konditræning på kur

Hvordan er det med konditræning, når man er på krudt.Må man f.eks. cykle på kondicykel 20 minutter som opvarmning eller ???

Det er bedre at dyrke konditionstræning når man er på kur, end det er at lade være. Det er en myte, at man skal passe på med konditionstræning når man er på kur.

Konditionstræning øger kapillariseringen i hjertet bedre end styrketræning gør det. Og da visse steroider kan bidrage til at øge den vækst af hjertemuskulaturen, som normalt sker i forbindelse med fysisk træning (både styrke- og konditionstræning), så er det vigtigt at kapillariseringen følger med. Hvis kapillariseringen ikke kan følge med væksten af hjertemuskelcellerne, så vil karsystemet ikke længere kunne forsyne hjertemuskelcellerne med ilt nok.

konditræning på kur

Brugere online