Kcal under skade

Hej,
Jeg har pådraget mig en skade i min ene arm under bulk :cry:

Skal jeg fortsætte med at ligge i et lille overskud og træne det jeg nu engang kan, eller vil det være bedre at ligge på vedligeholdelse? Jeg kan jo godt give den gas i en øvelse som squat fx, men alle øvelser hvor begge arme skal bruges er no go. Er selv meget i tvivl om, hvad jeg skal gøre :cry:

Bliv i kalorieoverskud og squat mere frekvent end du plejer.

Som sagt bliv i kalorieroverskud, hjælper dig også med at holde lidt på massen!

Held og lykke med armen

Kcal under skade

Brugere online