Kevin English 3 Weeks out

It's that time again! Shortly after the Arnold Classic, the 202 Men start prepping for the final 8 weeks for the 2010 New York Pro. Here's Kevin at Bev Frances' Gym.

This is Part One of Two where Team MD Poland hooked up with Kevin English with his trainer and training partner Dr Michael Camp. Kevin hits Chest and Shoulders during this two part workout.

Kevin is preparing to defend his 2009 New York Pro title and we pity the fool that thinks they can knock this monster of the top of the hill.

Part 1
http://mdtv.musculardevelopment.com/con ... -of-2.html

Part 2
http://mdtv.musculardevelopment.com/con ... -of-2.html

Olympia Kevin English Trains Chest 3 Weeks Out from the NY Pro

Three (3) weeks before the 2010 NY Pro, we caught a killer chest workout with 202 Mr. Olympia Kevin English and his trainer and partner Mike Camp at Bev Francis' Powerhouse Gym in Syosset, NY. Check out their intense training style of reverse periodization and heavy lifts even while Kevin is so close to a show.

http://mdtv.musculardevelopment.com/con ... y-pro.html

Kevin doesn't like to do a lot of reps to warm up. He likes to conserve his energy for his working sets.

Og derfor vælger Kevin, der har en skadet skulder, at starte sin workout med en tung single på 140 kg (?) i incline bænkpres.

What we are whitnessing here is a whole new level of stupidity.

Træneren snakker så videre om periodisering og at han ligger og leger med 95 % af 1RM med masser af forced uden noget der minder om opvarmning. Hvorfor Kevin a) ikke varmer sine led op og b) hvorfor han ligger og leger med 95 % af 1RM tre uger inden en konkurrence står hen i det uvisse.

Jeg tror aldrig før jeg har set en bb'er træne så dumt.

Q&A with Moqensen

Hvorfor Kevin a) ikke varmer sine led op

Forklaringen må ligge i, at de simpelthen har skåret opvarmningen fra videoen. I en tidligere video fra MD, 8 uger fra NY Pro, træner han også bryst. Der bliver både lavet rotator cuff arbejde og flere lette sæt, som opvarmning. Jeg kunne ikke forestille mig, at han pludseligt skulle stoppe med det 3 uger fra konkurrencen.

Lol, jeg burde måske tjekke mine facts inden jeg melder så bombastisk ud. De varmer faktisk en del op.

Men det er stadig meningsløst at rode rundt med 95 % af 1RM så tæt på en konkurrence, hvor skadespotentialet alt andet lige er betydeligt større end, skal vi sige 75 %. Og det er jo ikke ligefrem fordi man får færre skader, når man ikke har noget fedt på kroppen eller ikke er 100 % oplagt til en træning, fordi man ikke har fået kulhydrat i to uger. Når han alligevel bare skal træne for at holde på massen, kan jeg virkelig ikke se fidusen i at træne så tungt.

Udover skadespotentialet, tvivler jeg også på udbyttet af tunge singles 3 uger før en konkurrence.

The Juice skrev:Lol, jeg burde måske tjekke mine facts inden jeg melder så bombastisk ud. De varmer faktisk en del op.

Men det er stadig meningsløst at rode rundt med 95 % af 1RM så tæt på en konkurrence, hvor skadespotentialet alt andet lige er betydeligt større end, skal vi sige 75 %. Og det er jo ikke ligefrem fordi man får færre skader, når man ikke har noget fedt på kroppen eller ikke er 100 % oplagt til en træning, fordi man ikke har fået kulhydrat i to uger. Når han alligevel bare skal træne for at holde på massen, kan jeg virkelig ikke se fidusen i at træne så tungt.

Just for the record - jeg er 100 % enig med dig.

Jeg vil i øvrigt gerne give Hany Rambod skylden. Ikke fordi at han har noget med det at gøre; men af den simple grund at jeg hader ham.

Hany FUCKING Rambod

Moqensen skrev:Hany Rambod

Sikke dog en idiot.

Han snakker meget om bodybuildingsreps, som han siger er 8-13, er det ikke ret mange, eller er det fordi han er så tæt på konkurrence?

Three (3) weeks prior to the 2010 IFBB NY Pro, 202 Mr. Olympia Kevin English was training at Bev Francis Powerhouse Gym in Syosset, NY with his trainer and partner Mike Camp. Check them out training shoulders!

http://mdtv.musculardevelopment.com/con ... s-out.html

202 Mr. Olympia Kevin English is still lifting heavy only two (2) weeks out to the 2010 IFBB NY Pro. His competition better watch out, Kevin is packing a ton of muscle. Check out the footage we shot of Kevin and his partner Mike Camp training back and rear delts at Bev Francis' Powerhouse gym in Syosset, NY.

http://mdtv.musculardevelopment.com/con ... delts.html

Kevin English 3 Weeks out

Brugere online