Kommer ingen vegne

Heeej alle sammen

Jeg har som sagt trænet 3 år on and off, men syntes sku ikk der er kommet nogle store resultater ud af dette. jeg synets ikke jeg har vokset det helt store. Har fået nogle ok flotte bryster, men armene bliver ikke rigtige større

hvad kan dette skyldes?, skal jeg træne armene mere eller?`Jeg spiser så godt som jeg kan rimelig sundt og kostrigt mad, men ved sku ikke ..

har i nogle forslag til hvad jeg kunne gøre bedre?

forkert forum, smid din træning/kost op

amseboy skrev:Heeej alle sammen

Jeg har som sagt trænet 3 år on and off, men syntes sku ikk der er kommet nogle store resultater ud af dette. jeg synets ikke jeg har vokset det helt store. Har fået nogle ok flotte bryster, men armene bliver ikke rigtige større hvad kan dette skyldes?, skal jeg træne armene mere eller?`Jeg spiser så godt som jeg kan rimelig sundt og kostrigt mad, men ved sku ikke ..

har i nogle forslag til hvad jeg kunne gøre bedre?

imo bør weak points behandles på samme måde, hvad enten det er styrke eller masse der mangler. måden er at fokusere på disse punkter, ved at træne dem, som nolge af de første i ens træning pas, og ikke mindst bør man øge volumen.

det er godt du spiser sundt, men hvordan ser det ud med energibalancen, ligger du i energioverskud. og hvad er kostrigt mad

Flyttet

Kommer ingen vegne

Brugere online