Koffeinpiller inden træning

Hej BB'er

Er der nogen som har erfaring med at spise en eller to koffeinpiller 30-60 min inden en omgang træning, og derved opnå en større mængde energi, og på den måde måske kunne løfte flere kilo?

Jeg ved ikke, om det nødvendigvis giver flere kg, men det giver et øget fokus og mere energi. Jeg kan normalt opnå en højere volumen på samme tid, da jeg ikke føler den samme trang til at køle ned imellem sættene.

Jeg benytter dog koffeninpulver, men pillerne giver en lignende effekt.

KingJohn skrev:Hej BB'er

Er der nogen som har erfaring med at spise en eller to koffeinpiller 30-60 min inden en omgang træning, og derved opnå en større mængde energi, og på den måde måske kunne løfte flere kilo?

Med mindre du er helt nede på energi når du skal træne, hjælper koffein piller ikke det store. Iøvrigt er det forskelligt hvor meget folk bruger pr gang, da en lang række ting som fx tolerance spiller ind

Skal siges at jeg stort set altid træner om formiddagen lige efter jeg er stået op (der går under 1 time efter jeg er stået op, til jeg er nede i centeret).
Derfor kunne det være at et skud koffein ville hjælpe, da min krop på det tidspunkt jo ikke er 100% 'vågen' endnu

Jeg smider 400mg i hovedet inden jeg smutter mod centeret, og jeg kan klart mærke forskel på om jeg har taget pillerne eller ej. Ikke styrke mæssigt, men energi og fokus

Sakin skrev:Jeg smider 400mg i hovedet inden jeg smutter mod centeret, og jeg kan klart mærke forskel på om jeg har taget pillerne eller ej. Ikke styrke mæssigt, men energi og fokus

+1

Koffeinpiller inden træning

Brugere online