Hej BB.
Jeg har set diverse videoer, fået lidt coaching af en i centret (var dog sumo DL), om at spænde i maven, og selvfølgelig i ryggen osv. osv. - egentligt følt jeg har fin teknik i det.
Men her på det sidste, så når jeg starter et sæt og har spændt godt op, så når jeg løfter første gang og lige kommer 10 cm op, så knækker min knæk. Den er stadig ret, men jeg nikker lige 10 cm forover. Klarer løftet, men det føles ikke optimalt.
Har generelt svært ved mavetræning, og burde nok trænes mere/oftere. Kan de være pga. for svag "core" at jeg lige laver det nik der? Husker det med at træde igennem gulvet, og ikke gå efter at hive stangen op.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 821
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 818
Følg bodybuilding.dk på
"Knæk" i DL
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 119
- Tilmeldt: 19. dec 2011, 23:28
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 30.00
- - Squat: 30.00
- - Dødløft: 30.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Video 
Fra siden og forfra.
Fra siden og forfra.
Hellere være anerkendt af få, end kendt af mange...
-
- Reputation point: 105
- Indlæg: 3702
- Tilmeldt: 1. sep 2010, 15:50
- Geografisk sted: Horsens, HSK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
