Kedsomhed...for meget træning?

Godaften

Når jeg kommer hjem fra arbejde på hviledage, har jeg fået den vane at lave en hulens masse Crunches, Push ups etc. kommer nogen gange op på 300-400 crunches, er det skadeligt? :-k

Nææ.. Det er det da ikke, men du skulle nok overholde hviledagene

Tror næppe det er direkte skadeligt, men det er til gengæld fuldstændigt unødvendigt. Maven er ikke anderledes i forhold til anden muskulatur, hvorfor man heller ikke får noget ud af at tage 300 reps. At du tager så mange viser at du da er ihærdig, men spar de mavemuskler, og træn dem som andre muskler. Spar energien til en ordentlig omgang træning i stedet

Kommer nok an på hvad du har trænet dagen før og træner dagen efter

Gå/løb/cykel/hop/svøm/skøjt/rul en tur istedet.

Hmm, jeg tror jeg vil rokere lidt i mit trænings program.
Så jeg træner mave og ekstra cardio på hviledage :hihi:

Kedsomhed...for meget træning?

Brugere online