevel kun er det sidste og samlede kcal indtag på en hel dag der tæller?
På forhånd tak

Der skal nok være nogle der siger det er lige meget bare du får nok over hele dagen ... men det mener jeg ikke det er
jeg holder på for at det skal være optimalt skal du have X-antal gram protein og kulhydrater hver 3. time for at få det optimale ud af din bulk
Det kan sikkert sagtens lade sig gøre og give ok resultater men jeg er bare af den menning at det ikke er optimalt. og efter jeg selv er begyndt at spise 7-8 gange daglígt er jeg begyndt at gaine bedre og har nemmere ved at holde en ok form under bulk .

Hvor har du disse tanker fra? Tænker på hvilke kilder du har dette fra. Ville være interessant læsning

HFK skrev:

klausma skrev:

HFK skrev:Hej BB
Jeg er meget aktiv på denne side og læser flere artikler herfra for at få en større viden.
Mit finurlige spørgsmål er noget jeg har tænkt meget over eftersom at jeg ofte kommer ud for at 'sulte' i en til totimers tid i løbet af en dag - det skyldes at jeg ikke altid har adgang til at få spist. Spørgsmålet til jer ligger i om kroppen lader sig påvirke af den sult, eller er det ligemeget for ens træning(bulk), fordi det alligevel kun er det sidste og samlede kcal indtag på en hel dag der tæller?
På forhånd tak

Der skal nok være nogle der siger det er lige meget bare du får nok over hele dagen ... men det mener jeg ikke det er
jeg holder på for at det skal være optimalt skal du have X-antal gram protein og kulhydrater hver 3. time for at få det optimale ud af din bulk
Det kan sikkert sagtens lade sig gøre og give ok resultater men jeg er bare af den menning at det ikke er optimalt. og efter jeg selv er begyndt at spise 7-8 gange daglígt er jeg begyndt at gaine bedre og har nemmere ved at holde en ok form under bulk .

Hvor har du disse tanker fra? Tænker på hvilke kilder du har dette fra. Ville være interessant læsning

Som skrevet har jeg selv kunne mærke stor forskel + resten er fra bogen
Chris Aceto - Championship Bodybuilding
Som jeg brugte min sommer på at læse du kan ikke regne med alt hva du læser men dette tror jeg på da jeg kan se det virker FOR MIG (ikke at det bare virker på ALLE)

Hvis der går flere timer uden du har tilgang til mad, og dermed proteiner, vil din krop på et tidspunkt stoppe med at optage proteiner, hvilket ikke er fordelagtigt i forhold til muskeltræning, om du så end bulker eller cutter. Så ja, det vil jo til en vis grad have en negativ indflydelse på din træning (hvis din optagelse af protein vel at mærke stopper). Men det er ikke altafgørende på nogen måde. Bare ikke 100% optimalt.

Det er det samlede indtag på dagen der er absolut mest afgørende. At du ikke lige får noget mad i nogle timer om dagen er uden betydning. Det Archilles skriver passer ikke, da man ikke vil optage proteinerne lynhurtigt i løbet af en time eller to. Et meget proteinholdigt måltid (inkl. andre makronutrienter, fibre osv.) vil blive optaget over mange timer. Din muskelmasse forsvinder jo heller ikke når du sover.

Du kan søge lidt efter tidligere tråde om måltidstiming/måltidsfrekvens. Der har været nogle længere diskussioner om samme emne

flamingopikken skrev:Det er det samlede indtag på dagen der er absolut mest afgørende. At du ikke lige får noget mad i nogle timer om dagen er uden betydning. Det Archilles skriver passer ikke, da man ikke vil optage proteinerne lynhurtigt i løbet af en time eller to. Et meget proteinholdigt måltid (inkl. andre makronutrienter, fibre osv.) vil blive optaget over mange timer. Din muskelmasse forsvinder jo heller ikke når du sover.

Så det vil sige du mener morgenmad middag og aften så det godt ?
Og 7timers søvn er slet ikke det samme som at være på arbejde i 7 timer uden mad ...........

flamingopikken skrev:Det er det samlede indtag på dagen der er absolut mest afgørende. At du ikke lige får noget mad i nogle timer om dagen er uden betydning. Det Archilles skriver passer ikke, da man ikke vil optage proteinerne lynhurtigt i løbet af en time eller to. Et meget proteinholdigt måltid (inkl. andre makronutrienter, fibre osv.) vil blive optaget over mange timer. Din muskelmasse forsvinder jo heller ikke når du sover.

Du kan søge lidt efter tidligere tråde om måltidstiming/måltidsfrekvens. Der har været nogle længere diskussioner om samme emne

Lad mig lige omformulere det- Selvfølgelig mister han ikke muskelmasse fordi han ikke spiser et par timer, men går der lang tid uden han indtager proteiner, kan det have negativ effekt. Og nej, man mister ikke muskler i løbet af natten, men der er jo en grund til at det er en god ide at indtage kassein protein inden man går i seng

klausma skrev:

flamingopikken skrev:Det er det samlede indtag på dagen der er absolut mest afgørende. At du ikke lige får noget mad i nogle timer om dagen er uden betydning. Det Archilles skriver passer ikke, da man ikke vil optage proteinerne lynhurtigt i løbet af en time eller to. Et meget proteinholdigt måltid (inkl. andre makronutrienter, fibre osv.) vil blive optaget over mange timer. Din muskelmasse forsvinder jo heller ikke når du sover.

Så det vil sige du mener morgenmad middag og aften så det godt ?
Og 7timers søvn er slet ikke det samme som at være på arbejde i 7 timer uden mad ...........

www.leangains.com

Som du selv siger: Det skal virke for en selv