Keto og IF, BY THE POWERS COMBINED

Hej (inb4 der er ikke noget magisk over de diæter)
Jeg tænkte på om der var nogle fordele/ulemper ved at mixe de 2 diæter? Jeg er ikke så meget inde i IF rent fagligt, så ved ikke rigtig om det er godt ;>.

Kunne godt tænke mig at prøve det i en 14dages periode (hvis ikke det er retarderet). Håber der er nogle kloge hoveder der har noget fornuftigt at sige

(<3Jenslyn<3)

Du kan godt lave din egen IF-version, men Leangains bliver det næppe, hvis ikke du får carbs...

Jeg ville ikke satse på Keto-principperne personligt, men jeg ville heller ikke gå af vejen for at eksperimentere lidt, selvom man måske - uha - kan komme til at mærke lidt catabolizmz ;)

Har svært ved at se hvordan en ketogen diæt efter IF principperne kan være gavnligt
for noget som helst? Vil du så indtage størstedelen af dine kalorier efter træning om
aftenen som de fleste andre herinde? Har du overvejet hvordan du rent praktisk vil
indtage så mange kalorier på så kort tid i form af prot og fedt? Så vidt jeg kan læse mig
til er der generel konsensus om at en ketogen diæt er hård nok i sig selv, og at faste samtidig
virker da som en sikker vej til at smide ren masse.

Det var bare en tanke. Er blevet så vant til keto nu at det er helt normalt for mig, så tænkte det kunne være sjååw at eksperimentere lidt.

Jeg holder mig til keto til jeg er shredded for nu:)

Hvor går skellet ml. low carb og keto egentlig? Jeg ser umiddelbart ikke nogen problemer med at køre meget lavt i carbs.

@Beaverman: lad os antage spisevinduet strakte sig fra 12-20 i stedet, hvordan ville du så se på sagen?

Jenslyn87 skrev:Du kan godt lave din egen IF-version, men Leangains bliver det næppe, hvis ikke du får carbs...

Jeg ville ikke satse på Keto-principperne personligt, men jeg ville heller ikke gå af vejen for at eksperimentere lidt, selvom man måske - uha - kan komme til at mærke lidt catabolizmz ;)

Du er ikke nødvendigvis katabolsk på en Keto diæt.

Bob Harris skrev:Hvor går skellet ml. low carb og keto egentlig? Jeg ser umiddelbart ikke nogen problemer med at køre meget lavt i carbs.

@Beaverman: lad os antage spisevinduet strakte sig fra 12-20 i stedet, hvordan ville du så se på sagen?

Individuelt, mange starter på 5% carbs om dagen når de "går" keto.

DHL^ skrev:
Jenslyn87 skrev:Du kan godt lave din egen IF-version, men Leangains bliver det næppe, hvis ikke du får carbs...

Jeg ville ikke satse på Keto-principperne personligt, men jeg ville heller ikke gå af vejen for at eksperimentere lidt, selvom man måske - uha - kan komme til at mærke lidt catabolizmz ;)

Du er ikke nødvendigvis katabolsk på en Keto diæt.

Har jeg vist heller ikke sagt :-)

Jenslyn87 skrev:
DHL^ skrev:
Jenslyn87 skrev:Du kan godt lave din egen IF-version, men Leangains bliver det næppe, hvis ikke du får carbs...

Jeg ville ikke satse på Keto-principperne personligt, men jeg ville heller ikke gå af vejen for at eksperimentere lidt, selvom man måske - uha - kan komme til at mærke lidt catabolizmz ;)

Du er ikke nødvendigvis katabolsk på en Keto diæt.

Har jeg vist heller ikke sagt :-)

"kan komme til at mærke lidt catabolizmz "

Misforstod dig bare lige :wink:

Keto og IF, BY THE POWERS COMBINED

Brugere online