Knæk i skulder?

Hej bb'er.

Når jeg træner lateral raise kan jeg til tider få et 'knæk' i skulderen, det gør ikke som sådan ondt, men det irriterer ret meget, også min koncentration. Er det fordi jeg ikke varmer nok op? - eller skal jeg droppe den øvelse, og finde et alternativ, i så fald, hvilken øvelse?

Tak !

Spis noget fiskeolie!

...

Opvarmning er for wusses ;)

Scoring skrev:Hej bb'er.

Når jeg træner lateral raise kan jeg til tider få et 'knæk' i skulderen, det gør ikke som sådan ondt, men det irriterer ret meget, også min koncentration. Er det fordi jeg ikke varmer nok op? - eller skal jeg droppe den øvelse, og finde et alternativ, i så fald, hvilken øvelse?

Tak !

Hvis begynder at mærke smerter og det bliver forværret så stop med øvelsen. Og hvis ikke så prøv og forsæt og se hvad der sker eller træn rotatorcuffen.

Knæk i skulder?

Brugere online