Jeps, nu i fremtiden komme jeg nok til at bruge knæbind mere og mere, da jeg er bange for mine knæ.

Nogle der bruger tit knæbind, der har tips? Hvornår skal man bruge dem, hvad de kan give i kg's og hvor stramme..

Jeg har købt bind fra Bodyman, de er de hvide med røde striber, ander ikke hvad de hedder lige nu, men er der nogen der kan sige godt for dem?

Så lige et lille extra spørgsmål: Hvis jeg maxer med knæbind og bruger det max til at løfte med i Sheiko, kommer man så til at bruge binds på de fleste tunge sæt? DET kan komme til at tage langt tid!

KayVee skrev:Jeps, nu i fremtiden komme jeg nok til at bruge knæbind mere og mere, da jeg er bange for mine knæ.

Nogle der bruger tit knæbind, der har tips? Hvornår skal man bruge dem, hvad de kan give i kg's og hvor stramme..

Jeg har købt bind fra Bodyman, de er de hvide med røde striber, ander ikke hvad de hedder lige nu, men er der nogen der kan sige godt for dem?

Så lige et lille extra spørgsmål: Hvis jeg maxer med knæbind og bruger det max til at løfte med i Sheiko, kommer man så til at bruge binds på de fleste tunge sæt? DET kan komme til at tage langt tid!

Hvis du tester max med knæbind, så skal du jo løfte med knæbind i alle løft. Så jeg vil klart anbefale dig at droppe dem i dit sheiko.

Sheiko er jo lavet til udstyrsløft også, og mener Charlie sagde til mig at vægte på og over 90% er med knæbind.. hvordan de integerer dragten ved jeg ikke, men det vel ikke noget problem?

Mikkel leicht skrev:Sheiko er jo lavet til udstyrsløft også, og mener Charlie sagde til mig at vægte på og over 90% er med knæbind.. hvordan de integerer dragten ved jeg ikke, men det vel ikke noget problem?

Det er vel enten eller? Progressionen er jo udregnet efter dit maxløft, og bruger du knæbind i dit maxløft og dermed øger det, bliver progressionen påvirket af dette.

Men nu er jeg ikke helt inde i sheiko endnu, så kan være jeg har misset et eller andet?

Tror det er fine nok bind til træning, og som støtte om knæet. Men du må ikke bruge dem til stævne.
Der hvor jeg træner i herning ligger der et par.
De er ikke så stramme som styrkeløfts bind, men det gør nok ikke noget hvis du ikke går efter at hente kilo med dem .

MC skrev:

Mikkel leicht skrev:Sheiko er jo lavet til udstyrsløft også, og mener Charlie sagde til mig at vægte på og over 90% er med knæbind.. hvordan de integerer dragten ved jeg ikke, men det vel ikke noget problem?

Det er vel enten eller? Progressionen er jo udregnet efter dit maxløft, og bruger du knæbind i dit maxløft og dermed øger det, bliver progressionen påvirket af dette.

Men nu er jeg ikke helt inde i sheiko endnu, så kan være jeg har misset et eller andet?

Prøv at tage det op med Charlie Han har vel stadig den info jeg fik..

t.nielsen skrev:Tror det er fine nok bind til træning, og som støtte om knæet. Men du må ikke bruge dem til stævne.
Der hvor jeg træner i herning ligger der et par.
De er ikke så stramme som styrkeløfts bind, men det gør nok ikke noget hvis du ikke går efter at hente kilo med dem .

Det er lige det, jeg skal bruge det til at hente kilo med, af en eller anden grund er det lov at bruge bind i vores stævner

Jeg begynder at tvivle på at mine er rigtige styrkeløft binds, da jeg aldrig har fået noget ud af dem, men jeg tror heller ikke jeg har lagt dem stramt nok.

Nogen der har et tip til at vide om de er stramme nok? En sagde at man ikke kunne bøje knæet med rigtige binds hvis de var stramme nok.

KayVee skrev:

t.nielsen skrev:Tror det er fine nok bind til træning, og som støtte om knæet. Men du må ikke bruge dem til stævne.
Der hvor jeg træner i herning ligger der et par.
De er ikke så stramme som styrkeløfts bind, men det gør nok ikke noget hvis du ikke går efter at hente kilo med dem .

Det er lige det, jeg skal bruge det til at hente kilo med, af en eller anden grund er det lov at bruge bind i vores stævner

Jeg begynder at tvivle på at mine er rigtige styrkeløft binds, da jeg aldrig har fået noget ud af dem, men jeg tror heller ikke jeg har lagt dem stramt nok.

Nogen der har et tip til at vide om de er stramme nok? En sagde at man ikke kunne bøje knæet med rigtige binds hvis de var stramme nok.

Hvis du kan bøje benet uden vægt på ryggen er de ikke stramme nok

KayVee skrev:

t.nielsen skrev:Tror det er fine nok bind til træning, og som støtte om knæet. Men du må ikke bruge dem til stævne.
Der hvor jeg træner i herning ligger der et par.
De er ikke så stramme som styrkeløfts bind, men det gør nok ikke noget hvis du ikke går efter at hente kilo med dem .

Det er lige det, jeg skal bruge det til at hente kilo med, af en eller anden grund er det lov at bruge bind i vores stævner

Jeg begynder at tvivle på at mine er rigtige styrkeløft binds, da jeg aldrig har fået noget ud af dem, men jeg tror heller ikke jeg har lagt dem stramt nok.

Nogen der har et tip til at vide om de er stramme nok? En sagde at man ikke kunne bøje knæet med rigtige binds hvis de var stramme nok.

Som Mc siger må du ikke kunne bøje knæet.
Du skal også have en til at lægge dem på dig, da du ikke kan stramme dem nok selv.
Jeg lægger mine selv til træning, og så lægger en træner dem til stævner.
Syntes du skal få fat på et par IPF godkende bind, og få en til at smække dem på dig. Du får dig et chok på godt og ondt .

Jeg ville bruge makset med wraps på, og så smide wraps'ne på ved 75-80%+ sættene.
Her er en nem måde at ligge wraps på, som man selv nemt kan åbne op igen:

Mikkel leicht skrev:Sheiko er jo lavet til udstyrsløft også, og mener Charlie sagde til mig at vægte på og over 90% er med knæbind.. hvordan de integerer dragten ved jeg ikke, men det vel ikke noget problem?

Det er nu mere sådan jeg har forstået, at de "tweaker" det om du vil. Udstyrsløfterne tager et givent stykke udstyr på ved en given procentsats. Fx bruger udstyrsløfterne knæbind omkring 80% af tiden.

KayVee skrev:Det er lige det, jeg skal bruge det til at hente kilo med, af en eller anden grund er det lov at bruge bind i vores stævner

Jeg begynder at tvivle på at mine er rigtige styrkeløft binds, da jeg aldrig har fået noget ud af dem, men jeg tror heller ikke jeg har lagt dem stramt nok.

Nogen der har et tip til at vide om de er stramme nok? En sagde at man ikke kunne bøje knæet med rigtige binds hvis de var stramme nok.

Jeg vil anbefale dig, ligesom Troels, at købe et par rigtige IPF wraps. (Gerne 3+ stks, 3 stks som minimum så man har et til hvert forsøg. Gerne flere hvis man ikke vil rulle knæbind op hele tiden under opvarmningen). Titan's blå titanium knæbind er et ganske godt valg og kan fås hos link slettet.dk.
Ellers hvis det er nemmere at få andre mærker for dig, så laver er Inzer, Metal og APT også gode wraps.

Noget helt andet er, har i en knæbind opruller? Det gør det nemmere at stramme bindene, og derved hente nogle flere kilo.

Hvis det bare er for at beskytte knæene er stramme knæbind ikke vejen frem. De lægger alt for meget pres på knæskallen og kan give problemer med vævet omkring knæet. Ikke smart.

Stille og rolige knøbind er vejen frem hvis man bruger dem til beskyttelse. Dog har de fleste ikke brug for knæbind, de har brug for bedre teknik ;)

http://www.bodyman.dk/shop/elite-knee-wraps-9707p.html

Det her er så det wraps. Jeg prøver først kræfterene med dem, da jeg ser nu at jeg har lagt dem alt for løst på. Hvis ikke det er godt, så kommer det under falsk reklame.

Charlie T: Jeg tror et stk. er nok, da det her er ikke noget elite træning eller konkurence. Nej, vi har ikke nolge der ruller binds sammen. Tak for den meget informative video Godt tip med at binde det sammen på den måde.

Må lige vække lidt liv i den døde tråd.

Jeg har prøvet at lægge stramme binds på, lige som i den video som Charlie linker til. Jeg prøvede at squatte 160, som er en vægt jeg ofte leger med i et squat pas, og de føltes PISSE tunge, det var MEGET ubehageligt at gå ned og ved ikke engang om jeg kom til godkent dybde. Nogen der har inputs? Kan det var dårlige wraps? Det var som sagt første gang, så måske jeg skal bare øve mig mere

De skal lige tages højde for at det var en DE dag, så var kun mentalt indstillet på at løfte let, var slet ikke særlig agressiv under løftet.

Du skal lige vende dig til at have den på, det kan godt føltes lidt underlig de første par gange.
Hvad for nogle bind brugte du?

PS: Hvis du selv lagde den på, har du overhoved ikke prøvet stramme knæbind endnu .

De kræver, ligesom alt andet udstyr, tilvænning før du kan finde ud af at bruge dem optimalt. Og ja, de irriterer en slat de første par gange, men det går over.
Lidt ala første gang man har bælte på, det bider vildt meget de første par gange

Troels: De hedder Danutrion, de er købt fra BodyMan. Hehe hvis kan sidde strammere en hvad jeg havde på, så ved jeg ikke om jeg tør at prøve stramme binds Jeg tror nogle kan finde på at pive hvis jeg ber min makker om at lægge binds til en stævne.

Charlie: Har du/i nogle gode tips til at få binds tilvænning ind i mit program? Jeg kører WSB lige nu, måske man skulle prøve et par løft efter jeg har lavet alt det ME som jeg har sat mig for i morgen.

EDIT: Eller var det DanNutrion.

KayVee skrev:Troels: De hedder Danutrion, de er købt fra BodyMan. Hehe hvis kan sidde strammere en hvad jeg havde på, så ved jeg ikke om jeg tør at prøve stramme binds Jeg tror nogle kan finde på at pive hvis jeg ber min makker om at lægge binds til en stævne.

Charlie: Har du/i nogle gode tips til at få binds tilvænning ind i mit program? Jeg kører WSB lige nu, måske man skulle prøve et par løft efter jeg har lavet alt det ME som jeg har sat mig for i morgen.

EDIT: Eller var det DanNutrion.

Hold dog op, det går over. Kan nok finde nogle billeder til dig af scars fra stramme wraps.

Simpelt, brug dem ofte. Og oftere op til stævnet.

KayVee skrev:Troels: De hedder Danutrion, de er købt fra BodyMan. Hehe hvis kan sidde strammere en hvad jeg havde på, så ved jeg ikke om jeg tør at prøve stramme binds Jeg tror nogle kan finde på at pive hvis jeg ber min makker om at lægge binds til en stævne.

Charlie: Har du/i nogle gode tips til at få binds tilvænning ind i mit program? Jeg kører WSB lige nu, måske man skulle prøve et par løft efter jeg har lavet alt det ME som jeg har sat mig for i morgen.

EDIT: Eller var det DanNutrion.

De kan blive meget strammer. Tror heller ikke det er de vildelse bind dem fra danutrion, i forhold til et par titan eller inzer bind.
Når dine fødder begynder at sove, er de ved at være der.
Jeg suntes også det er meget ubehageligt at have bind på, men som Charlie siger bliver det bedre med tiden.
Men det bliver aldrig en dans på roser.

Charlie: Ok, skal holde op med at pive Næste max forsøg skal jeg selv lægge pics op fra mine scars

Troels: Jeg troede bare at wraps var wraps, helt enkelt, men lort..kommer nok til at bestille et par (eller flere) Titan's.