Jobs skrev:Lagde du mærke til, at der var BOND KAKOR og nogle andre, hvide småkager (som jeg ikke husker navnet på) på bordet i dag?

De gamle kom forbi med dem, men jeg deler altid min diabetes med resten af Gym.

Ja, jeg lagde godt maerke til at der var svenske småkager i the Gym i dag, både Drömmar og Bondkakor Drömmar er klart mine favorit småkager, så der skulle en kamp til for at modstå dem

It's evolution, baby!

Lower body - uge 1, dag 3

Cardio
Løb 17 minutter

A. Plyometri - depth jumps
1 x 5
1 x 5
1 x 5
1 x 5
1 x 5

B. Dødløft
5 @ 95 kg
5 @ 97,5 kg
5 @ 100 kg
5 @ 100 kg
5 @ 100 kg

C. Reverse DB lunges
2x6 @ 2x16 kg
2x6 @ 2x16 kg
2x6 @ 2x16 kg

D. Pallof presses
2x10 @ sort band
2x10 @ sort band
2x10 @ sort band

I går var vi ude og spise på en kinesisk restaurant inde ved Skt Annæ plads. Fik spist lidt dumplings til forret og en gryde med svinekød og ingefær til hovedret. Dumplingsene var helt klart bedre end hovedretten og jeg tror nok at hvis man virkelig vil prøve det sjove og lækre i deres køkken, så er det dem man skal gå efter. Det var også hvad alle andre gæster gjorde, kun os uerfarne tosser sad og spiste kina-gryde.

Nu vil jeg læse SandyFrink's blog og senere lave lækkert aftensmad.

God lørdag!

Upper body - uge 1, dag 4

Cardio
Løb 17 minutter

A. Dips - ladder
3 @ BW
1 @ BW
2 @ BW
3 @ BW
2 @ BW
1 @ BW
Der var sgu kun styrke til en enkelt ladder op til 3 Plads til forbedring, m a o..

B1. CG bænkpres
10 @ 40 kg
10 @ 40 kg
10 @ 40 kg
10 @ 40 kg

B2. WG chins
10 @ lilla band
8 @ lilla band
6 @ lilla band
6 @ lilla band

C1. Inverted rows
1 x 10
1 x 10
1 x 10

C2. Scapular pushups
1 x 15
1 x 15
1 x 15

Bonus: OA DB OH ext.
2x12 @ 7 kg
2x12 @ 7 kg
2x12 @ 7 kg

Lower body - uge 2, dag 1

Long time no see!! Har været ramt af slemme muskelspændinger i lænden, efterfulgt af en slags 48h virus. Men nu er jeg back on track og med god marginale! Formen bliver langsomt bedre, ikke så at jeg har blodårer over det hele, men shortsene sidder løsere og delts ser lidt mere markeret ud - så det bliver langsomt bedre

Cardio
Løb 17 minutter

A. Front squat clusters
(5x1)x5 @ 65 kg
(5x1)x5 @ 65 kg
(5x1)x5 @ 67,5 kg
(5x1)x5 @ 67,5 kg
(5x1)x5 @ 67,5 kg

B. DB step ups
2x6 @ 2x11 kg
2x6 @ 2x11 kg
2x6 @ 2x11 kg

C1. GHR
1 x 8
1 x 8

C2. Abwheel
1 x 10
1 x 10

D. Box pistols
2 x 10
2 x 10

Nu er aftensmaden endelig færdig - dejligt!! Og så skal vi ellers se La Haine - fed film

Luc Besson's Nikita - efter at jeg set den som 13-årig, kan jeg huske at jeg tænkte at lejemorder, det må da egentlig være et fedt job Meen, kan da klart se bagsiden ved det, så gik den nemme vej og blev læge i stedet for.

Upper body - uge 2, dag 2

Cardio
17 minutter løb

A1. WG chins
(5x2)x5 @ lilla
(5x2)x5 @ sort
(5x2)x5 @ sort
(5x2)x5 @ sort
(5x2)x5 @ lilla

A2. Siddende BB skuldepres
(5x1)x5 @ 32,5 kg
(5x1)x5 @ 32,5 kg
(5x1)x5 @ 32,5 kg
(5x1)x5 @ 32,5 kg
(5x1)x5 @ 32,5 kg

B1. Flad DB bænkpres
6 @ 2x21 kg
6 @ 2x21 kg
6 @ 2x21 kg

B2. Head supp DB rows
6 @ 2x18,5 kg
6 @ 2x18,5 kg
6 @ 2x18,5 kg

C1. Cable snatch
2x12 @ 10 kg
2x12 @ 10 kg
2x12 @ 10 kg

C2. Zottman curl
10 @ 2x8 kg
10 @ 2x8 kg
10 @ 2x8 kg

I går slog jeg på stort og købte luksus entrecote fra en økologisk slagter. Hold nu op, hvor var det lækkert! Jeg får faktisk meget sjældent spist oksekød i "hel" form i hverdagen, fordi jeg synes at livet er for kort for sejt kød og oksekød som ikke er af top, top kvalitet er ofte mere eller mindre sejt. Men det kød vi fik i går var alt andet end sejt og smagte af smør... Og tænk at der er folk som bliver veganer helt ud af fri vilje...

Lower body

I går fik jeg trænet cardio og ben, hvor jeg kørte med på Mågens' bentræning. Der kunne jeg konstatere at jeg er blevet stærkere i leg curls, af alle øvelser

Jeg var til tandlægen i går for et eftersyn - jeg har længe kunne mærke at der var et eller andet galt med en tand i underkæben, hvor jeg har en 10 år gammel stor fyldning. Det har føltes underligt når jeg har tygget noget med meget modstand, svært at beskrive. Ikke smerte, bare som om tanden ikke "virkede". Og rigtigt nok, der var et KÆMPE hul indunder... Så om cirka en time står den på rodfyldning og krone... Det var heller ikke det eneste de fandt, en masse små huller hist og her, som så også skal laves bagefter. Til gengæld fik jeg ros for mit fine tandkød og at jeg ingen tandsten havde. Altid noget.

Min tand kunne desværre ikke blive færdig i dag, da det viste sig at hullet var større end hvad tandlægen havde kunnet se på røntgenbilledet. Så der skulle fyldes lidt mere og der skal en keramik krone på, hvis jeg ikke skal risikere en fraktur.. Så jeg har fået en underlig midlertidig mini-tand og så skal jeg ellers tilbage på torsdag. Det gjorde heldigvis ikke så ondt, som jeg troede at det ville gøre. Det værste var læbeholderen, som var pænt irriterende efter to timer.



Efter at have levet af mosede bananer resten af dagen frem til træning, var energi niveauet overraskende godt Jeg havde en aftale om at træne overkrop sammen med min ven Anders og det bød på en god og hyggelig træning, som altid.

Cardio
17 minutter løb

A. Bænkpres
8 @ 50 kg
8 @ 50 kg
8 @ 50 kg
8 @ 50 kg
8 @ 50 kg

B. UH chins
4 x BW
3 x BW
3 x BW
3 x BW
Jeg fik lidt assistance hist og her på den sidste rep

C. Militærpres
8 @ 25 kg
8 @ 25 kg
8 @ 25 kg

D. Cable row
10 @ 45 kg
10 @ 45 kg
10 @ 45 kg
10 @ 45 kg

E. Dips
3 @ BW
3 @ BW
3 @ BW
3 @ BW

F. DB curls
8 @ 2x11 kg
8 @ 2x11 kg
8 @ 2x11 kg
8 @ 2x11 kg

Og så hjem og gumle på overkogte bønner og laks.

Hele sidste uge har jeg levet af flydende kost, grundet min tand. Nu har jeg fået lavet et aftryk til en keramik krone og imens jeg venter på at den skal blive støbt, har jeg fået en metal-kappe, som får mig at ligne en skurk fra en James Bond film
Den dårlige mad kunne godt mærkes i forbindelse med dagens træning, hvor jeg syrede lidt mere til end jeg plejer. Men alligevel så min ryg swole ud og energi niveauet var fint nok

I nat prøvede jeg at holde mig vågen til finalerne i Arnold Classic, men det kunne jeg vist glemme alt om.. Jeg fik således kun set forbedømmelserne og kan kun sige at jeg er helt enig i den top 5 placering det blev til sidst Der var jo nogle danskere af sted til amateur og hvis jeg ikke husker forkert, fik vi to medaljer med derfra; et bronze og et sølv i hhv CBB og bikini

I går tog vi en tur til Lynge for at kigge på en killing, som skal få blive selskab til vores store tyran Fido - the killer of souls. Det var noget af et katte hjem vi kom til, der var katte over det hele! Vi faldt for dette lille charme trold:



Så utroligt sød, killinger er bare det bedste Jeg tror at Fido glæder sig meget til at kunne skubbe den ned fra et bord.



Den flytter hjem til os sidst i april, så loggens læsere kan glæde sig til mange billeder af katte fremover

Næste release fra Black Milk har Game of Thrones som tema Det er simpelthen ondskabsfuldt af dem, at lave en Batman release den ene måned og Game of Thrones den efterfølgende... der er trods alt en grænse for hvor mange penge jeg har.

I dag har jeg gennemført sidste dag i min første runde i mit ny træningsprogram Det byder på mange nye øvelser og måder at udføre dem på. Det har så haft det resultat at jeg er gået meget ned i vægt i mine øvelser og jeg har også haft de mest hjernedøde DOMS i meget lang tid! Men det er godt, jeg er sikker på at jeg skal få meget ud af dette

I dag var Manse, Copah og T-pain til stede samtidig som os. Ren hygge

Her den anden dag, når jeg var på vej hjem fra arbejde, endte jeg skråt overfor en orc på toget. Hun var desværre ikke så gammel og med desværre mener jeg at jeg syntes det var sørgeligt at hun var gået så meget i forfald så tidligt. Max 25 år, ville jeg tro. Selv om det ikke var vildt varmt i toget, sad hun iklædt en kortærmet slidt top, som sad meget løst og under denne havde hun ingen bh på. Hun var så desuden slemt overvægtig til den grad, at hun havde plamager på armene pga stase og eksemer. Huden i ansigtet afslørede tydeligt hendes store forbrug af fedt og sukker og håret var fedtet og tyndt og klistrede til hendes hoved, ansigt, hals og nakke. Og oveni dette lag hun pludselig en ordentlig lort Jeg kunne ikke lade være med at studere hendes ansigt for at se om jeg kunne afsløre tegn på et syndrom af en art, men det var ikke at finde. Jeg var målløs...

Nu skal jeg spise laks og bønner God aften!

True detective - simpelthen så fed en serie, jeg er helt ked af at den er slut. Sidste gang jeg savnede en serie så meget efter sidste afsnit, var for 20 år siden, når Twin Peaks sluttede.

I søndags var vi med Misslaw og Equus på chokolade festival. Det var meget hyggeligt og vi fik smagt en masse vildt lækker chokolade. Jeg købt en masse lækre påske æg med nougat og marzipan Jeg var godt proppet søndag aften og nu har jeg lovet mig selv at ikke spise flere påske æg før til påske, ellers bliver jeg rund som en gris.

Jeg er efter hånden ved at have fuldført anden uge på mit program og må sige at jeg er meget glad for det indtil videre. De der små efter-irritationer jeg stadig væk haft i mine albuer til og fra, siden de var dårlige her i efteråret, har ikke givet lyd fra sig det mindste siden jeg startede med dette program. Perfekt!

Nu vil jeg hoppe i seng, i morgen venter en tidlig morgen på obduktion og om eftermiddagen står den på bentræning Mine glutes bliver så flotte!

I går var vi i Empire og så Out of the Furnace. Det var en rigtigt god film, bedre end hvad jeg forventet. Velspillet og troværdig historie. Kan varmt anbefales

Den kommende uge skal jeg i retten igen Det er sjovt, jeg nyder det faktisk rigtigt meget. Selv om der nogle gange kommer underlige spørgsmål, især fra forsvarsadvokaten, som gør at man kan få lidt sved på panden. Men det er jo lidt det som er charmen ved det.

I dag er det i øvrigt 25 uger tilbage til NC. Det føles som meget og det er også meget tid tilbage, men tiden har det med at flyve. Med andre ord varer det ikke længe før jeg kommer at brokke mig over romaskinen næsten på daglig basis her i loggen

Og så har jeg i øvrigt besluttet at gå amok i catsuits næste gang jeg bestiller noget fra Black Milk - de har så mange fede af slagsen, det er helt vildt!



Nu står den ellers på overkrop træning i the gym lige om lidt og så kaffe med en veninde bagefter. Hygge!

En god træning i dag, hvor det var pakket med dejlige bb-mennesker i the gym MetteM, T-pain, MakkerMark, APB, Copah, Anders, Klee, JBTN, Barbellz, Vitus, Mågens og Jobs.. så tror jeg at jeg fået alle med af dem som var til stede, og som jeg kender ved navn og/eller alter ego. Dog havde jeg ikke hovedet helt med hele vejen, syntes jeg, så det lykkedes mig kun at øge vægten i mine rygøvelser. Pressen gik dog slet ikke, kunne ikke koordinere 21 kg's håndvægtene af en eller anden grund, mine skuldre fløj bare over det hele. Det må prøves igen i næste uge.

Efter afsluttet træning fik jeg smidt en omelet med spinat i maven og så cyklede jeg ind til Torvehallerne for at mødes med min veninde Signe. Vi fik en masse lækker kaffe og så sludrede vi om alt muligt, men mest træning og nok nærmest mest træningsfysiologi. Hyggeligt som altid Så gik vi til Magasin, hvor jeg købte lækker aftensmad og et par strømpebukser fra wolford. I wolford butikken stod en meget mystisk dame. Når vi kom til butikken og begyndt at kigge lidt på de forskellige nyheder som stod fremme, spurgte kvinden om vi ville have hjælp. Det er meget normal adfærd fra en ekspedient. Jeg svarede Ellers tak og at jeg bare ville kigge. Så går det ikke en gang et minut, hvor kvinden igen spørger om jeg har behov for hjælp Jeg troede først ikke at det var os og snakkede til, men da vi var de eneste i butikken, var der ikke rigtigt et alternativ. Så jeg siger igen pænt Ellers tak og tror endda at det lykkedes mig at ikke rulle med øjnene ad hende eller lyde irriteret. Mit svar blev efterfulgt af at hun lynhurtigt forsvandt ind i et bagrum, bagved kassen. Jeg fandt det jeg skulle have og gik så frem til kassen og kvinden kommer frem igen og ser ud som et jagtet dyr. Så slår hun min vare ind og tager betalt men i hele denne tid gloede hun ekstremt intenst og længe på Signe og kiggede slet ikke på mig, selv om det var mig der fik betjening. Verden er virkelig fyldt med sære mennesker.

Men jeg fik mine strømpebukser



Synes det er en superfed detalje med den røde streg. Er sikker på at det vil se godt ud til en lårkort kjole. Godt det snart er sommer.

Efter afsluttet træning fik jeg smidt en omelet med spinat i maven og så cyklede jeg ind til Torvehallerne for at mødes med min veninde Signe. Vi fik en masse lækker kaffe og så sludrede vi om alt muligt, men mest træning og nok nærmest mest træningsfysiologi. Hyggeligt som altid

Ja tak for rigtig god hyggelig samtale. En fornøjelse at tale med en der godt kan lide at nørde væv

Så gik vi til Magasin, hvor jeg købte lækker aftensmad og et par strømpebukser fra wolford. I wolford butikken stod en meget mystisk dame. Når vi kom til butikken og begyndt at kigge lidt på de forskellige nyheder som stod fremme, spurgte kvinden om vi ville have hjælp. Det er meget normal adfærd fra en ekspedient. Jeg svarede Ellers tak og at jeg bare ville kigge. Så går det ikke en gang et minut, hvor kvinden igen spørger om jeg har behov for hjælp Jeg troede først ikke at det var os og snakkede til, men da vi var de eneste i butikken, var der ikke rigtigt et alternativ. Så jeg siger igen pænt Ellers tak og tror endda at det lykkedes mig at ikke rulle med øjnene ad hende eller lyde irriteret. Mit svar blev efterfulgt af at hun lynhurtigt forsvandt ind i et bagrum, bagved kassen. Jeg fandt det jeg skulle have og gik så frem til kassen og kvinden kommer frem igen og ser ud som et jagtet dyr. Så slår hun min vare ind og tager betalt men i hele denne tid gloede hun ekstremt intenst og længe på Signe og kiggede slet ikke på mig, selv om det var mig der fik betjening. Verden er virkelig fyldt med sære mennesker.

Freaks er alle steder, men som de siger i denne film. "They did not ask to be brought into the world but into the world they came"
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=vJVXTKkjsxA[/youtube]




[

signe-pigen skrev: "They did not ask to be brought into the world but into the world they came"

Med tanke på hvor mange de er, er det alligevel underligt at man bliver lidt overrasket hver gang man loeber ind i dem. Måske er det fordi de bliver ved med at overtrumphe hinanden hele tiden

Jeg er blevet introduceret til et genialt spil til min mobil: Plague! Det er fantastisk morsomt, man skal udvikle en dødelig infektiøs agens som man så skal dræbe hele menneskeligheden med.

Jeg har selv været ramt af en omgang pest i form af bronkitis. Den har virkelig sat sig langt nede i lungerne denne gang, så jeg har hostet som en gammel ryger. Hoster stadigvæk, selv nu hvor jeg ellers har det godt og ikke kan mærke noget til sygdommen i øvrigt. I morgen vil jeg køre en rigtigt hård omgang træning, så håber jeg på at det skal ryste det sidste slim op.

Af samme grund har jeg ikke fået trænet i sidste uge og i fredags tog vi til Nordjylland for at spendere weekenden ved Skallerup klit, udenfor Hjørring. Det var meget smukt og vejret var godt større delen af tiden vi var der. Jeg blev dog lidt skuffet over at man ikke kunne bade i havet lige nedenfor vores hytte, fordi der lå et udløb fra noget kloaksystem eller lignende for tæt på. Så vi måtte nøjes med at gå langs stranden Jeg fik i øvrigt spillet bordtennis og pool og så var jeg til sidst alt for rastløs til att bare slappe af, hvorfor jeg svømmede 2000 meter i den lille 25 meters bassin som var der. Det var lige til at blive rundtosset af, alle de gange man skulle vende. Det var også første gang jeg svømmede så langt siden i sommers, så jeg fik uhyggelige DOMS i mine inderlår.

I mandags fik jeg ellers startet op på min rigtige træning igen, hvilket var dejligt! Men sygdomsbegrundet pause og ikke helt optimal mad kunne mærkes, jeg havde det næsten som i min første uge på dette program. Dog er jeg sikker på at jeg er på top igen inden weekenden

Nu vil jeg drikke lidt the og så er det ved at være tid for mig at sove.

I går fik jeg endelig traenet rigtigt ordentligt igennem siden sygdommen, hvor formen foeltes som at den i stort set var helt tilbage igen. Jeg har nu haft det godt i kroppen siden starten på ugen, men stadigvaek en masse slim og hoste, så lyder som én som spreder tuberkulose. Dog loesnede gårdagens traening godt op for det sidste, i de dybeste dele af lungerne - havde dog ondt af de oevrige medlemmer i the Gym, som skulle hoere på mig

I eftermiddag har jeg aftalt med Manse at vi skal bodybuilde omkring kl. 18. Det bliver garanteret en fest!

Og så vil jeg komme med en lille opskrift til loggens laesere på pandekager som er dejligt nemme at lave og smager rigtigt godt "Pandekage" er egentlig så meget sagt, i virkeligheden er det naermere en banan-omelet. Man moser 1 banan og blander det med 2 aeg som man pisket til skum, samt en smule salt. Det hele steges på en pande, med fordel i kokosfedt. I går serverede jeg det med skyr med paeresmag som i foelge test-personen smagte godt. Ellers er det garanteret laekkert med is eller creme fraiche og baer og noedder

Denne lille killing flytter hjem til os om 4 uger. Det bliver super hygge! Bliver spændende at se hvad Fido siger til det, nu hvor han får noget levende han kan skubbe ned fra bord og hylder

Efter en uge med ret kedeligt vejr, er foråret endelig kommet tilbage i dag igen, så efter dagens bentræning her om en lille times tid, skal vi ud og nyde solen Glæder mig så meget til at det bliver sommer, så man kan ligge og nyde dagene i en park, ved vandet og sidde udenfor til sent om natten på en café eller bar.

Apropos noget helt andet, det her er efter min mening ret tragisk:
http://mediawatch.dk/Medienyt/article6571765.ece

Jeg synes det er tragisk at en artikelserie som ikke gør andet end forstærker Danskernes frygt, fordomme og skepsis overfor al form for AAD og andre præparater som er klassificerede som doping får en pris. De har på ingen vis præsenteret en saglig artikelserie, efter min mening, men kun præsenteret en side af sagen. Cirka på niveau med dem som siger at cannabis ingen anden effekt har end direkte gøre dig til misbruger af hårdere sager. Men de har da lavet en artikelserie som taler til pøblen, uden tvivl, det må man da give dem.

Nå, nu vil jeg smutte til træning. God lørdag!

Så er der 22 uger tilbage til NC. Konkurrencediæten vil blive kørt i gang for fuld skrue 16 uger inden. Jeg vil dog stadigvæk have en refeed dag om ugen, men kun i form af ekstra rigtig mad, d v s ingen junk eller store mængder sukker. Det bliver fedt at se hvor god jeg kan nå at blive til chins og dips og hvordan formen ser ud. Det ville være synd at sige at jeg haft en god OFF season siden DM, med alle de skader, overbelastninger og sygdom jeg døjede med i hele efteråret. Dog ser det ud til at det træningsprogram jeg fået har gjort underværker; jeg har intet ku mærke i mine albuer i lang tid nu og mit knæ, som ellers brokket sig lidt ind imellem i bestemte øvelser, er også helt smertefrit Men derfor regner jeg ikke med at jeg har ku bygge nogen nævneværdig mængde masse siden sidste år, heldigvis er det ikke massen som er mit problem.

Jeg har fået købt squat sko, efter ordre fra "coachen", således at jeg kan få endnu mere knævandring og dermed endnu bedre quads Dem glæder jeg mig til at indvie næste gang jeg skal træne.



Jeg er ellers begyndt at lytte en del til Electro Swing når jeg cykler og løber. Det er lidt poppet, men kan nu godt lide det alligevel Jeg har mest lyttet til Parov Stelar, kunstneren bagved det nummer som denne unge mand danser formidabelt til:

Hold nu op, hvor har vejret denne weekend været grænseløst kedeligt. Svinekold blæst i fredags, regn i går og så tåge i dag. Jeg synes godt det snart på blive rigtigt forår, med sol!
I stedet har weekenden budt på læsning og en tur i biffen. Vi fik set The Grand Budapest Hotel, som er en film af Wes Anderson, manden som også instrueret The Royal Tenenbaums, bl a. Jeg kan godt lide hans film, de er dejligt quirky i både miljø og karakterer. Dialogen er også altid meget direkte og uden filter, på en måde. Komedien minder meget om den type man møder i P.G. Wodehouses bøger, hvor man griner ad lettere bizarre karakterer som ender i svære situationer og prøver at løse dem på en uventet måde. Kan virkelig varmt anbefale filmen

Fik også set 12 years a slave for ikke så mange dage siden. Der må jeg indrømme at jeg blev meget underwhelmed. Velspillet, flot filmet og alt det der, men hovedkarakteren havde alt for lidt dialog for at fange ens interesse og når filmen sluttede, føltes det mest som om man bare set en række flotte billeder med indslag af grusomhed hist og her.

Nu vil jeg gå og ordne vasketøj. I morgen er det lower body som gælder

The Hound - den fedeste karakter i Game of Thrones lige nu.

I går fik vi set det første afsnit af sæson 4 i Game of Thrones - endelig en fed serie at glæde sig til hver mandag igen, nu hvor True Detective er slut. Første afsnit holdt klart standard, glæder mig til at se hvad der sker i denne sæson.

I dag fik jeg ellers trænet overkrop i et forholdsvis tomt the Gym. Jeg havde desværre lavet et dårligt stunt i forbindelse med dagens obduktion, så min nakke havde sat sig en smule. Heldigvis ikke værre end at træningen kunne gennemføres uden at nakken spændte endnu mere op.

Nu sidder vi og hepper på hhv. PSG og Dortmund. Dejligt at se at Dortmund er en del mere alerte denne uge, nu skal de bare finde ud af at afslutte også.

I dag fik jeg trænet lower body i form af et modbydeligt supersæt for quads og glutes og som lidt hyggelig afslutning; en smule leg curl. Min lænd er lidt dum i dag, den er spændt og brokker sig når jeg bøjer mig ned efter noget. Ved ikke hvad det er kommet af, det var der ikke i morges, men begyndt så småt i løbet af eftermiddagen. Mon ikke det er fordi jeg har siddet ned for meget i dag ved mit mikroskop.

I nat havde jeg en frygtelig oplevelse. Jeg lå på en måde som lukkede af for blodet ned i mit højre ben, så jeg vågnede af at jeg ikke kunne bevæge det. Hele benet var fuldstændigt følelsesløst og lammet. Inden det går op for ens nyvågne hjerne hvad som foregår, når man lige at rammes af en smule panik. Et ben vejer sgu en del, kunne jeg mærke, når jeg skulle prøve at løfte det rundt for at få liv i det. Og så kom den der prikken, jeg tror vi alle kender, fra når vi haft en fod eller hånd/arm som sovet. Den der frygtelige, smertefulde prikken. Fido, den kat, var bare typisk kat. Han var naturligvis vågen og sad og gloede på mig med fuldstændig iskold blik.



Så fik jeg ellers aftensmad, lavet til perfektion af mesterkokken Mågens og nu chiller jeg til The Wall af Pink Floyd. Man kunne have det værre

Inden jeg skulle til træning i dag fik vi set en masse film på mit arbejde af mennesker som begik selvmord eller kom ud for et uheld. Nogle havde bevidst sat et kamera op, andre var "blot" blevet fanget på et kamera. Det var ret vildt og brutalt, jeg kan godt forstå at man ikke som regel fremstiller på film, hvordan det egentlig ser ud. Og efter denne muntre afslutning på dagen, var det tid for mig at tage hjem og til træning. Det gik bare ikke helt lige så godt i dag som det plejer, at komme i warrior mode på vejen over. Men fik nu en ganske god træning alligevel

Jeg har fået et nyt par squat sko, så jeg kan få lidt mere knævandring og belastning af quads. Mine knæ skal lige vænne sig til det, så starter forsigtigt. Men jeg kan tydeligt mærke at det giver et bedre drive i min bevægebane.



På fredag tager jeg til Ringsted for at dømme Loaded cup igen. Det bliver fedt Så skal jeg også have genopfrisket mit tysk, det plejer være mig der for lov at forklare for de tyske coaches at de har taget forkerte dragter med til deres atleter...

Alternativt kan I bare ringe til mig. Så skal jeg nok fortælle dem det ved hjælp af mine stærke tysk kundskaber.

Sendt fra min GT-I9300 med Tapatalk

Mågens skrev:Alternativt kan I bare ringe til mig. Så skal jeg nok fortælle dem det ved hjælp af mine stærke tysk kundskaber.

Sendt fra min GT-I9300 med Tapatalk

Ja, dine tysk kundskaber er virkelig imponerende - det lykkedes dig at få samtlige tysker du kom i dialog med, til at se ud som om de troede at de lige moedt deres banemand.

Lige landet i seng efter indvejning af samtlige muskelklasser til i morgen. Kvaliteten er høj, hvilket er fedt, ikke kun som tilskuer, men også som dommer. Det er en udfordring på en anden måde at dømme atleter som er meget tæt op ad hinanden. Jeg synes personligt at det er genialt at indvejningen er over to dage til Loaded, primært for atleternes skyld. Så de som skal på om søndagen ikke behøver lægge penge på to nætter. Måske ville de gøre det alligevel, men det er godt at det ikke er nødvendigt. Jeg kunne for egen del næsten lokkes til at vælge physique i stedet for, blot for at slippe den ekstra nat i Herning

Nu vil jeg sove, glæder mig til et fedt show i morgen og glæder mig til at se Lonnie, som kommer og støtter sin bikini atlet

Så er påsken næsten slut. Har virkelig nydt at have en dag fri efter Loaded, inden jeg skal på arbejde igen. Dagene er meget lange og det er meget varmt i salen. Jeg drak og drak og drak og alligevel skulle jeg næsten ikke på toilettet og så helt dehydreret ud om morgenen når jeg stod op. Så når vi var færdige i går aftes, var jeg pænt træt og sulten. Thomas var så dejlig, at han havde aftensmad klar til mig når jeg kom hjem - hvor heldig kan man være

Men ellers har weekenden været fed. Kvaliteten har været rigtigt høj på atleterne og Stellans gæster bød også på god underholdning. Jeg ser frem til at det bliver min tur at stå på scenen til september. Konkurrencediæten om lidt under 4 uger, nærere bestemt den 17 maj. Indtil da kør jeg på som nu og tager imod det vægttab det medfører med kyshånd. Vejer mig dog ikke, men har fulgt fremgangen med målebånd og har indtil videre tabt 6 cm rundt hoften og 7 cm rundt taljen

BlackMilk har lavet en Easter special edition i form af et par mega kaotiske tights. Dem skal jeg i hvert fald have, nu vor stængerne igen er ved at være til at vise frem i tights

Tak for et godt stævne.

Bliver point i de forskellige klasser offentliggjorte?

I forhold til dit seneste indlæg, kan jeg ikke blive klog på, om din konkurrencediæt starter eller slutter den 17. maj?

Fistandantilus skrev:Tak for et godt stævne.

Bliver point i de forskellige klasser offentliggjorte?

I forhold til dit seneste indlæg, kan jeg ikke blive klog på, om din konkurrencediæt starter eller slutter den 17. maj?

Tak dog kan jeg ikke tage specielt meget credit for stævnet, da det er Stellan og hans folk som står bag det, samt til dels også bestyrelsen. Vi dømmer bare på selve dagen.

Jeg ved ikke om resultaterne i styrke runden kommer op på nettet.

Nej, jeg kan se at jeg tabt både ord og bogstaver hist og her i mit forrige indlæg, men den starter den 17 maj

Die Doktorin skrev:

Fistandantilus skrev:Tak for et godt stævne.

Bliver point i de forskellige klasser offentliggjorte?

I forhold til dit seneste indlæg, kan jeg ikke blive klog på, om din konkurrencediæt starter eller slutter den 17. maj?

Tak dog kan jeg ikke tage specielt meget credit for stævnet, da det er Stellan og hans folk som står bag det, samt til dels også bestyrelsen. Vi dømmer bare på selve dagen.

Jeg ved ikke om resultaterne i styrke runden kommer op på nettet.

Nej, jeg kan se at jeg tabt både ord og bogstaver hist og her i mit forrige indlæg, men den starter den 17 maj

Jeg fik også sagt det til Stellan.
Men alle bag stævnet fortjener credit. Man glemmer ofte de "menige", der er med til at det hele er godt og professionelt.

Det virker til at være et meget langt cut. Holder du pause undervejs, eller er det hele vejen frem til konkurrence?

Fistandantilus skrev:
Det virker til at være et meget langt cut. Holder du pause undervejs, eller er det hele vejen frem til konkurrence?

Der bliver en pause når vi skal til Stockholm i juni, men ellers ikke.