Riges3 skrev:Ja den læste jeg også. Men jeg tænker, hvis kreatin binder sig i musklerne, vil det jo altid gå ud over det hvis man drikker kaffe, uasnset hvornår det er.
Jeg drikker kaffe fordi jeg godt kan lide det. Og fordi det virker forholdsvist opfriskenede om morgenen. Selvom jeg har læst at et æble til morgenmad i princippet skulle give de samme mængder af energi som kaffe.
Kaffe er også sundt BTW ;)

Riges3 skrev:Hej,
Jeg har efterhånden læst mange steder at kaffe ikke er godt når man køre kreatin på samme tidspunkt, fordi kaffen på den ene eller anden måde får virkningen til at forsvinde. Så jeg har 3 spørgsmål:

1. Hvad i kaffe er det der gør at det ikke fungere sammen?
2. Er det hele dagen man ikke må drikke kaffe? eller kan man godt drikke om morgenen hvis man så først tager kreatin omkring kl. 15
3. Kan man erstatte kaffe med koffeinfri kaffe, uden at det mindsker virkningen af kreatinen?

tak på forhånd.

Mr Statue skrev:

Riges3 skrev:Hej,
Jeg har efterhånden læst mange steder at kaffe ikke er godt når man køre kreatin på samme tidspunkt, fordi kaffen på den ene eller anden måde får virkningen til at forsvinde. Så jeg har 3 spørgsmål:

1. Hvad i kaffe er det der gør at det ikke fungere sammen?
2. Er det hele dagen man ikke må drikke kaffe? eller kan man godt drikke om morgenen hvis man så først tager kreatin omkring kl. 15
3. Kan man erstatte kaffe med koffeinfri kaffe, uden at det mindsker virkningen af kreatinen?

tak på forhånd.

Kaffe indholder jo koffein og det er vandrivende d.s.v hvis du f.eks tager en kreatin kur samme tid med en masse koffein er mit bud at du tisser kreatinen ud eller mindsker virkningen af optagelsen af kreatin da vandet vil passere igennem systemet hurtigere.

Hvis det er sandt så kan du selvfølgelig drikke kaffe om morgenen og tage kreatin på et senere tidspunkt som du skriver.