Knæklyde i skuldrene under Lateral Raise...

Det var da nogle p***e irriterende lyde der kommer fra mine skuldrer... Har nogen af jer oplevet det?
Jeg er ved at gå amok over det.. Er det dumt at fortsætte med det så?

Jeg har også oplevet det flere gange at skulderen klikker lidt ved latterals (og military press) - men så længe at der ikke har fulgt smerte og/eller ubehag med - så er jeg altså bare fortsat - og det er uden problemer efter træningen.

Tak... Så prøver jeg at ignorere det.... :wink:

Det hjælper for mig, at køre dem lidt foran kroppen istedet for direkte ud til siden. Måske 5-10 graders forskel.

Hmm... hvad end du kører dem stående eller siddende, så prøv at holde konstant spænding i skulderen, forstået på den måde at du ikke lader armene hænge slapt ned langs siden før du påbegynder næste rep

Jeg afprøver begge dele og ser hvad der er bedst for mig..
Tak for rådene :wink:

Knæklyde i skuldrene under Lateral Raise...

Brugere online