kondi efter bodybuilding

Hvis man direkte efter at have pumpet jern, går videre til løbebåndet eller lign. og træner kondition, vil det så have en negativ eftektiv på musklerne?

Nej vil jeg ikke mene, du skal bare sørge for at få noget protein efter styrketræningen..

Jo lidt.. men jeg tror heller ikke det er det store. Bare sørg for at få lidt ekstra i shaken efter styrketræningen måske.

Det ville være langt det bedste at ligge konditionstræning således at det i hvert fald er et par times mellemrum, da kroppen jo har brug for næringsstoffer til de anabole processer i kroppen efter endt træning.

I praksis lader det sig ofte ikke gøre og skal faktisk ikke kunne sige, hvor stor den reelle indflydelse er hvis du søger for at få noget næring indimellem!

8800 skrev:Det ville være langt det bedste at ligge konditionstræning således at det i hvert fald er et par times mellemrum, da kroppen jo har brug for næringsstoffer til de anabole processer i kroppen efter endt træning.

I praksis lader det sig ofte ikke gøre og skal faktisk ikke kunne sige, hvor stor den reelle indflydelse er hvis du søger for at få noget næring indimellem!

Kunne man så ikke bare lægge konditionstrænigen inden styrketræningen?

Så er der jo nok et problem med energi til træningen. Men jo, det kunne man.

Det vil sige at det mest optimale er at motionere de dage hvor man ikke pumper?:D

Martin møller skrev:Det vil sige at det mest optimale er at motionere de dage hvor man ikke pumper?:D

Ja lige præcis!

kondi efter bodybuilding

Brugere online