Hej.
jeg er lige begyndt på kettlebell træning og ville høre om der er nogle der har et godt program med gode øvelser?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 807
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 806
Følg bodybuilding.dk på
Kettlebells
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 30. apr 2008, 11:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Prøv at få inspiration fra youtube.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 507
- Tilmeldt: 26. dec 2008, 00:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Den sidste tosse er ikke født endnu ...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 471
- Tilmeldt: 3. dec 2009, 20:50
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg kører selv dette lille circuit for tiden:
2 hand swing
figure8 to hold
Clean & press
windmills
Squat
renegade rows
Jump-pull-ups
Push-ups
2 hand swing
figure8 to hold
Clean & press
windmills
Squat
renegade rows
Jump-pull-ups
Push-ups
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak tak 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 30. apr 2008, 11:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg kan klart anbefale at købe bogen Enter the Kettlebell, den får dig godt igang med et udvalg øvelser og giver dig også et program at starte med som nybegynder.
Always try to see it from both sides or you will miss that an Evangelist can be Evil's agent
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 195
- Tilmeldt: 17. aug 2007, 20:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
